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简介

GIST

监制:利子良
主持:伍家谦(家谦)、邓智伟(Dr. Tang)

无论你对旅游、宠物、健康、衣食住行、娱乐或消费有兴趣,星期一至五晚8点半,多位年青主持与专家,跟大家开心畅敍,晚晚有主题、有介绍,一齐玩吓、倾吓,自在轻松一吓!

星期一 (旅游)  主持:阿感、陈逸宁
星期二 (宠物2) 主持:淇淇、阿感
星期三 (健康)  主持:家谦、邓智伟(Dr. Tang)
星期四 (食2)  主持:杰宁、泰山
星期五 (消闲)  主持:淇淇、梓维

《自在8点半》其他主题重温:宠物消费
     
多位主持包括陈逸宁(Isabel)、谭淇淇(淇淇)、潘杰宁(Kelena)、伍家谦(家谦)、黎国辉(阿感)、泰山、凌梓维(梓维),将会为观众逐一推介最新、最潮资讯。 再加上一班充满活力的830特工队,制作「民生无小事」、「有乜咁跷蹊」等环节,为大家采访热门话题、解决疑难。 

星期三晚的主题是<健康>!主持伍家谦和邓智伟医生(Dr. Tang),为大家解构都巿人的健康之道。营养师会同大家寻找健康新创意,煮出营养美食。更会带你深入全港各区,讨论各种医疗保健百科,拆解不同坊间传言及健康疑难;另外亦会邀请不同界别的朋友分享健康和养生方面心得。「Dr. Tang 信箱」欢迎观众就主题留言发问,于节目中解答回应,普及健康生活。

另外,设有#「接通830」#热线,欢迎观众就五晚主题留言发问,我们将尽力安排专家,于各晚节目中解答回应。

最新

LATEST
18/07/2018
相片集
相片集

港人港健康–纾缓治疗
纾缓治疗
纾缓治疗是为晚期病人提供服务,不单只替病人照顾身体的症状,更为病者及家属提供身、心、社、灵的的整体照顾及支援服务。除了提高病者的生活质素外,还会早一步为朋友家属梳理情绪。本集请来专家为大家详细讲解有关纾缓治疗的各种资讯。

嘉宾:
李祖頴医生
葛量洪医院纾缓治疗科副顾问医生

黄子佩
香港防癌会赛马会癌症康复中心护理主任


有乜咁跷蹊-中医谈经痛疗法
月经是女性健康的基本指标,经期间出现的不适甚至经痛,都困扰不少女士。中医认为经痛是由于「情志所伤、起居不慎或六淫侵袭」所致,要舒缓经痛,除了调节生活及饮食习惯,中医师推介的食疗和穴位按摩,或者可以帮助大家减轻经痛的不适。

嘉宾:梁香-注册中医师


民生无小事–养生之道:林顺潮
国际知名眼科医生林顺潮除了热心参与社会事务、培训眼科人才,近年更开始在国内设立眼科医院。既要照顾病人福祉,又要兼顾医院营运,一天二十四小时都不大够用。今集,林医生会和大家分享时间管理的秘诀,如何平衡家庭和工作生活。另外,林医生也会分享自己由医生身份变为求诊者的经历。

嘉宾:林顺潮

重温

CATCHUP
05 - 07
2018
RTHK 31
  • 自在8点半-健康 (第十六集)

    自在8点半-健康 (第十六集)

    港人港健康–纾缓治疗
    纾缓治疗
    纾缓治疗是为晚期病人提供服务,不单只替病人照顾身体的症状,更为病者及家属提供身、心、社、灵的的整体照顾及支援服务。除了提高病者的生活质素外,还会早一步为朋友家属梳理情绪。本集请来专家为大家详细讲解有关纾缓治疗的各种资讯。

    嘉宾:
    李祖頴医生
    葛量洪医院纾缓治疗科副顾问医生

    黄子佩
    香港防癌会赛马会癌症康复中心护理主任


    有乜咁跷蹊-中医谈经痛疗法
    月经是女性健康的基本指标,经期间出现的不适甚至经痛,都困扰不少女士。中医认为经痛是由于「情志所伤、起居不慎或六淫侵袭」所致,要舒缓经痛,除了调节生活及饮食习惯,中医师推介的食疗和穴位按摩,或者可以帮助大家减轻经痛的不适。

    嘉宾:梁香-注册中医师


    民生无小事–养生之道:林顺潮
    国际知名眼科医生林顺潮除了热心参与社会事务、培训眼科人才,近年更开始在国内设立眼科医院。既要照顾病人福祉,又要兼顾医院营运,一天二十四小时都不大够用。今集,林医生会和大家分享时间管理的秘诀,如何平衡家庭和工作生活。另外,林医生也会分享自己由医生身份变为求诊者的经历。

