护眼你我要识️‍️谁较易患上白内障、青光眼？如何减缓近视加深？黄斑病变、乾眼症护理一次看懂

开始出现白内障初期会有少许怕光，特别是晚上开车时明显感到不方便、不舒服。如果年龄在60岁以上，很多人都会开始出现白内障，看东西时感觉就像眼前盖着一块纱布般，有点朦胧不清晰，即使佩戴正确度数的眼镜仍没有改善，便有可能患上白内障，建议请医生详细检查一下。

年纪大是一个最主要原因，随着年纪渐大，60岁以上人士很自然都会出现白内障。但有些人士可能更早便会发病，例如吸烟、血压高或糖尿病控制得不好的人，还有经常晒太阳的人，例如经常从事很多室外工作或活动，便要留意一下有否出现早期白内障的征状。还有一些特别情况是有些人需要服食类固醇药物，或因免疫系统疾病、湿疹等而要在眼睛附近使用类固醇药膏，也有可能出现早期白内障征状。

所谓「六成熟」指白内障的发展期约在第二、三阶段之间，即是眼睛的晶体已明显呈现白色，患者看东西会感到视线像被一层纱布遮盖。但要注意：并非一定要等到六成熟才有需要动手术，而是应考虑它对日常生活的影响，例如一些较年轻的病人需要驾驶车辆，即使白内障只有一成也有可能影响工作安全，便有需要动手术。相反，70、80岁的老友记日常生活只有看电视、吃饭或逛公园，有七成视力已足以应付，不用急着动手术。

一般而言，600度近视便可以称为「深近视」。出现深近视的眼球会被拉长，拉长了的眼球会令视网膜变薄，变薄了的视网膜有可能会出现破洞，更严重的可能会脱落。建议深近视人士日常要留意会否无故眼前多了很多「飞蚊」或闪光，如果视线范围有部分不见了，便要立即到急症室求医。另外，拉长的眼球会令视网膜神经线变长，令神经线容易受损，患上青光眼的机会也会更大。

OK镜是一种隐形眼镜，一般可让6岁以上的儿童在睡觉时配戴，帮助角膜矫形来缓减近视，这方法虽然有效，但要注意家人能否有效地让孩子好好戴上，不但佩戴时要确保双手清洁，也要每晚佩戴6至9小时才有效。

使用眼药水来缓减近视加深也是有效的方法，但要注意使用者会否对药水敏感，用后有否出现眼睛变红、痕痒等不舒服情况，滴眼药水后有可能会怕光，而且必须每晚使用才会有效。

早期青光眼会影响视线范围的边缘，令视线范围稍微缩窄，由于我们都用眼睛中央去看东西，因此很难发觉视线范围受影响，令它就如小偷般一点点偷走患者的视力，很多人发现患病时，已经发展至中间视力受影响的严重期。青光眼分为急性和慢性，急性患者会突然无故感到眼睛剧痛，但慢性患者可以毫无感觉，直至发现视力模糊才去求医。因此，下列较易患青光眼的人士要多加注意及定期验眼：

• 夂 40岁以上人士
• 夂 家人有高眼压情况
• 夂 眼睛曾经受伤，例如打球时被球撞击
• 夂 长期使用皮肤类固醇药物
• 夂 深近视、患高血压或有心血管疾病人士

当患者出现初期的黄斑病变，可能会发现视力有少许模糊，发展至中期时，看到东西开始变形或弯曲；最严重的情况是视线中间变黑，令患者看不到东西。黄斑病变是可以自行检测的，有需要可从网上下载一种检测用的格子图例，使用时患者注视中间的黑点，留意看看中间有没有一部分不见了，或格子的直线有否弯曲变形。即使没有下载它，日常生活中可以闭着一只眼睛去注视门框或灯柱，如果变弯曲了就有可能患上黄斑病变。

不要以为眼乾是小事而不理它，估计香港的乾眼症患病率高达三成，初起时感到眼睛不舒服，然后逐渐感到眼睛很乾涩，像沙眼般，甚至视力开始受影响，看东西也会变得模糊。患者除了要去看医生，日常最重要是清洁眼睑，用温水揩抺眼睑，仔细清除分泌物，然后用热毛巾或熟鸡蛋放在眼皮上，按摩10至15分钟，温度大约30至40度即可，早晚一次，帮助眼睑排出油脂，眼睑便不会太快变乾。