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简介

GIST

监制:李雅欣


一个集合旅游、电影、运动、消闲和潮流,以至民生热门话题的杂志式节目,逢星期一至五晚上8点半,主持人陈逸宁(Isabel)、谭淇淇(淇淇)、潘杰宁(Kelena)、李蔓莹(Renee)、黎国辉(阿感)、伍家谦(家谦)、泰山、凌梓维(梓维),与城中名人嘉宾无所不谈,日日有主题,晚晚有话题,跟大家开怀畅敍。

此外,一群活力充沛的「830特工队」还会搜罗最新、最潮资讯,采访热门话题,探索城市面貌,解构民生轶事,追踪社会所见所闻,与你乐活日常!


星期一(民生‧旅游)

星期二(电影)

星期三(体育运动)

星期四(民生‧消闲)

星期五(潮流)


星期三晚的主题是「体育运动」!运动有益身心健康,然而很多市民都没有定期运动的习惯。节目除了专访精英运动员以外,也希望丰富观众的运动知识,让观众体会运动的挑战和乐趣。
逢星期三晚上八点半现场直播。

最新

LATEST
10/10/2018
相片集
相片集

【运动日常】
拯溺在很多人的认知上,只是救生员的工作,但其实拯溺也是一种运动项目,当中包括多项泳池及海洋拯溺的竞赛。两位香港拯溺队女将黄学頴及吴翠华,曾勇夺两次世界赛冠军,亦于今年九月尾举行的全国拯溺赛抛绳赛夺冠。这对拍档了四年的冠军组合,拥有无尽的默契。

【运动与体适能】
一口气举起三十磅哑铃就以自觉好型?但举多几下就已经无力?这是跟我们的肌肉力量与耐力有关,想了解更多,请留意【运动与体适能】系到,香港中文大学体育运动科学系许世全教授,会教大家如何测试及提升自己的肌肉耐力。

【我是体育人】
学界比赛是许多中学生的难忘经历,即使没有参赛过,也曾到场打气。许多学界高手曾幻想未来会代表香港,站上奥运或亚运的颁奖台,但毕业后成为全职运动员是否必然的选择?学界偶像的故事你又知道多少?毕业后再没有比赛的生活,如何以另一方式展现对运动的热爱?

嘉宾:
许炜森-2010青年奥运会三项铁人赛亚洲排名第二、紫荆杯杰出运动员
袁浩然-2009-2011学界D1越野赛冠军、紫荆杯杰出运动员
马俊鸿-2013-2015学界D1排球赛冠军、DSE体育5**

预告

UPCOMING
17/10/2018
相片集
相片集

【运动日常】-泰拳

泰拳在香港越来越普及,在拳馆内,除了男士之外,也不难找到女士、甚至小朋友的踪影。汤善儿(Eva),现职幼稚园教师,因为减肥而接触泰拳,更拜师学艺,成为一位业余拳手,从此与泰拳结下不解缘。泰拳教练Paul Sir(Eva师傅)一方面希望扭转社会对泰拳的误解,只要做足保护功夫,泰拳其实是相当健康和安全的运动。另一方面亦希望训练更多本地泰拳手出战国际公开赛,让这个充满激情的运动发光发热。二人深信小朋友的吸收能力强,从少学习泰拳易掌握之余,更可帮助协调身体,俩师徒更第一次走到偏远离岛,义教一班小朋友学习泰拳。


【我是体育人】-足球梦

嘉宾:
施宝盛-花式足球名将
陈婉婷(牛丸)–东方龙狮主教练

同样在学生时代爱上足球的施宝盛和陈婉婷(牛丸),长大后,一个沉迷花式足球,一个成为足球教练。在香港提起花式足球,第一时间便会想起施宝盛,他是首个代表香港参与花式足球世界杯总决赛的香港人。因为在旺角街头表演花式足球而渐响名堂,得到「旺角美斯」之称,成名背后却是无穷无尽的苦练。牛丸曾因情迷碧咸而爱上足球,现任香港超级联赛球队『东方龙狮』主教练的她,是全球首位女教练夺得男子职业足球顶级联赛冠军,因而列入健力士世界纪录。两位浑身是热血的体育人会现身跟大家畅谈足球的血与泪。

