监制：郑惠芳
〈奏出我未来〉
退休往往令生活起了莫大转变。如果退休前没有计划日后的生活如何渡过，会令人容易变得百无聊赖及沮丧，但若晚年生活多情趣，则可令未来三、四十年的生活过得有意义及有质素。经真实个案改篇的两位主人翁 ----- 卢卢和亨利就是其中的佼佼者。
为人易于满足的卢卢，原为一银行的分行副经理，半生人为太太及女儿付出不少，因金融海啸，被迫提早退休。因一切来得突然，并没有计划未来的生活，唯有暂时休息，享受人生。
要求高的卢太眼见卢卢向上爬之路已尽，而各自的人生目标越来越远，卢太决定要求与卢卢分居。最后卢卢更被迫迁离，寄居于女儿家中，险些成为隐蔽老人，其间在公园巧遇无所事事的退休警长亨利。
亨利性格固执，要求严谨。退休后，没有计划如何运用时间。起初以照顾孙儿为乐，但当孙儿上学后，留家的时间多了，开始以昔日指挥下属工作的态度，指指点点太太如何处理大小家务。惯于独自持家的太太忍受不了，要求他多出外走走，最后亨利只有留连于公园。
卢卢和亨利偶然得知「百老汇管乐坊」招生，决定一试，以突破现时无聊的生活。两人最终面试成功，加入全男班的管乐坊，寄情于色士风。
由于两人从不懂音乐，初学色士风时感到很困难，奏起来甚难听，连小狗也掉头走。经多番努力，渐有成绩，更公开表演，获得一致好评，令两人感到生活比以前充实和有意义。
从卢卢和亨利的身上可以看到退休是人生另一阶段的开始，能否活得精彩，当然有赖个人的抉择，但若有家人或社会各方的支持和鼓励，必事半功倍。
编导：黄兆均
〈大发明家〉
发明家大部份都爱天马行空，尤其是年青一辈的发明家，他们的发明与设计，往往都会偏重外表与包装，因而忽略了其中的实用性及用家的感受。尤其是有关长者起居生活的发明。
市面上很多产品根本没有特别为针对长者的需要而设计。很多时候，身体机能衰退的长者，例如因为手指力度减弱或灵活度不足，简单如拿筷子也会拿不稳，需要家人帮助才能解决起居饮食等问题，久而久之令到长者失去了「自食其力」的动力及兴趣。
「力不从心」是很多长者的心声。 究竟，创意与实用是否一定对立？
热爱发明的中年男人（ Robert ），遇上两个热衷创作的年青人（金仔与 Zoe ），三人原本风马牛不相及，因为一个专为长者设计用品的「发明一叮」创意比赛，因缘际会地结识了。
Robert 虽然要照顾年纪老迈的母亲，但他并没有放弃让母亲自立的能力，反而处处从她角度出发及思考，自己更亲自动手制作更多适合母亲起居生活的装置与用品，令母亲活得更有尊严。
金仔与 Zoe 看见 Robert 照顾老人家尤如照顾孩童一样，既细心亦有童心，除了发觉自己的发明有所不足，亦令他们了解到长者的实际需要与感受，从而明白要关怀家中长者的责任。
两个年青人加上一个中年阿伯及一个老婆婆，产生的化学效果非笔墨能形容。 其实发明只是一种渠道，让我们更能体会长者的需要与感受，从而令不同的年龄层能融合地生活在一起。
编导：邓敏媚
〈三笑姻缘〉
每年的情人节，市面上都充斥各式各样的情人节礼物商品、情人节自助餐、情人节蛋糕、还有特别多爱情电影上映，更有不少男仕拿着一大束鲜花，放工时间街上更是水泄不通，在油尖旺一带更连电话网络也接近瘫痪起来。大部分的消费、商品对象都是年青人，不论上班或上学的，独欠年老长者的份儿，其实，谈情说爱，并不一定是年青一族的专利。
医术了得的唐医师受人景仰，人生走了大半场，食得饱、穿得暖、住不忧，还有一份高尚职业，夫复何求？可是，人到中年离婚收场，晚年内心的确有一点寂寞。