    嘉宾:林顺潮

    18/07/2018
  • 自在8点半-健康 (第十五集)

    自在8点半-健康 (第十五集)

    港人港健康–血癌
    血癌是指血液中的白血球细胞出现癌变,故此又称为白血病。根据医院管理局2015年的统计,血癌并非香港十大常见癌症,但整体死亡数字排名第九,而且患病人数有上升趋势。为对抗血癌,有本地医生团队就研发了以口服砒霜治疗其中一类血癌,取得相当不错的成效。
    嘉宾: 香港大学李嘉诚医学院内科学系血液肿瘤科及骨髓移植讲座教授邝沃林医生
    白血病康复者马先生

    有乜咁跷蹊–排球

    排球运动对参与者的身体质素有一定的要求,扣杀、飞身救波等动作如果没有小心注意,会有机会令手腕、膝关节甚至十字韧带受伤。今集有体适能教练教授正确姿势及训练小贴士,减低受伤机会,亦有业余排球员分享经验。

    嘉宾:体适能教练、运动创伤防护员阮兆纶


    民生无小事–理工大学跑姿研究
    近年愈来愈多市民建立跑步的习惯,但未必每一位都有细心留意自己的跑姿。香港理工大学康复治疗科学系就研究出利用实验室跑步器及感应鞋垫,协助跑手改善跑步着地时的姿势,以减低因脚部受力部份不正确而造成的受伤机会。

    Dr. Tang信箱–口气问题
    遇上口气问题影响日常社交,的确令人困扰。原来有口气问题除了与口腔牙齿卫生有关,还有可能是身体其他部位生病引致,今集「Dr. Tang信箱」会一一拆解。

    11/07/2018
  • 自在8点半-健康 (第十四集)

    自在8点半-健康 (第十四集)

    港人港健康–更年期
    「更年期」是每个人都有机会面对的人生阶段。女士更年期是指停经前后的一段日子,通常发生在45至55岁期间,会出现潮热盗汗、心烦气躁等征状;而男士更年期一般较女士迟十年出现,征状亦不太明显,一般为有气无力、性欲下降等。
    对于更年期所带来的生理转变和心理影响,如何既来之则安之?关乎我们怎样面对。从认识「更年期」开始,了解自己的情况甚至困扰,对症下药,让伴侣和家人给予支持,便能安然过渡。

    嘉宾:
    伍超明医生–伊利沙伯医院内分泌及糖尿科专科医生
    罗善清医生–香港家庭计划指导会高级医生

    有乜咁跷蹊–中医谈坐月须知
    有说坐月时期如果能适当调理身体,妈妈身体会比生产前更好。相反,如果未有好好调理,后遗症会陆续出现。究竟坐月期间可否洗头同开冷气?开刀同顺产哪一种生产方法较伤身?哺乳妈妈的饮食又有什么需要留意?中医师将会为大家逐一解答。

    嘉宾:陈小琴注册中医师–香港防痨会中医诊所暨香港大学中医临床教研中心

    民生无小事–筋针治疗妈妈手
    俗称「妈妈手」的桡骨茎突狭窄性腱鞘炎是常见的都市病,主要成因是因为过度使用拇指附近肌腱炎,令手腕无法用力,甚至会严重疼痛会延伸到手臂。「妈妈手」最常见于初为人母的母亲,因她们未懂正确使用腕力抱婴孩,拇指附近会疼痛不堪。
    现时香港防痨会—香港大学中医临床教研中心(香港仔)正进行研究,利用筋针治疗「妈妈手」。有别于传统针刺理论,筋针是一种浅刺皮下的特殊针刺方法。传统针灸会引起酸麻胀痛,而筋针的最大优点是微痛而且安全,引起的针刺感及酸胀感亦非常轻微。研究初步已有发现患者于两星期治疗后,「妈妈手」的痛楚及征状已得到大大改善。

    Dr. Tang信箱–生蛇
    带状疱疹,俗称「生蛇」,因为身体曾感染水痘疱疹病毒潜伏体内,当身体抵抗力减弱,病毒重新活跃起来,令皮肤又痕又痛。一般人对「生蛇」都不敢掉以轻心,更有担心「生蛇围绕身体一圈会丧命」?Dr. Tang 为大家解答种种关于「生蛇」的疑问,以及灌输正确的医学资讯。

    04/07/2018
  • 自在8点半-健康 (第十三集)

    自在8点半-健康 (第十三集)

