关节

您是否留意到孩子背着沉重的书包，加上长时间低头滑手机？这些日常习惯正悄悄埋下高低膊、寒背、头颈前倾的种子，更可能导致严重的脊柱侧弯！最新数据触目惊心：2023年全港学童脊柱侧弯人数较前年飙升60.8%！一项涵盖13间中小学、超过1700名学童的脊柱侧弯普查计划更揪出22宗确诊个案。守护孩子的脊骨健康，刻不容缓！

不是所有腰背痛都是椎间盘突出！本文教您如何透过简单的「坐立弯腰测试」与「站立弯腰测试」进行初步自我检查。同时详细解析症状分级，从轻微的腰部僵硬、中度的坐骨神经痛（屁股痛、脚麻），到严重的下肢无力。学会辨别危险讯号，何时该立即就医，守护自己的脊椎健康。不想椎间盘突出恶化？专业解析椎间盘突出的成因、症状分级、治疗方法与预防措施，附上由注册物理治疗师教你3个安全有效的居家运动。

近年香港有调查显示，接近三成10至19岁青少年的受伤原因都是由运动引起，最常见的运动创伤有哪几种？是否所有创伤都可以自然痊愈？受伤后，用鸡蛋热敷患处的方法有否效用？跑步、深蹲对膝盖是好是坏？「网球肘」又是一种什么伤患？本集邀请了注册物理治疗师吴睿勤为大家解开种种运动创伤的迷思。

肩痛一般的成因如何？如何分辨肩袖损伤和肩周炎？原来肩痛可以分为三个发展阶段，每个阶段有何征状？到底肩痛时应该用冷敷还是热敷？我们平日可以做什么运动去强化肌肉，预防肩袖损伤？本集由中西医结合医学会委员、家庭医学专科医生赵志辉医生及香港理工大学康复治疗科学系助理教授梁晓莛博士为你详细讲解！

若患上痛风，病人的关节会剧烈疼痛、发炎和肿胀。这个慢性疾病为患者日常生活带来不便，严重的话甚至令关节变得畸形，影响正常社交。痛风是由于患者体内尿酸水平过高，超出身体可溶解的程度，部份病因跟饮食习惯有关，所以有人叫它做「富贵病」。究竟西医如何治疗痛风？本集请来香港中文大学内科及药物治疗学系助理教授苏晧医生，为大家详细讲解痛风的成因，并建议不同的治疗及预防方法。

手腕是平日做家务、运动都容易受伤的身体部位，因为手腕不像髋关节、膝关节等其他关节，有强壮的筋腱保护，所以手腕的结构性会比较脆弱。手腕的运动创伤是一个常见的病症，今集请来骨科专科医生古兆昌医生和谭家祺医生为我们解构这个病症。