一天，一把悦耳的粤曲声深深吸引了唐医师，仪容高雅、颇具气质的秋大姐正在唱曲，秋大姐嫣然一笑，二人姻缘由此定。
粤曲成了二人的红娘，唐医师与秋大姐相约观赏大戏，志同道合、互生情愫。渡轮上，唐医师终于向秋大姐表白，日落的余晖，映衬着秋大姐含羞答答的微笑。既已年过半百，自觉时日无多，摆脱心理的枷锁，感情发展一日千里。但毕竟也是曾经沧海、各有自己的感情经历，加上来自子女的压力，各自内心的心结，都成了情感发展的障碍，进退两难。
最后，为了珍惜这段迟来的春天，唐医师介绍秋大姐认识自己的前妻，让秋大姐明白自己的情结所在，秋大姐感到唐医师既是有情有义，也放心付托终身。亦在此时，唐医师的前妻竟然在病床上向他们二人展现了一个微笑，似是向她们二人的祝福，此为三笑姻缘的由来。
年纪愈大，对待爱情的心情愈复杂，因为经历了大半人生，身心已疲倦，有些人还可能带着不少昔日的伤痕，还有昨日的爱情结晶，成了今天感情的重重障碍；然而另一方面，年纪愈大，又会因俗语称「果头近」，而急于找另一半，打铁趁热，这种既快且慢、互相拉扯的心情，缠绕着他们的「芳心」。
编导：黎敏仪
〈食老本〉
「年轻时，我们会投资大部份时间去赚取金钱；年老时，我们则将辛苦累积的金钱去换回失去的时间。」这是大部份香港人的生活写照。
钟记与阿陈，两个退休阿伯，生活极度有规律，面对晚年积极乐观。二人年青时勤奋节俭，一早已为退休后的生活做足准备，亦为死后财产分配做好计划，订立平安纸，除却子孙们不必要的麻烦。
可惜全球性金融海啸无声淹至，二人安享晚年的好梦顿变成空…
钟记为人异常节俭，近乎吝啬，为的只是希望留给两个女儿一点心意；钟记从不大贪，不信不劳而获，故从不投资，可惜最终亦经不起银行职员的游说，误将全部积蓄买了高息债券。
阿陈为人疏爽，一向仗义疏财；年轻时已投资有道，时有斩获，时刻将成功逃离九七金融风暴挂在唇边，自封股神，令股票行众人对他信赖有加。可惜这次阿陈亦同样大跌眼镜，一心以为时机到，竟将大部份资产变卖，投资到心仪已久的大蓝筹，贪其股价稳派息高，到头来神话破灭，股价插水，阿陈不单输掉身家，亦输掉友人对他的尊敬及信任。
二人以为劳碌半生，未雨绸缪，晚年无忧，竟遇上全球性金融海啸而惨被拖累。老本尽失之余，回头已晚，回本乏力，他们深感无奈迷惘，但仍要面对晚景，如何调整自己的心情与生活步伐，重新迈步向前？ 两位长者最终发觉，其实清茶淡饭并非难事，社会上原来也有不少供老人享用的福利与资源，只要稍加利用，一个健康、积极的晚年生活并不遥远。
编导：邓敏媚
〈美丽回忆〉
老人痴呆症是脑部的疾病，患者的脑细胞会急速退化，并非是正常衰老过程。由于脑部功能日渐衰退，病者会出现记忆力减退、智力退化、性格转变，影响到病人的社交及生活的能力。老人痴呆症大部分发生在老年人身上，病者病发之初，往往只出现善忘的现象，没有明显的病征，有些误以为是正常的衰老情况，又或者误会是抑郁的症状，病者或家人都未必察觉亲人是患了老人痴呆症。
老人痴呆症在医学上暂时还未找到根治的方法，只能延缓退化的过程，以药物及适当的训练去帮助病者减慢衰退，所以老人痴呆症可以说是一个绝症。面对长期的可能反覆的退化现象，无论家人或病者都要面对沉重的压力。对于家人来说，照顾当然辛苦，但最令人感叹的还是亲人对自己逐渐的忘记。