主持:伍家谦、黎国辉(阿感)
播映时间:2018年10月17日(三)晚上8时30分
播映频道:港台电视31
编导:冼惠芬
助理编导:李蔚峯、李嘉琪
监制:李雅欣

重温

CATCHUP
09 - 10
2018
RTHK 31
  • 第六集

    第六集

    【运动日常】
    拯溺在很多人的认知上,只是救生员的工作,但其实拯溺也是一种运动项目,当中包括多项泳池及海洋拯溺的竞赛。两位香港拯溺队女将黄学頴及吴翠华,曾勇夺两次世界赛冠军,亦于今年九月尾举行的全国拯溺赛抛绳赛夺冠。这对拍档了四年的冠军组合,拥有无尽的默契。

    【运动与体适能】
    一口气举起三十磅哑铃就以自觉好型?但举多几下就已经无力?这是跟我们的肌肉力量与耐力有关,想了解更多,请留意【运动与体适能】系到,香港中文大学体育运动科学系许世全教授,会教大家如何测试及提升自己的肌肉耐力。

    【我是体育人】
    学界比赛是许多中学生的难忘经历,即使没有参赛过,也曾到场打气。许多学界高手曾幻想未来会代表香港,站上奥运或亚运的颁奖台,但毕业后成为全职运动员是否必然的选择?学界偶像的故事你又知道多少?毕业后再没有比赛的生活,如何以另一方式展现对运动的热爱?

    嘉宾:
    许炜森-2010青年奥运会三项铁人赛亚洲排名第二、紫荆杯杰出运动员
    袁浩然-2009-2011学界D1越野赛冠军、紫荆杯杰出运动员
    马俊鸿-2013-2015学界D1排球赛冠军、DSE体育5**

    10/10/2018
  • 第五集

    第五集

    【运动日常】女子沙滩排球
    在香港,沙滩排球是相对冷门的运动项目,有别于常见的室内排球,只有两人为一队,没有后备替补,不但考验队友间默契配合,也讲求两者技术相约,可同时兼顾进攻与防守。去年选拔赛中爆冷取得今届亚运入场券的袁廷芝和欧阳玮欣,读书时代已是香港青年队代表,后来转战沙排,凭着满腔热诚和热血,两人多年来一直坚持业余训练,积极参加各个大小比赛。直到两年前以业余身份赢了其他职业选手,促使他们辞任教师一职,定下备战2018亚运目标,决心趁年轻,勇敢追梦,为青春留下纪念。

    【瑜伽教室】
    导师:魏秋琪(2013年国际瑜伽锦标赛冠军,亦是首位夺得此锦标的香港人)
    瑜伽是一种较为静态的运动,只要腾出少少的空间,一张瑜伽垫,便能进行这种既自然且全面的健身方式,所以不同年龄层的人都适合练习瑜伽。瑜伽能够促进血液循环,因应着某些瑜伽式子或姿势,让身体传送血液至某至特定部位。它亦有助身体排毒、提升力量及柔韧度、舒缓压力及提升自信心。
    今集「瑜伽教室」将会介绍睡前瑜伽,可以促进血液循环,稳定呼吸频率,让身心放松进入梦乡。

    【我是体育人】
    榄球从前是洋将天下,华人要在场上发光发热,似乎遥不可及。近年,随着一代又一代的华将球员默默耕耘,现役队中主力球员已不乏华人面孔。随着港队实力不断提升,榄球在国际赛事也越战越勇,除了取得2018年男子七人榄球世界杯及世界系列赛外围赛资格外,更在今届印尼亚运决赛中,击败三届宿敌日本,迎来苦等8年的金牌。今集邀请了现役港队三位华将,曾助港队夺得亚运会历史性队际金牌和银牌的「三朝元老」姚锦成,香港首位落户日本榄球职业联赛的华人球员,外闯归队的李卡度,以及新一代华将郭柏雅,细谈香港华人的榄球梦。

    嘉宾:
    香港男子榄球队代表姚锦成
    香港男子榄球队代表李卡度
    香港男子榄球队代表郭柏雅

    播映资料:2018年10月3日(三)晚上8时30分港台电视31
    主持:黎国辉(阿感)
    嘉宾主持∶徐嘉诺
    编导:彭璐斯
    助理编导:李嘉琪
    监制:李雅欣