    港人港健康–牙齿护理及口腔产品选择
    向上刷、向下刷,不可放任胡乱刷!原来刷牙歌教的刷牙方法并不正确!刷牙除了清洁牙齿表面,原来更重要是清洁牙齿之间的罅隙及牙肉的边沿,以护理牙齿。
    口腔产品越出越多-各式各样的涮口水、美白牙膏、家用漂牙套装、矽胶牙刷等,究竟各种产品对口腔健康有什么影响?专家为你续一讲解。
    当有缺失牙的时候,我们应该做牙桥、假牙还是植牙?而植牙又是否一劳永逸?牙医会为观众解释不同治疗方案的利弊。
    嘉宾: 梁超敏医生 香港大学牙医学院副教授
    徐杰汉博士 香港大学牙医学院牙科物质学助理教授

    有乜咁跷蹊-中医谈孕妇须知
    中医认为怀孕初期妇女饮食应以少食多餐及清淡为佳。部份如花胶及糯米的安胎食物,其实既滋腻又难消化,要煮烂才适合孕妇食用。孕妇作呕作闷,胃口欠佳,除了传统的含服生姜片外,原来还可以加入紫苏及陈皮制成美味特饮,既开胃又止呕。另外,原来为怀孕初期的妇女按摩颈肩也是大忌。
    嘉宾:陈小琴注册中医师香港防痨会中医诊所暨香港大学中医临床教研中心

    民生无小事–养生之道:陈智思
    有「公职王」称号的商界大忙人陈智思原来早在18岁时就被发现患上高安氏动脉炎,并因此需要多次接受手术。一次患病不但改变了陈智思的生活方式,也让他对生命有不同看法。今集「民生无小事」请来陈智思分享他当年面对危疾的心情,以及多年来如何透过控制饮食及做运动来保持身体健康。
    嘉宾:陈智思 行政会议召集人

    Dr. Tang信箱–药物常识
    有时药到不一定能够病除,原因是病人未有跟随服用药物的指引去服药。例如哮喘病人常用的口吸型气管舒张剂,关键步骤是在吸药后闭气5至10秒,待药粉进入肺部才可发挥药效。否则,药粉便会随呼气啧出,致药物失效。另外,某些日服一次的药物,原来在早晚不同时段服用会为身体带来不同的影响。Dr. Tang 会为大家介绍不同的药物常识。

    27/06/2018
  • 自在8点半-健康 (第十二集)

    自在8点半-健康 (第十二集)

    港人港健康–抑郁症
    抑郁症已经成为一种普遍的都市病,患者会机会感到长时间情绪低落及对平时感兴趣的事物失去兴趣。抑郁症的成因可以分为心理及身理因素,治疗方法除了传统的药物治疗及心理治疗外,还有近年常听到的艺术治疗。本集请来专家为大家详细讲解有关抑郁症的各种资讯。
    嘉宾:
    陈嘉怡医生
    香港精神科医学院
    公共关注委员会委员

    陈凌轩
    戏剧治疗师

    有乜咁跷蹊-学生有营
    坊间常有不同的补脑产品声称可以促进脑健康,食深海鱼油真的可以醒脑提神?以形补形有无根据?原来食早餐可能更加重要。本集有营养师现身说法,讲解学生们饮食应该注意的地方。
    嘉宾:卢庭威(Kurtus)
    香港营养师协会(HKDA)
    澳洲注册营养师


    民生无小事–养生之道:马浚伟(2)
    马浚伟在演艺圈的工作日夜颠倒,而且经常要面对群众,所受的压力不少。对于维持心灵上的健康,他有自己独特一套的看法。他认为各行各业都会遇到不同的困难,最紧要是自己的想法及勇于面对困难。曾经患上抑郁症的他,寄语现时的年青人,不应太看重考试,尽力而为便可。将来回望过去,发现只是人生中的其中一个阶段而已。
    嘉宾:马浚伟

    Dr. Tang信箱–银屑病
    俗称「牛皮癣」的银屑病,是因为自身免疫力系统出现了问题。银屑病患者可同时出现多种共病,例如关节炎、心血管疾病、代谢综合症及抑郁症。想知道有关银屑病的资讯?记得留意今集「Dr. Tang信箱」。

    20/06/2018
  • 自在8点半-健康 (第十一集)

    自在8点半-健康 (第十一集)