良叔已经退休了几年，跟太太良嫂二人生活惬意，可是近几年间良叔渐渐变得善忘，初时以为是年老而记性差，后来确诊是老人痴呆症。面对一场漫长的战斗，良叔跟太太二人心里也很难过，可是大家都各自隐藏着，不想再增加对方的担忧。
良叔的情况日渐差，有时甚至忘记了太太，只有对一向关系不太好的女儿雅婷仍然念念不忘，每每记挂着曾经离家的女儿，担心她在情路上的选择。女儿跟丈夫的关系穷途末路，决定离婚，打算回家暂住。就在回家的一晚，她发现了父亲在滂沱大雨中徘徊。回家的一刻，二人说出了各自隐藏心里的说话。
在回家的日子，女儿重新认识了父亲。一晚，女儿工作累极在沙发上睡了，父亲送上毛公仔，忆起了儿时父亲爱锡自己的回忆。看着母亲对父亲的包容，女儿开始懂得放下以前的憎恨。
家庭的关系就在回忆与忘记之间慢慢的重新凝聚。
编导：杨慧雅
〈写生〉
由于公司精简架构，李爱玲管辖的市场部与投资部合并，主管的位置不保，李变相被降职，决定提早退休。所谓退休，其实是权宜多于一切。
再找工作？这个时势，就算纡尊降贵，也肯定难寻；自立门户？已届知天命之年，无疑是冒险；真的退休？想是想过，但从没有认真计划，而且女儿才刚出社会，能否自立，还是疑问，而年过八十的母亲，也一定要让她活得安心，而自己能再活多久？二十年？还是三十年呢？剩下来的钱够吗？是否再找一个伴？是否该换一间小一点的房子才是上策呢？内里一串串的问题，千头万绪，令她忐忑，但外在却是终日赋闲；宁静无声的生活。从前老是挤不出时间想做的事情：去行行山、看出电影…，现在也变得全不是那味儿，似乎只是努力把行事历填得满满，也不是办法。
朋友来电，邀约爱玲参加长者中心的活动，她心存抗拒，心想自己有那么老吗？朋友说中心有为耆英搞的活动，一点也不老气，爱玲最后只接受去当义工，起初她不能融入大伙儿的调子，只是用她以往一贯干练的手法去完成任务，对于其他义工，有说有笑地工作，娱己娱人的态度，她却不以为然。在家里也是一样，她总是老妈与佣人以外的旁观者，进入不了她们的生活调子里，离开了公司之后，她彷佛去了别的星球，一切都变得如此陌生，如此格格不入。
一天，她看到中心的壁布板上，贴了西画班学员的作品，令她想起有天去行山，曾经看到过的一处美景，那时她想用相机拍下来，但出来的效果跟眼看的差很远，结果她把相片删除了，爱玲参加了画班。老妈心率有点异常，进了医院接受观察，没有什么大问题，但却给了爱玲独自在家的机会，她坐在老妈常坐的安乐椅上，戴起老妈常听的耳筒，播起老妈最爱的音乐，令她感到与老妈的一份亲密感，一阵会心的微笑。
翌日，她代替妈妈照顾老龟，之后她拿起画簿去散步，来到印象难忘的美景之前，把眼前的美景一笔一笔的画出来。
在职场驰骋多年的人，一下子无法想像百无聊赖的生活怎样过，人生有不同的阶段，每个阶段都需要勇气去体验去投入，才能体味出每个阶段所需要的生活智慧，去迎接每个阶段的挑战。
编导：麦志恒
〈为食猫〉
自从花名「为食猫」的忠伯两年前中风去世后，黄婆婆的人生便像突然失去了目标，终日呆坐家里，谢绝亲友的探访。
忠伯和黄婆婆是印尼华侨，两人在大陆海南农场合作社工作时认识的，两人结婚时还不够二十岁。七九年，两人移居香港，天生爱吃的忠伯来港后本来打算做厨师，机缘巧合下，却做了「专业食家」，在杂志撰写食评。因工作的关系，忠伯结识了不少志同道合的「为食」朋友，还经常邀请他们到他家欣赏妻子的厨技，大家一致认为，黄婆婆的厨技比很多五星级大厨还要好。
