糖尿病不再是老年人专利！香港40-64岁新确诊患者占半数，神经病变年轻化趋势令人忧心。本文深入分析年轻糖尿病患者面临的独特挑战：血糖控制差、治疗依从性低、生活压力大。探讨为何年轻患者神经病变进展更快，并提供专属的预防策略。从饮食调整、运动计画到压力管理，量身打造适合忙碌生活的控糖方案。无论你是年轻患者还是关心家人健康，这篇文章都将加深你对糖尿病管理的认知。

你知道每天用的豉油，隐藏着健康危机吗？一茶匙豉油所含的钠质，竟占成年人每日建议摄取量的12%！本文由肾科专科医生叶逸轩亲自解析，揭开豉油中「钠」的惊人真相，以及过量摄取如何导致高血压与肾脏负担。我们将教你如何从营养标签聪明挑选豉油，避开防腐剂与添加剂的陷阱，守护全家人的健康。学会控制钠摄取，从正确使用豉油开始！文内附上带来惊喜的「焦糖酱油朱古力布朗尼」食谱，邀请你与孩子一起挑战厨房创意！

俗语话：上得山多遇发哥。现在跑得多，亦分分钟撞到明星艺人。获专业跑者及跑步艺人推介，十大跑步路线，宜练跑，宜散步，亦宜休憩玩乐，打卡消闲。这些跑步路线不只艺人常跑，特色是有景色，有设施，长度都在五公里之内，无论跑步新手或练长跑的朋友都十分适合。现在来盘点港岛区的推介。

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