    03/10/2018
  • 第四集

    第四集

    【运动日常】花式单车三兄妹
    花式单车要求运动员在单车上做出各种高难度动作,既讲求平衡,亦考验体力。港队有三兄弟妹自小热爱花式单车,哥哥黄展韬曾在世界室内单车锦标赛夺得季军,成为亚洲之光。妹妹黄晓船和弟弟黄展文亦受哥哥感染,从小接触花式单车。十多年来,三兄弟妹靠花式单车来维系,花式单车成为一家人的共同话题,建立了独有的默契。三人在运动生涯中并肩而行,一起向着各自的理想进发。

    【装备通识–赛艇服】
    我们进行运动时,经常需要装备辅助。而良好的装备,甚至可以影响比赛结果。刚刚结束不久的亚运,香港赛艇代表队取得了1银2铜的好成绩,选手所穿的战衣,正是香港纺织及成衣研发中心,在这10年间不断改良的成果。该中心总监姚磊博士指出,赛艇服的设计,必需配合运动员的活动,给予肌肉合适的压力和支撑,同时亦要考虑物料的散热功能和重量。

    【我是体育人】
    手球-一项既熟悉又陌生的运动,赛制和足球相似,但节奏比足球快得多。手球讲求力量和速度,进攻和防守节奏相当快,重视团队配合。2018亚运会圆满落幕,香港手球代表队一直在镁光灯以外默默耕耘,今届更获得历来最佳成绩。今集邀请了首次带队出战亚运的香港手球代表队教练许文邦,曾四度出战亚运的球队元老练明辉,以及有「手球王子」之称,屡获最有价值球员的叶仕仁,细谈手球生涯的点滴。
    嘉宾:
    香港手球代表队教练许文邦
    香港手球代表队队长练明辉
    香港手球代表队队员叶仕仁

    播映资料:2018年9月26日(三)晚上8时30分港台电视31
    主持:黎国辉(阿感)
    嘉宾主持∶徐嘉诺
    编导:曾芷蕙

    26/09/2018
  • 第三集

    第三集

    【运动日常】
    抛开氧气樽、追求无拘无束的自由潜水,被誉为一项极限运动。凭着一口气、一个翻身潜入海底,摆动着看似美人鱼的鱼尾,将自己变成海里的一条鱼。香港自由潜水记录保持者张立兴(Chris),能徒手深潜九十米,他的身躯比一般人柔软,有利提升他在水中的流畅度,原来瑜珈练习是他的致胜之道。而在装备上,自由潜水跟水肺潜水又有何分别?

    【瑜伽教室】
    导师:魏秋琪(2013年国际瑜伽锦标赛冠军,亦是首位夺得此锦标的香港人)
    瑜伽是一种较为静态的运动,只要腾出少少的空间,一张瑜伽垫,便能进行这种既自然且全面的健身方式,所以不同年龄层的人都适合练习瑜伽。瑜伽能够促进血液循环,因应着某些瑜伽式子或姿势,让身体传送血液至某至特定部位。它亦有助身体排毒、提升力量及柔韧度、舒缓压力及提升自信心。
    「瑜伽教室」今集介绍「孕妇瑜伽」,准妈妈在怀孕期间也可参考一下,舒缓压力。

    【运动与体适能】
    跑步一阵子就开始喘气?行上一层楼梯都感觉吃力?这是跟我们的心肺耐力强度有关,想了解更多,请留意【运动与体适能】系到,香港中文大学体育运动科学系许世全教授,会教大家如何测试及提升自己的心肺耐力。

    【我是体育人】
    追踪精彩的体育赛事,发掘运动员背后的小故事,体育记者是我们不容忽视的体育人。今集我们邀请了从事电子媒体多年的体育记者林定勤(Maggie),分享采访体育赛事的点滴。而另一位嘉宾徐嘉怡(Carrie),曾是在报章工作的体育记者,因不满报章体育报导的比例少,而创办了「体路」,是专门报导本地体育大小事的网媒。
    嘉宾:
    林定勤(Maggie)-资深体育记者
    徐嘉怡(Carrie)-「体路」创办人