    港人港健康–肠胃病与胃癌新疗法
    对生活繁忙的香港人来说,肠胃病一点都不陌生。消化不良、胃酸倒流、肚泻便秘等问题如果找到成因,就可以对症下药。困难的是不少功能性肠胃病是非结构性问题,只可以靠改善生活习惯和服药舒缓。但有调查发现长期服用某种胃药可能增加患胃癌的风险。
    另外会介绍为未期胃癌患者带来希望的新疗法–免疫系统疗法。
    嘉宾:梁伟强医生香港大学李嘉诚医学院内科学系临床教授
    林嘉安医生香港大学李嘉诚医学院临床肿瘤学系临床助理教授

    有乜咁跷蹊-长者有营
    有很多长者都以为食得清淡,多菜少肉就一定健康。再加上遇到咀嚼问题,减少进食肉类,导致蛋白质摄取不足。另一方面因为活动能力下降,运动量减少引致肌肉流失。今集有营养师现身说法,讲解长者饮食应该注意的地方。
    嘉宾:香港营养师协会(HKDA)
    澳洲注册营养师
    卢庭威(Kurtus)

    民生无小事–养生之道:马浚伟(1)
    马浚伟(Steven)给人的印象斯斯文文,怎看也不像一个酷爱运动的人,但原来他是一个运动爱好者,羽毛球、跑步、健身通通是他恒常会做的运动。演艺圈的工作日夜颠倒,不过马浚伟在不用开工的日子,会坚持日出而作、日入而息的生活模式。他也非常注重饮食健康,曾经出版书籍分享他对饮食的心得。他更经常支持防癌会的活动,帮忙宣传有关癌症资讯。马浚伟如此着重健康,跟他自己及家人的患病经历有很大关系。
    嘉宾:马浚伟

    Dr. Tang信箱–香港脚(足癣)
    每逢夏天,香港的天气又湿又热,是香港脚发作的高峰期。有人说香港脚是无法根治的?又有人说用醋浸脚可以治疗香港脚?想知熟真熟假?记得留意今集「Dr. Tang信箱」

    13/06/2018
  • 自在8点半-健康 (第十集)

    自在8点半-健康 (第十集)

    港人港健康–性功能障碍
    性功能障碍对于男士可能是一个难以宣之于口的疾病,坊间常有不同的偏方产品及食疗声称有助治疗,究竟有没有功效?今集请来泌尿科医生徐学良与及谢伟豪医师,一同由身理及心理解构病因及各种治疗方法。
    嘉宾: 徐学良医生 玛丽医院泌尿科主管
    谢伟豪注册中医师 香港防痨会中医诊所暨香港大学中医临床教研中心

    有乜咁跷蹊-运动心理学科(2)
    常听到职业运动员承受巨大心理压力,但原来有不少业余运动爱好者,为提升运动表现,也会找运动心理学家帮忙。今集我们会跟随专家到高尔夫球总会及东方龙狮篮球队,了解运动心理学如何帮助运动员提升表现。
    嘉宾:卢绰蘅
    香港运动心理学会副会长

    民生无小事–中大肝癌新疗法
    肝癌是香港的第三号癌症杀手,2015年就有近1600人因此而死亡。香港中文大学医学院的夸团队研究证实,利用新一代经血管治疗「消融化疗栓塞术」,大幅提升化疗药物在肝癌组织内的浓度,配合乙醇造成的消融效果,以及切断肝癌组织的血液供养造成缺血坏死,提升治疗效果。新治疗方法比旧有方法更有效消灭肿瘤,同时延长肝癌患者的无恶化存活期。

    Dr. Tang信箱–尿液颜色
    如果尿液是透明就是正常?黄色尿液就是化表热气?究竟尿液颜色反映什么身体状况?记得留意今集「Dr. Tang信箱」

    06/06/2018
  • 自在8点半-健康 (第九集)

    自在8点半-健康 (第九集)

    港人港健康–专注力不足过度活跃症
    专注力不足过度活跃症(ADHD)是一个常见的脑神经发展障碍,它的症状会影响儿童各方面的成长和发展。今集请来儿童及青少年精神科的专科医生向观众讲解专注力不足过度活跃症的成因、辨症、治疗等各个范畴。另外亦请来专注不足/过度活跃症(香港)协会的负责人,由家长及照顾者的角度,分享照顾专注力不足过度活跃症患的心路历程。
    嘉宾:陈国龄医生 香港大学李嘉诚医学院精神医学系荣誉临床副教授
    伍敏姿 专注不足/过度活跃症(香港)协会主席

    有乜咁跷蹊-运动心理学(1)

    大家可能对心理学家都有一个大概的印象,但是运动心理学家又是一个怎样的专业呢?
    原来不是职业运动员,也有需要接受运动心学家帮助的时候。想知道多些运动心理学这方面的资讯,记得留意今集「冇乜咁跷蹊」。

