健康出行

准备好全家出动了吗？2026本地渔农美食嘉年华强势回归，旺角花墟公园将变身成充满惊喜的科技农渔乐园！今年规模历届最大，超过400个摊位齐集旺角，带来最新鲜的本地蔬菜、渔产及加工美食。不只买得开心，更玩得高科技——小朋友可以戴上VR眼镜潜入深海网箱探险，还能操作无人机模拟取水、亲手遥控迷你拖拉机！现场更设多个亲子工作坊，例如植物拓染、珍珠饰品制作，让孩子发挥创意。周末就来这里，一边扫平价优质渔农产品，一边体验未来农业与渔业的科技魅力，绝对是2026年首个不能错过的亲子盛会！

周末烦恼带孩子去哪里？康文署自2018年起推动游乐空间改革，强调共融与社区参与。本文带您深入了解深水埗公园及鰂鱼涌公园等最新改造完成的旗舰项目，揭秘其大自然与海洋主题特色，以及最受欢迎的巨型滑梯、沙池与感官体验设施，为您的亲子周末出游提供完美指南！

享受阳光海滩的郊游乐趣时，你是否留意到潜在风险？突如其来的恶劣天气、中暑危机、甚至蚊虫叮咬，都可能让轻松的郊游演变成急症室之旅。玛丽医院急症科顾问医生徐锡汉医生为大家深入剖析香港郊游常见意外及专业应对策略，助你安全出行。

想逃离城市喧嚣？荔枝窝这座隐藏在香港东北的百年客家围村，绝对让你惊艳！十年前需攀山涉水才能抵达的生态秘境，如今交通大升级。跟着这篇攻略，探索风水林奇树、复耕农田咖啡园，品尝村民手作茶粿，感受最地道的香港乡村文化体验！

港人必读避难策略全公开！ 香港每年出境人次破亿，面对突如其来的地震、火灾或海啸，你准备好了吗？本文教你打造黄金72小时避难包、掌握居家避灾秘诀，更附海外求生SOP，提升生存率达89%。立即收藏这篇灾难应对天书，为自己和家人争取关键生机！

2025年只过了三个月，但震级达七级以上的地震已出现四次，包括发生在西藏、开曼群岛、汤加和缅甸，网上亦盛传香港人热门的旅游地点日本于今年内有大地震发生。对香港人而言，地震鲜有在香港出现，我们亦缺乏这方面的知识和演习，一旦香港人遇上地震，我们应该如何应对？一起听听专家教路，由香港红十字会社区备灾高级经理杨绮华为你讲解。

舂坎角是香港的老牌郊游胜地，很多人曾在这里的海滩留下不少倩影，也许你没想过，原来它还有你未发掘的一些天然美景呢！虽然路径略带崎岖，但由于高度不算高，也适合行山初阶人士攀登。这次让我们一起上山去，欣赏一下大自然的鬼斧神功，与这里的三大奇石：魔爪石、幽灵石、犬头石打打卡吧！

香港人爱旅行众所周知，每逢假期都有少人离港渡假，不过旅游时我们都要注意健康，究竟有什么疾病要提防？旅游前、旅游时以及旅游后有什么要注意？感染及传染病专科黄天佑医生详细为大家讲解。

现今很多人都喜欢在假期外出旅游，由于平日工作繁忙，出发前必须做好充分准备。今集我们邀请到两位嘉宾——骨科专科医生陈英琪医生和余敬行医生，为大家探讨运动和旅行可能带来的骨骼及肌腱损伤问题。

想远离都市喧嚣，亲近自然却又怕挑战过大？我们精选了多条行山路线，无论是靓景、短程、新手山友，甚至适合一家大小的都各有选择。从山峦叠翠到海天一色，每一段路都让你感受到自然的治愈力量。这次就和我们一起探索这些简单又美丽的行山路线吧！让身心得到舒展，轻松拥抱大自然的美好。

全城狂呼一起达阵！2025年3月28至30日，香港年度最热捧的体育盛事之一：香港国际七人榄球赛HIGH爆举行！本届赛事将在新鲜热辣落成的启德体育园上演，立即进来「榄球鸡精班」进修一下吧。

近日天气清凉又阳光普照，正是大家行山登高的最佳时节，一步一脚印地挥汗上山，从运动中为自己增添快乐荷尔蒙，而置身翠绿环抱的山中，让人心旷神怡。可是大家不要只顾陶醉在优美的大自然，而忽略了人在郊外有可能遇上的危险。以下是一些在香港行山要注意的资讯，千万不要以为远足只是游玩而掉以轻心。

迎接香港最灿烂的春天，当然要到维多利亚公园欣赏一年一度的香港花卉展览，来一场视觉盛宴，更令人心旷神怡，人都倍添健康！3月14日至23日让我们一起到维多利亚公园，投入今年的主题花「秋英」花丛之中。

难得放长假，当然要去旅行大玩一番，越远越好！慢着，你准备好乘搭长途飞机没有？如果出现「经济舱症候群」，有可能造成呼吸困难，严重的话甚至休克。即使没有这些问题，乘搭飞机前也要做好准备，让旅程有个轻松愉快的好开始。