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肠道,人体的「第二大脑」,不仅主宰消化过程,更与我们的身心健康息息相关。其独立的神经系统、丰富的微生物羣落,甚至影响着70%的免疫细胞。近年科学研究不断揭示肠道与情绪、精神疾病之间的微妙联系,呼吁我们关注肠道健康,从饮食、生活习惯着手,促进肠道微生物的多样性,以达到身心健康的目的。
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