姊妹们，更年期到了，收经之余也给自己收收惊，不用害怕更年期啊！坊间一向对更年期有很多迷思：早来经便早收经、收经后很易患妇科病、切除子宫会令更年期提早来临等。到底收经的定义是什么？经历更年期会出现什么症状？既然这些症状不能幸免，有什么方法可以舒缓这些身体不适？服用荷尔蒙是否好方法？且让玛丽医院妇产科顾问医生高嘉意医生为你一一解答心里这些谜。
首先要知道，更年期是一个过渡期而不是一种疾病，在这个时期里，大脑会逐渐指示减少释放女性荷尔蒙，而更年期就是收经前后那几年。收经指没有来经12个月，很多时候我们不能预知何时收经，往往都是一段时间没来经后，回想一下最后一次经期后已经长达12个月没来经，那便可视为收经了。香港女士的平均收经年龄是51岁，但早一点或晚一点都很常见，45至55岁都是正常的收经年龄。
不是，何时来经与何时收经并没有直接关系，女性出生时体内已经有了一生的卵子，通常大约是30万颗卵子，而每个女生的卵子数目都不同。随着年纪增长，卵子的数目会逐渐减少，到了35岁，卵子的减少速度会越来越快，大约到51岁时，可能只剩下少于1000颗卵子，也就是到了收经的时候。
有些妇科病，例如患上朱古力瘤需要做卵巢手术，或需要接受电疗、化疗等，都会影响到卵巢功能，可能令卵巢的功能急剧减低，导致提早收经。我们可以透过抽血或照超声波检查卵巢功能有否问题，一般若40岁前收经都属过早收经。
女士经历更年期的症状比较明显，往往因为卵巢功能衰退，大幅减少释放雌激素，这样便导致潮热、睡眠质素欠佳、心情不稳定、情绪低落或焦虑等。而雌激素减低也会导致阴道乾涩等问题，这些都是常见的女性收经症状。
这要视乎有关手术有否保留卵巢，如果只切除子宫而保存卵巢，卵巢仍可以释放雌激素，患者未必出现更年期征状，直至卵巢功能开始下降才会真正进入更年期。只是因为没有子宫，也便没法清楚知道何时来经或收经了。如果子宫和卵巢一次过被切除，患者失去卵巢后，身体也会停止释放雌激素，于是会突然出现更年期征状，例如潮热等。
不是的，女性并非一收经便很易患上很多妇科病，但确实很多妇科问题会随着年纪会增加，而更年期的荷尔蒙起伏，有时会出现经期紊乱问题，例如经期越来越疏，也有可能过度频密或经期延续很长时间。如果出现经期问题，建议可请教妇科医生，有需要时以超声波或抽取子宫内膜去检查清楚有否患上严重疾病。而由于雌激素能保护骨质及心血管健康，如果提早收经，要注意较易出现骨质疏松、骨折或心脏问题。
每个妇女的更年期症状、对其生活的影响都不相同。对于一些影响不太严重的情况，只要调节一下日常生活习惯，例如减少吃辣味食物、喝咖啡，减少或戒掉吸烟，都对舒缓更年期症状有帮助。特别一提是要多做运动，更年期的骨质健康很重要，需要多些吸收维他命D，而运动也能促进情绪健康，舒减压力，所以多做运动对舒缓更年期不适有很大帮助。
传统的药物治疗是补充荷尔蒙，但要注意有些人并不适合服用，例如曾经患乳癌，或有心脏病、血管塞、糖尿病或胆固醇控制得不好，都不适合服用荷尔蒙。另外，由于出现潮热的成因是脑部的温度计因雌激素减低，变得敏感而造成潮热，现今一些新药物可帮助调整这个脑部温度计，毋须使用荷尔蒙而达到减轻潮热的功效。
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