    主持:伍家谦、黎国辉(阿感)
    播映资料:2018年9月19日(三)晚上8时30分港台电视31
    编导:郭咏欣
    助理编导:李嘉琪
    监制:李雅欣

    19/09/2018
  • 第二集

    第二集

    【亚运专题】

    嘉宾:
    罗亮添(香港三铁代表)(亚运三铁混合接力铜牌)
    李浩贤(亚运壁球男单银牌)

    2018雅加达亚运会刚完满结束,港队取得8金18银20铜的好成绩,港牌数目是历届最多。今集邀请了两位夺奖的亚运选手,在三铁混合接力赛夺得铜牌的罗亮添,以及在壁球男单赛中夺银牌的李浩贤,分享今届出战亚运的苦与甜。


    【运动日常】-攀出一片天

    运动攀登于2020年正式列入奥运比赛项目,今年率先在亚运亮相,运动员分别在「速度、抱石、领攀」进行预赛,综合三项合计最佳成绩可晋身决赛。港队由四位清一色男将披甲上阵,当中包括凭全能赛成绩第五名而成功晋身亚运决赛的欧智锋,以及有「抱石一哥」之称的陈翔志两位相识多年的好朋友。两位同样因缘巧合接触攀石从此不能自拔,亦为理想而被迫放弃学业,最终成为运动攀石界两颗耀眼新星。两位拥抱着相同理念,人生不止一条路,攀石奥妙之处在于每人在脑海中预演不同路线,旁人只可从旁指点,真正握紧代表终点的攀石支点,才算成功。



    【我是体育人】-水上芭蕾舞「韵律泳」

    嘉宾:
    谢咏诗-港队教练
    陈凯琳-港队队员
    谢恩㬢-港队队员

    一般人提到韵律泳,就会联想到入水不溶的妆容和婀娜多姿的姿态,故又有『水上芭蕾舞』之称。虽然在奥运当中算是比较冷门的体育运动,其实韵律泳港队一直在默默耕耘,在国际赛事中的成绩亦越见进步,今年港队亦派出8位运动员出席亚运比赛。今集邀请了幕后功臣港队教练谢咏诗、有份出战今届亚运的资深队员陈凯琳和年纪最轻的谢恩㬢,细谈韵律泳生涯的点滴。

    主持:伍家谦、黎国辉(阿感)
    播映时间:2018年9月12日(三)晚上8时30分
    播映频道:港台电视31
    编导:冼惠芬
    助理编导:李嘉琪
    监制:李雅欣

    12/09/2018
  • 第一集

    第一集

    【亚运专题】
    2018雅加达亚运会刚完满结束,港队取得8金18银20铜的好成绩,奖牌数目是历届最多。今集邀请了三位亚运选手,来分享拚战雅加达亚运的点滴。
    嘉宾:
    石伟雄(跳马金牌)
    莫宛萤(太极拳及太极剑全能赛银牌)
    袁家蓥(南拳南刀全能赛铜牌)

    【运动日常】
    曾取得世界杯冠军的香港飞镖代表队,你听说吗?香港飞镖界「一姐」梁雨恩(Cathy),认为飞镖运动在香港经常被人忽视,更笑说那时报导世界杯冠军事件的是娱乐新闻,而不是体育新闻。不过,他们正努力争取将飞镖列入亚运项目,希望令更多人认识。节目中Cathy会分享她在飞镖路上的故事,更亲自教授正确的飞镖姿势,以及各种镖型的分别。

    【我是体育人】
    毫秒之争的游泳比赛,背后有何成功的秘诀?2000年悉尼奥运,方力申(Alex)所创下的200米背泳及400米个人混合泳记录,至今仍未有人打破。而另一位女飞鱼欧铠淳(Stephanie),亦打破多项香港游泳记录,更于今届雅加达亚运4X100米混合泳接力,夺得相隔24年的银牌。今集邀请了这两位香港游泳记录保持者,来细说游泳路上的种种经历。

    嘉宾:
    方力申(Alex)
    欧铠淳(Stephanie)

    主持:伍家谦、黎国辉(阿感)
    播映资料:2018年9月5日(三)晚上8时30分港台电视31
    编导:郭咏欣
    助理编导:李嘉琪
    监制:李雅欣

    05/09/2018
  • 网站获奬:

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