日常8点半(体育运动)

日常8点半(体育运动)

类型:视像语言:中文分类:资讯状态:播放中 节目简介: 一个集合旅游、电影、运动、消闲和潮流,以至民生热门话题的杂志式节目,逢星期一至五晚上8点半,主持人陈逸宁(Isabel)、谭淇淇(淇淇)、潘杰宁(Kelena)、李蔓莹(Renee)、黎国辉(阿感)、伍家谦(家谦)、泰山、凌梓维(梓维),与城中名人嘉宾无所不谈,日日有主题,晚晚有话题,跟大家开怀畅敍。


此外,一群活力充沛的「830特工队」还会搜罗最新、最潮资讯,采访热门话题,探索城市面貌,解构民生轶事,追踪社会所见所闻,与你乐活日常!


星期一(民生‧旅游)
星期二(电影)
星期三(体育运动)

星期四(民生‧消闲)

星期五(潮流)


星期三晚的主题是「体育运动」!运动有益身心健康,然而很多市民都没有定期运动的习惯。节目除了专访精英运动员以外,也希望丰富观众的运动知识,让观众体会运动的挑战和乐趣。
逢星期三晚上八点半现场直播。

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第十四集 00:46:07 2018-12-05
主持:伍家谦、黎国辉(阿感)

【运动日常】美式足球
同样是11人对11人,美式足球在香港的普及程度与英式足球相比可谓相距甚远,甚至有不少人仍然会将它与榄球混淆。美式足球看似粗暴又冲撞,其实要成功将球推进到达阵区得分,需要每个岗位的球员做好本分,互相配合地去将战术执行出来,体力、脑筋缺一不可。香港目前有三队业余美式足球队,其中战鹰队以本地人为主,他们克服了创队初期缺乏装备和练习场地的难关,今天球队已代表香港成功赢得美式足球中国联赛南区冠军,打入季后赛为争标努力。


【肌肉训练】手部训练
体能教练:Erik Lau (亚洲运动及体适能专业学院AASFP)
一般人想减肥消脂可能只想到带氧运动,其实负重肌肉训练可以把肌肉练好,提升新陈代谢,令身体消耗更多热量,自然容易减肥消脂,所以带氧运动和负重运动必须两者配合才能获得最大的修身强体效果。锻炼肌肉,也不一定要上健身房,在家中或工作间也可进行,当中只需简单的器材如哑铃、弹力带,甚至徒手也可以。
一连五集的『肌肉训练』,会为大家介绍『全身肌肉训练』、『腹肌训练』、『背肌训练』、『下身训练』和『手部训练』。
今集『手部训练』,会教大家利用弹力带做以下三个动作:
(1)上举(2)臂屈伸(3)侧平举

【运动冷知识】没有球证的运动–极限飞盘
近年运动风气盛行,经常有各式各样,不同规模的运动赛事举行,大众有更多途径接触各类运动,不少运动都因而变得普及。但有一些运动可能因宣传不足,或门槛太高,使人鲜有接触。今集要介绍的运动--极限飞盘,它的独特之处是没有裁判,如遇上争拗,由双方球员商讨并达成共识,是一项讲求体育精神的团体运动。


【我是体育人】我们的足球场
足球场上最吸引球迷注意的,通常都是球员表现,其实教练的战术调动、球证的执法,都对球赛有着举足轻重的影响。前香港足球先生郑兆聪(Ricky)「踢而优则教」,退役后选择转型做教练,以另一个身份继续驰骋沙场,今年带领冠忠南区竞逐港超联锦标;香港首位足球女国际裁判罗碧芝(Gigi)投身裁判界12年,今年3月终于首次担任本地顶级组别赛事的主球证,为提升水准,她频频飞往外地参与执法,累积经验。今集请来两位分享他们在足球场上多年的足迹。
嘉宾:
(1) 郑兆聪(Ricky)—冠忠南区足球队主教练
(2) 罗碧芝(Gigi)-国际女子足球裁判

播映资料:2018年12月5日(三)晚上8时30分港台电视31
编导:余咏琪
助理编导:李嘉琪、李蔚峰
监制:李雅欣