饮食没有节制，忠伯晚年身形越来越肥胖，最终因胆固醇过高，中风去世。由于无儿无女，黄婆婆在忠伯死后便没有了寄托，意志越来越消沉…直至有一天，家里突然跑来一只偷食的自来猫，从此黄婆婆的生命又再充满了活力。
自来猫身形肥胖，而且十分爱吃，活像忠伯投胎再世。黄婆婆对着猫儿，就像对着忠伯一样，和它谈天说地之余，更烹调忠伯生前最爱的菜式给它品尝。
一天，「为食猫」突然没有了胃口，黄婆婆大为紧张，带它到丈夫生前好友当兽医的 Dr. Tiger 处求诊。 Dr. Tiger 教训黄婆婆，说动物和人一样，要注意健康饮食。在医生的介绍下，黄婆婆认识到一班在社区中心做义工的长者。中心正推广有机耕作及健康饮食文化，黄婆婆在中心里和一众长者交流烹饪心得，并提议做「有机月饼」，渐渐地，她发现人老了，对社会还是可以有贡献的…
导演：冯家良
〈落叶归根〉
「人生是一棵大树，一生拼命往上，但大树也终有倒下的一天，树叶飘落地面，在泥土里化成养份，供应另一棵树，滋养着下一代 ?? 壮成长，人生本来就是这样，循环不息，所以人总是要落叶归根。」阿怡从小听着公公说这个故事，可是她总会问公公 : 「为什么树不会走呀！」公公笑了一下，望着大树说 : 「佢喺度等！」
68 岁的何百有，人人称他何 Sir ，因为他从前在政府机电工程处做电器维修技师，是 42 年前第一批搬入牛头 ?? 下邨的居民。 18 岁的孙女阿怡与何 sir 相依为命居于牛头角下邨，何 sir 退休后一直义务帮邨内居民维修电器，拿着工具箱东奔西走，可是通常好心做坏事，有一次更把整层楼的供电截断！所以全邨人都认识这位电器佬何 sir ，而孙女阿怡出于关心公公才愿一起居住在破旧屋邨里，阿怡口里天天说着不喜欢现在的居住环境，说屋邨怎破旧怎破烂，听得何 sir 心烦不已，唯有天天在家里播着同一首怀旧音乐，也听得阿怡心烦不已。直至一天房屋署决定清拆搬迁牛头 ?? 下邨，阿怡高兴得抱着公公大叫，可是公公却不怎开心。
「长者不愿搬离原居住旧区，从来都是一个问题。」 阿怡以为公公怕搬去新环境不习惯，于是与男友阿杰不断搜集房署新居所的好处要说服公公，原来杰的一家都是住在阿怡的同一大厦的楼下，只是因电梯层数不同而总从未见面（牛头角下邨的电梯是只停 8 及 13 两层），二人于是合力游说公公。
「原来新建的屋邨加设很多长者设施，非常实用。」 二人说出不少新屋邨的长者设施，例如 : 走廊扶手，所有厕所都装上拉门 , 加设有防滑地砖…等，都是专为长者而设计的设施。可是，二人无论怎说，何 Sir 仍然不想搬走，迟迟不肯去拣楼，天天仍听着那首怀旧音乐，死守旧居。阿怡担心不已，后来终于知道，原来故事里的大树就是公公，公公原来一直死守牛头角下邨就是为了要等一个人…
终于到了搬迁的一天，面对又大又新的居所，阿怡自然高兴若狂。何 Sir 遥望待拆的旧邨，百感交杂，此时却传来阵阵怀旧的音乐声，一个似曾熟悉的背影在大树下…
导演：陈伟棠
〈有生之年〉
本集主题描述有关退休人士对社会的贡献、助人自助，家庭及社会对长者的支持及关怀的重要性。社工凭着经验，为长者解决生活所需，实践社会共融、老有所依的目标。
深水埗「老友记热线」中心内不乏街坊义工，有风趣幽默、出口成文的章伯、擅唱歌、为长者消暑解闷的玉姐等。他们都乐天知命，每天在接听及解答各式各样的长者来电，如医生般对症下药，为他们解决问题。
