香港中风年轻化警报！错误急救恐致命⛑️，护士诊所成关键支援
您认为自己很健康吗？小心！许多看似健康的香港人，却因忽略生活习惯细节：常吃快餐、狂饮手摇饮品、缺乏运动等，埋下中风风险。惊人数据显示，近年55岁以下中风人数急升3成！预防中风刻不容缓！学习正确中风急救程序更是关键。九龙东医院联网顾问护师(中风科)余忠诤、新界东医院联网顾问护师(中风科)刘敏珊为你解析✅中风年轻化趋势、✅「谈笑用兵」辨识口诀、✅ 致命急救错误及✅ 中风科护士诊所身心支援方案。
文章索引
- 一、中风与香港人的距离多近？风险警报⚠️
- 二、怀疑中风？紧记「谈笑用兵」口诀⏱️
- 渘三、正确急救4步救命
- ❌四、2大致命错误＝加速死亡
- 五、中风科护士诊所｜您的复康守护者彡️
- 六、中风高风险习惯＋破解法
- ✨结语：立刻行动，守护脑健康易！
一、中风与香港人的距离多近？风险警报⚠️
中风是香港第4大死因，也是香港普遍的脑血管疾病医管局年收12,000宗病例，其中有3,000个病例死亡，分两类： 塞血管（缺血性中风｜占80%）
嗻 爆血管（出血性中风｜占20%）
震撼数据：55岁以下患者飙升30%！预防中风已成全民课题彡️
二、怀疑中风？紧记「谈笑用兵」口诀⏱️
若身边有人突然有异样，怀疑中风了，请紧记「谈笑用兵」这口诀，以初步辨识他是否中风。请紧记黄金3小时内急救是存活关键！口诀分解：1️⃣ 谈 突发 说话口齿不清
2️⃣ 笑 微笑时 嘴角歪斜/脸部不对称
3️⃣ 用 四肢活动能力受阻灿/，例如半边肢体无法灵活运用，不能用力或无法动弹
4️⃣ 兵 立即请「救兵」，拨打999召救护车渘！
❗出现任一症状即送医
渘三、正确急救4步救命
如果遇到身边有人怀疑中风，我们必须保持冷静，立即致电999求助，通话时要提供适当的相关资料，例如事发经过、时间和地点要说得很清楚，因为救护员需要知道整件事情的发生情况，如果能清楚覆述事件，并尽早把患者送往急症室，有助急救人员使用更合适的方法救治，提升治疗效果。急救人员也会联络医院中风科护士，让他们提早准备合适的一站式急救服务。1. 律保持冷静：慌乱误事！
2. 骶火速打999：清晰告知「时间+地点+征状」（例：左侧瘫痪、口齿不清）
3. ⅶ️安全侧卧：解开领口，勿移动患者！
4. ⏳听指示待援：救护员联络医院中风科护士，准备一站式急救
✨贴士：精准描述助中风科护士预启动一站式急救，提升治疗效果！
❌四、2大致命错误＝加速死亡
错误1：喂水/喂药⚠️ 患者可能 昏迷呛咳→吸入性肺炎/窒息！
绝对禁止：喝水灿｜血压药塳｜任何食物
详解：当有人出现中风征状，身边的人往往会给予不适切的救助，这样有可能危害患者的性命。最常见是家人看到患者似乎很口乾，因此给他喝水，或怀疑患者血压高而让他服食血压药。这样做其实非常危险，因为患者有可能失去意识，甚至陷入昏迷，如果勉强喂食，药物和水有可能掉进气喉，导致入侵性肺炎，甚至窒息。
错误2：舍急症室，而向诊所/中医求医
⚠️ 每延误1分钟＝脑死190万细胞！
✅ 唯一正解：立即打999送急症室⚕️
详解：有些人看到身边的人出现中风征状，致电求救时因担心送往急症室需要轮候，宁愿向家庭医生或中医求诊，这样很可能延误了拯救生命！其实最佳方法是立即致电999热线，紧记要立即致电999热线，依循急救人员指示等候送院，这是救助怀疑中风病人的最佳方法。
五、中风科护士诊所｜您的复康守护者彡️
中风科护士诊所为有可能中风人士，及早提供预防措施，包括筛查患者是否含有高危因素，以及一些容易忽略的轻微小中风征状。有些人士可能曾出现小中风，求医后医生把个案转介至中风科护士诊所，护士会进行一连串检查，包括抽血、检查血压、进行电脑扫描等，并且检视患者的日常生活作息，有否吸烟或长期缺乏运动等，以评估其中风的风险，如有需要会提早转介至医生，让患者开始服药或进行其他治疗方案。护士也会协助患者培养良好、健康的生活习惯，以减少再中风的危险。双轨支援系统：
| 预防筛查 | 病后支援 | ►高风险检测（三高⚖️、小中风史） | ►心理辅导解「再中风焦虑」 |
|---|---|
| ►血压监测喙+抽血+扫描尜 | ►定制健康生活计划綾⑥♂️ |
| ►生活习惯评估（吸烟炉/运动量） | ►回归社会训练糼→楆 |
| ►及早转介用药塳 | ►经济支援转介（社工介入） |
摼优势：中风科护士诊所的护士，相比传统医生覆诊有更多时间与患者沟通，护士更能关注患者生活及其家庭状况，也会帮助他回归社会。也会用专业知识开解患者，舒缓他们担心再次中风的心理压力，如有需要会转介至其他专责人员，如果患者出现经济问题，也会尽快安排社工跟进，协助他申请所需要的经济支援。
六、中风高风险习惯＋破解法
危险清单：➊ 饮食失衡：快餐｜手摇饮品（日饮1杯↑风险+29%）｜高糖甜品
➋ 静态生活：每日平均步数<3,000｜无运动习惯実灿
➌ 忽略三高：血压>140/90⚠️｜空腹血糖>7mmol/L↑
健康行动：
▸ 微运动法则：早2站下车步行涁→⑥｜每日爬楼梯5层↑楆
▸ 手摇饮品替代：改无糖茶｜自制水果水
▸ 外食技巧：走酱汁｜避免喝火锅的油汤｜选蒸煮料理
✨结语：立刻行动，守护脑健康易！
中风年轻化非遥远威胁！立即：丨 检视 生活习惯
丨 牢记「谈笑用兵」口诀藖️
丨 分享正确 急救知识↗️
转发提醒身边人｜1次分享可能挽救1个家庭❤️啕
最后，提防中风就要提防三高！本网站亦有不少预防三高的资讯，特别推荐阅读 《中西医合璧，拆解都市人常见疾病高血压，提防错误习惯影响量血压准绳度！》 获得更多资讯，生活更健康。