    嘉宾:卢绰蘅 香港运动心理学会副会长

    民生无小事–3D打印模型协助手术训练
    心脏主动脉瓣狭窄的患者,需要做人工心瓣植入手术,包括主动脉瓣植入术(TAVI),以改善心脏功能,不过手术非常复杂,支架植入位必须精准。过往手术的训练都是采取「师徒制」,由资深医生操刀做手术时,受训医生从旁观察,需要累积够十宗由资深医生协助及独立处理的临床手术经验,才获发认证做TAVI手术。
    去年香港理工大学与伊利沙伯医院合作研发亚洲首套导管主动脉瓣模拟培训模型,利用三维打印科技,制成血管、瓣膜模型等,让医护人员模拟实境,做TAVI手术试练,临床时更得心应手。

    Dr. Tang信箱–体味
    夏日炎炎,随便在街上走一走就已经热得出一把汗。一身汗水固然令人觉得不舒适,但若果伴随而来的是浓烈的体味,就更加令患者尴尬。今集「Dr. Tang信箱」会同大家解构体味之谜。

    30/05/2018
  • 自在8点半-健康 (第八集)

    自在8点半-健康 (第八集)

    港人港健康–器官捐赠
    香港的器官捐赠率一直偏低,每一百万人当中,只有不足6人死后捐出器官,属世界上最低的器官捐赠比率之一。面对这种情况,我们有什么方法提升捐赠率呢?社会最近热议的「预设默许」机制会否是其中一个可行方法呢?
    今集请来多年来致力推动器官捐赠的周嘉欢医生,与及器官捐赠联络主住庞美兰姑娘到来,一同分享一些令人鼓舞的成功个案,也会带大家认识世界移植运动会,更会与主持讨论提升器赠率的方法。
    嘉宾: 周嘉欢伊利沙伯医院内科部顾问医生
    庞美兰器官捐赠联络主任

    有乜咁跷蹊-街头健身
    香港人生活节奏急促,工时又长,打工一族经常叹没有时间做运动健身。但近年在大小公园都不时看到有人在做街头健身,这种不需要受场地、器械限制的运动似乎适合生活紧张的香港人。830特工队Donna就跟教练阮sir学做街头健身,看看娇滴滴的她也能做得到,大家也没有借口不做运动了。
    嘉宾:阮兆纶港协暨奥委会奥梦成真计划体适能主管

    民生无小事–机械脚托
    不少中风患者在面临生死关头之后,伴随需要面对的就是漫长的复康过程。香港中文大学生物医学工程学系系主任汤启宇教授研发智能互动「机械脚托」,针对性帮助中风康复者足下垂和踝关节肌肉无力等问题,透过内置传感器及具推动力的齿轮,让中风患者能够更顺利安全地步行、上落楼梯及改善步姿。

    Dr. Tang信箱–皮肤问题
    今集Dr. Tang信箱会解答女士们最关注嘅皮肤嘅问题-美白。应该如何拣选美白产品呢?过度追求美白又会有什么反效果呢?

    23/05/2018
  • 自在8点半-健康 (第七集)

    自在8点半-健康 (第七集)

    港人港健康–皮肤问题
    提到皮肤,不论男女老少都会想到美容问题。其中美白、红斑、紧致度、脱毛等都是最广为大众关注的皮肤问题。而除疤更是困扰不少人士的心结。
    今日请来皮肤专科医生陈俊彦与及整形外科专科医生李金合一同为观众解构美丽皮肤之迷。

    嘉宾: 陈俊彦医生 香港大学内科学系名誉临床助理教授
    李金合医生 香港大学名誉临床副教授

    有乜咁跷蹊-足球

    不少人都可能试过踢足球,但有几多人真正懂踢足球呢?今集830特工队的Eric会跟导师学习踢足球前的热身运动,为真正落场比赛做足准备。

    嘉宾:容启怡
    香港中文大学矫形外科及创伤学系兼职讲师

    民生无小事–养生之道:黄金宝(2)
    今集请来黄金宝向大家剖析自己的养生之道。他退役后的工作主要是培养青少年养成做运动[的习惯,透过运动令人生更有毅力。阿宝表示,退役后是做「文职」,生活有翻天覆地的改变,但这不代表生活可以放肆,都要尽量保持适当运动同饮食。除了比赛的风光成绩,阿宝更开心的是可以透过自己帮助到香港单车风气的发展。

    Dr. Tang信箱–头发
    所谓三千烦恼丝,头发问题确实令不少人头痛,其中脱发、白发等问题最受大家关注。想了解不同的头发资讯,记得留意今集「Dr. Tang信箱」

    16/05/2018
  • 网站获奬:

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