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主持人:简慧诗
教授长者跑步的相关知识,例如跑步前的热身和安全须知,以及做运动的健体效果。课程亦会与您探讨不同场所和形式的跑步方法。 首播:星期四,晚上八时三十分至九时 重播:星期日,下午五时至五时三十分