肩

别以为只有50岁或以上才会患上五十肩，其实可与年龄完全无关！到底它的成因如何？它的三个发展阶段各有什么症状？有些人发病时甚至痛得无法入睡和刷牙，港大医学院临床医学学院矫形及创伤外科学系临床教授黄德民医生详细讲解五十肩，治疗方法包括药物、物理治疗和手术，但说到底，最重要是学习一些简单的预防运动，一起来「摆脱五十肩，人人五十『坚』！」

肩痛一般的成因如何？如何分辨肩袖损伤和肩周炎？原来肩痛可以分为三个发展阶段，每个阶段有何征状？到底肩痛时应该用冷敷还是热敷？我们平日可以做什么运动去强化肌肉，预防肩袖损伤？本集由中西医结合医学会委员、家庭医学专科医生赵志辉医生及香港理工大学康复治疗科学系助理教授梁晓莛博士为你详细讲解！

年龄增长、不良坐姿，经常低头使用电子产品，或颈部曾受创伤，不但会导致颈紧膊痛，更随时会颈椎退化，还可能引发关节炎、神经受压等问题。脊医郑颖嘉会讲解颈椎退化的成因、治疗以及避免方法。

经常有人提起五十肩，到底它是怎样的疾病？它与一般的肌腱劳损有什么不同？我们怎样知道自己有否患上五十肩？原来五十肩的发展分为三个阶段，不同阶段有哪些不同的治疗方法？在日常生活中，我们如何预防患上五十肩？注册物理治疗师柳家祺将为你一一解答。