矫形及创伤外科(骨科)

您是否留意到孩子背着沉重的书包，加上长时间低头滑手机？这些日常习惯正悄悄埋下高低膊、寒背、头颈前倾的种子，更可能导致严重的脊柱侧弯！最新数据触目惊心：2023年全港学童脊柱侧弯人数较前年飙升60.8%！一项涵盖13间中小学、超过1700名学童的脊柱侧弯普查计划更揪出22宗确诊个案。守护孩子的脊骨健康，刻不容缓！

不是所有腰背痛都是椎间盘突出！本文教您如何透过简单的「坐立弯腰测试」与「站立弯腰测试」进行初步自我检查。同时详细解析症状分级，从轻微的腰部僵硬、中度的坐骨神经痛（屁股痛、脚麻），到严重的下肢无力。学会辨别危险讯号，何时该立即就医，守护自己的脊椎健康。不想椎间盘突出恶化？专业解析椎间盘突出的成因、症状分级、治疗方法与预防措施，附上由注册物理治疗师教你3个安全有效的居家运动。

别以为只有50岁或以上才会患上五十肩，其实可与年龄完全无关！到底它的成因如何？它的三个发展阶段各有什么症状？有些人发病时甚至痛得无法入睡和刷牙，港大医学院临床医学学院矫形及创伤外科学系临床教授黄德民医生详细讲解五十肩，治疗方法包括药物、物理治疗和手术，但说到底，最重要是学习一些简单的预防运动，一起来「摆脱五十肩，人人五十『坚』！」

大家有没有试过膝盖突然「啪」一声，然后伴随着剧痛，站也站不稳？这个「警号」极有可能就是你的「前十字韧带」撕裂了。在运动创伤的案例中，「前十字韧带撕裂」是最常见的严重膝关节损伤之一。别以为进行剧烈运动，前十字韧带才会受伤，一些较温和的日常活动如跑步、下蹲等，都有机会对十字韧带造成创伤。本集请来专科医生容树恒教授(香港中文大学医学院矫型外科及创伤学系系主任)，解构「前十字韧带撕裂」的成因、征状、治疗方法和复康疗程，让大众不要轻视这个创伤病症。

近年香港有调查显示，接近三成10至19岁青少年的受伤原因都是由运动引起，最常见的运动创伤有哪几种？是否所有创伤都可以自然痊愈？受伤后，用鸡蛋热敷患处的方法有否效用？跑步、深蹲对膝盖是好是坏？「网球肘」又是一种什么伤患？本集邀请了注册物理治疗师吴睿勤为大家解开种种运动创伤的迷思。

肩痛一般的成因如何？如何分辨肩袖损伤和肩周炎？原来肩痛可以分为三个发展阶段，每个阶段有何征状？到底肩痛时应该用冷敷还是热敷？我们平日可以做什么运动去强化肌肉，预防肩袖损伤？本集由中西医结合医学会委员、家庭医学专科医生赵志辉医生及香港理工大学康复治疗科学系助理教授梁晓莛博士为你详细讲解！

年龄增长、不良坐姿，经常低头使用电子产品，或颈部曾受创伤，不但会导致颈紧膊痛，更随时会颈椎退化，还可能引发关节炎、神经受压等问题。脊医郑颖嘉会讲解颈椎退化的成因、治疗以及避免方法。

经常有人提起五十肩，到底它是怎样的疾病？它与一般的肌腱劳损有什么不同？我们怎样知道自己有否患上五十肩？原来五十肩的发展分为三个阶段，不同阶段有哪些不同的治疗方法？在日常生活中，我们如何预防患上五十肩？注册物理治疗师柳家祺将为你一一解答。

颈椎退化患者近年有越来越年轻的趋势，原来现代人的日常生活中，有些行为很容易导致颈椎退化，且听医生教你如何改善这些生活习惯。到底颈椎退化是如何形成的？身体会有什么病征？一旦确诊出现颈椎退化，有什么方法去医治？广华医院骨科部门主管黄淦刚医生详细解释颈椎退化的成因、治疗及预防方法等，希望大众不要忽视这个病症。

脊柱侧弯是最常见的儿童脊骨问题，本港10至18岁的青少年之中，约有3至5%出现这问题。到底脊柱侧弯有哪些类型和严重程度？对身体健康会造成什么影响？原来发病年龄对于治疗非常关键，现时治疗脊柱侧弯的方法有哪几种？港大医学院临床医学学院矫形及创伤外科学系系主任兼临床教授钟培言教授讲解关于脊柱侧弯的最新研究及解开各种迷思。

澳洲的研究发现55岁以上人士之中，二至三成人患有脚掌痛症，原来造成脚板疼痛的常见原因竟然多达八种！较常见的如拇趾外翻、足底筋膜炎的成因和治疗方法如何？除了医生的治疗方案，自己如何通过简单方法去减轻病情？若饱受这些痛症煎熬，靠做运动和改变生活习惯可以根治吗？ 今集我们请来香港足踝医学会委员、骨科专科戴希恩医生讨论多种脚掌痛症的病征，以及其预防和治疗方法，为大家解开各种迷思。

手腕是平日做家务、运动都容易受伤的身体部位，因为手腕不像髋关节、膝关节等其他关节，有强壮的筋腱保护，所以手腕的结构性会比较脆弱。手腕的运动创伤是一个常见的病症，今集请来骨科专科医生古兆昌医生和谭家祺医生为我们解构这个病症。

在香港，一般人大约从65至75岁开始，有部分人需要进行膝关节置换手术，其中又以女性人数比男性多。到底膝盖关节的结构如何？常见的劳损原因是什么？若关节退化或磨蚀的问题严重，需要进行半膝或全膝关节置换手术，过程是怎样的？术后多久可以回复正常生活？骨科专科医生、香港大学矫形及创伤外科学系名誉临床助理教授陈键仁医生将与各位详细讲解。