如果你玩厌了羽毛球、篮球、足球等传统运动，有没有兴趣试玩一些新兴运动，例如「卡巴迪」？别看这项运动的玩法有点像「麻鹰捉鸡仔」，它不但拥有数千年历史，更在90年前已经在奥运会亮相！到底它的历史、玩法和比赛规则如何？它适合什么年龄人士去玩？竟然连英格兰国家队也爱玩，它对运动训练有什么好处？中国香港卡巴迪总会主席及教练叶创兴、中国香港卡巴迪代表队运动员兼教练胡力文将为大家详细介绍。
文章索引
- 卡巴迪是一种什么运动？源自哪里？
- 卡巴迪的场地标准和游戏规则
- 卡巴迪的玩法如何？
- 卡巴迪有什么好处？连英格兰国家队也玩？
- 卡巴迪适合什么年龄人士去玩？
- 卡巴迪怎样传遍全世界？
- 现时卡巴迪有哪些国际赛事？
- 一般人对卡巴迪有什么误解？
卡巴迪是一种什么运动？源自哪里？
对我们而言，卡巴迪是一种新兴运动，但其实它是一种广泛流行于南亚地区的传统运动，其历史甚至可以追溯至4000年前的古印度，当时一种以「接触和捕捉」为主的运动。卡巴迪（Kabaddi）名字源自印度坦米尔语，意思是「手牵手」，跟香港儿时游戏「麻鹰捉鸡仔」十分相似。相传它是由一些狩猎活动演变而成，古时的印度人为了锻炼战斗力和提升勇气发明了这种运动。过程中需要一个人独自勇敢地迎战一群敌人，同时又要拥有防守的机智，受敌方攻击时要成功全身而退。卡巴迪的场地标准和游戏规则
场地：长13米，阔10米，分为两边对等的场地，每边场地划上两条线：拦截线和得分线队员：双方队员各有12人，7人是正选队员，5人作后备，比赛期间只有7人同时上场
比赛时间：以20分钟为一节，共有两节，期间有5分钟休息
卡巴迪的玩法如何？
比赛开始时，其中一方要派一名进攻者进入敌方，必须触碰防守者或踏到得分线，然后成功返回到己方阵地，这样便可以成功得分。防守方需要拦截和捕捉进攻者，务求令他无法返回己方阵地，若能成功拦截可确认为防守有效，防守方可得一分。
卡巴迪有什么好处？连英格兰国家队也玩？
没错，英格兰国家队在世界杯操练时，曾向传媒展示玩卡巴迪作训练环节，可见它对运动训练有独特的好处：1.个人方面：进攻者只能独自思考如何完成任务，因此可以训练思考能力、爆发力、观察力、敏捷性，还有肺活量，因为过程中要不断念着「卡巴迪」。
2.团队精神：防守方要非常团结，互相合作和配合，运用不同的防守和捕捉策略，由于以一对一去捕捉对手必定会失败，因此团队的合作精神非常重要。
卡巴迪适合什么年龄人士去玩？
基本上没有什么年龄限制，只要你有胆识，敢于接受挑战，并且不怕碰撞都可以参与。有些国家甚至连上幼稚园的小朋友也会玩卡巴迪，当然他们会穿上一些保护防具。现时香港的总会不时会到中、小学进行推广，也有40多岁的中年人士，试玩一次后便爱上了这运动。卡巴迪怎样传遍全世界？
回到上世纪二十年代，那时印度有人慢慢把这项运动标准化，然后传播到不同地方，亚洲地区不久便流行起来，有些军队甚至用它作为训练项目，孟加拉更以这项运动作为国技，它也是印度三大流行运动之一。远至1936年的柏林奥运会，它已经首次登上体育界的最高舞台，成为示范项目。1950年，印度有机构为它制定了正式规则，从此全球的卡巴迪运动有了统一的规则，国际与地方的卡巴迪总会相继成立，中国香港的卡巴迪总会则于2016年成立。现时卡巴迪有哪些国际赛事？
1982年，卡巴迪在印度亚运会上作为表演项目，至1990年的北京亚运会， 正式纳入为正规项目，当时只有男子队，到2010年才出现女子队。现时卡巴迪运动有世界锦标赛、亚锦赛和世青杯等国际赛事，并且已成为一些大型综合运动会的正规比赛项目，例如亚洲室内运动会、亚洲沙滩运动会等。
一般人对卡巴迪有什么误解？
有些人看到卡巴迪的比赛影片，觉得似乎有很多贴身对战，感觉很激烈和有点暴力，其实恰恰相反，任何运动需要身体接触越多，越会特别注重安全，对于可行和犯规动作都有明确规定，若有人犯规，裁判会马上暂停和裁决，因此毋须担心或误解这是很危险的运动。香港的卡巴迪总会常举办不同的体验班和训练班，鼓励有兴趣的人尝试参与，并举办嘉年华向更多公众介绍这项运动。当然也会举办不同的赛事，让运动员争取更多比赛经验，希望有朝一日可以踏上亚运的舞台。
