预视脑退化症，可以从牙齿开始！一般人都知道牙齿掉落和脑退化症都是年纪渐长的自然现象，但有研究发现患牙龈疾病、牙齿数量及大脑萎缩之间或存在一定关系，即是缺牙竟然有可能加速脑退化症提早出现，原因是什么？本文深度解析缺牙如何加速脑部退化，破解老年人口腔问题根源，并列举十大脑退化症前兆，教你用「关键护牙习惯」阻断认知衰退链！
文章索引
- 牙齿脱落竟会诱发脑退化症？
- 缺牙与脑退化症的3大致命关联
- 醴 老年人4大口腔危机：缺牙只是冰山一角
- 彡️ 防脑退化必学：牙医推荐的「3+1护口腔则」
- 灐 脑退化症十大警号：出现3项立即就医！
- 结语
牙齿脱落竟会诱发脑退化症？
不要以为成年人有32颗牙齿，掉一、两颗没有关系，但实际情况是牙龈疾病、缺牙数量与大脑萎缩存在惊人关联！数据显示每少一颗牙齿，或许意味着脑退化加快1年，缺牙不补会使阿兹海默症风险飙升3倍，当牙齿少于20颗且未修复，失智症机率更高达1.9倍！ 缺牙与脑退化症的3大致命关联
1. 咀嚼刺激流失当牙齿脱落，牙周膜微血管无法透过咀嚼压缩，导致大脑海马区血流量下降，直接弱化神经干细胞活性。
2. 营养摄取失衡
缺牙者倾向选择软质食物或软易嚼的食物，导致营养不均衡，缺乏Omega-3脂肪酸、维生素B群等关键脑部营养，加速认知功能退化。
3. 牙周炎引发全身发炎
很多长者掉牙是因为患上牙周炎，研究发现牙周炎患者血液中的炎症因子水平明显升高，有可能引发系统性炎症，而系统性炎症已被证实为脑退化症的其中一个风险因素。
醴 老年人4大口腔危机：缺牙只是冰山一角
| 危机类型 | 具体影响 | 详情 | 唾液分泌不足 | 降低抗菌能力→蛀牙率急增 | 老年人的唾液分泌减少，因而减低唾液维持口腔健康、防止蛀牙或其他口腔病变的功能，药物或疾病都有可能导致唾液不足 |
|---|---|---|
| 药物副作用 | 药物导致口腔情况恶化 | 一些含有糖份的药物可能引致蛀牙、口乾或令口腔和牙肉不适 |
| 进食频次过高 | 唾液酸碱中和失效→珐琅质侵蚀加速 | 因为馋咀或少吃多餐，令进食次数增加，唾液没有足够时间中和口腔内过多的酸素，增加蛀牙风险 |
| 清洁疏忽 | 牙刷牙线使用率低，牙周病罹患率高 | 很多老年人忽略口腔清洁及牙齿护理，导致蛀牙和口腔不适 |
彡️ 防脑退化必学：牙医推荐的「3+1护口腔则」
1. 黄金刷牙法：选用刷毛柔软适中的牙刷，刷牙时要轻刷牙龈，仔细清洁牙龈边缘（牙菌斑主要温床）2. 进阶清洁工具：使用牙线或牙缝刷，每天最少清洁牙齿或假牙两次
3. 营养强化策略：补充维生素和钙质
4. 关键就医频率：每半年洗牙+口腔筛检，缺牙者3个月内完成植牙/假牙重建
护齿贴士：保持口腔卫生是老友记很重要的功课，尤其对于初期脑退化症人士，家人要帮助他们紧记上述要点。
灐 脑退化症十大警号：出现3项立即就医！
1. 记忆断层：重复询问相同问题，忘记近期对话2. 决策失能：无法管理帐单，常遭诈骗
3. 技能崩解：煮菜忘记步骤，家电操作错误
4. 时空错乱：白天穿睡衣外出，在自家迷路
5. 视觉误判：误认镜中人是陌生者
6. 语言冻结：对话中途卡词，用「那个东西」代称
7. 错置成瘾：将钱包放进冰箱，无法回溯过程
8. 判断力溃堤：盛夏穿羽绒衣，拒绝就医
9. 社交退缩：终止嗜好活动，拒绝亲友探访
10. 人格裂变：温和者突变暴躁，疑心病加重
结语
保护牙齿就是守护大脑！好好保持口腔卫生，仔细刷牙和定期接受牙科检查，就能预防脑退化症提早出现，当一个头脑清晰又笑容可掬的老友记了。最后，如欲了解更多长者在护齿及脑退化方面的资料，可分别阅读 《听障会导致脑退化？耳垢根本不需清理？究竟该如何护耳？》 及 《年纪大就会甩牙？长者牙齿健康迷思》 ，一起为健康更好地把关！