靖是中心社工，为人开朗、见义勇为、有理想，为社区长者事务奔波，他们每天开解孤独寂寞的公公婆婆，中心有两个不太愿意接受帮助的独居老人个案，才叔与李婆，两个老人的生死，竟然都跟靖宿命地扣上。
才叔的儿子月前因工业意外去世，他白头人送黑头人的悲伤尚未平伏，媳妇及孙儿又无情搬走；靖安慰一直不愿与人接触的才叔，又应承带他往天上水围探望孙儿，才叔态度才开始软化。
另一独居老人李婆，靠拾纸皮为生，却因瘦弱的身躯，经常被其他拾荒老人从后「起尾注」！十多年前，李婆的女儿婚姻失败后，不顾而去，留下孙女给李婆照顾。李婆酗酒好赌，后来更欠下一笔巨款，从此人间蒸发，孙女亦过着独立生活。
在一次与义工玉姐诉说心事时，靖想起了自己与婆婆关系决裂的过去……原来李婆就是靖的婆婆，如今靖再次遇上婆婆，她想向婆婆道歉，但却不知如何开口。玉姐劝告靖应该解开心结，抛下积怨，早日重回婆婆身边，否则他日她一定会后悔。
生命难料，才叔在睡梦中，猝然离世。靖遵从才叔生前意愿替其辨理身后事，在追思会上，靖表白心声。在一段与长者们短暂而又充满智慧的相处中，获益良多。才叔的去世，令她明白到，亲人是一生一世，相处要互谅互让，要珍惜眼前人，尤其对长者的爱，不能迟疑。
海葬仪式上，靖望着大海，对才叔思念之余，再回望身边的外婆，她的眼神除了冰释前嫌外，还带着一种不离不弃的关爱！
导演：翁子忠
〈生死有命〉
「以现时的病情估计，你只有十个月命」，医生对阿爱定下了这个限期，阿爱与丈夫阿基脑里一片空白，一下子不知如何面对阿爱余下来的日子。
一方面继续与阿爱看中医，尽力而为，另外就是要计划阿爱的身后事。虽然内心不好受，但既然阿爱能够自己选择自己喜欢的葬礼，也算是一种福份。二人一起去看棺木、寿衣、拣选不同的葬礼仪式 .... 等。
虽然医生定下了限期，但阿爱反而变得大吃大喝，皆因阿爱本来就是爱吃的。多年来因为肺癌及糖尿病而戒口，如今吃又死、不吃也死，阿爱便来一个痛快。但每次大吃大喝之后，阿爱都辛苦非常，阿基看着实在不忍心。
自从阿爱生病，阿基便担当了所有家务，其中最困难的就是煮食，皆因阿爱喜欢吃甜，但偏偏又患上糖尿病，如何是好？为要弄一些阿爱喜欢吃、又对病情有帮助的食物，阿基寻遍坊间食谱，终于找到方法弄一些阿爱既喜欢吃、又不会有害身体的食物。阿基对阿爱的爱就以美食默默传递，阿爱吃得开怀，但看着丈夫为自己奔波，既高兴又痛心。
一天，阿基发现自己的味觉渐渐失去，这事对阿基打击甚大，因为阿基不能煮出令阿爱喜欢的食物。阿基要求朋友阿峰把真相隐瞒，阿峰看着阿基离开的背影，百感交集。阿峰遇上阿爱，不知应否把真相向阿爱相告。
日子一天一天过去，连一直以来为阿爱诊症的中医师都过身了，然而死神仍然没有到来阿爱的家门，阿爱觉得每一天醒来都是赚到的。二人旧地重游，看着昔日拍拖的地方已人面全非，原来转眼间就是几十年光景，二人坐下来休息，阿爱收到了女婿的好消息，外孙刚刚诞生，阿爱正希望把好消息告诉阿基，但阿基就此离开了阿爱，究竟是死神找错了人？还是这些日子以来，阿基为要照顾阿爱，把身子捱坏了而令阿基早走一步 ?
最后阿爱把阿基的骨灰撒到草地上，因为这是阿基生前表示自己喜欢的葬身之地，阿爱看着新生的外孙，再看着飘散的骨灰，感慨万千。
一生一死，莫非生死有命？ 人生走到某一阶段，自然要为未来—面对死亡作打算。早日安排，让自己可以有具质素的临终照顾服务，对自己对家人都是更妥当。
导演：黎敏仪
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