香港残疾运动员在国际赛场上屡创佳绩，展现无比斗志与实力。其中游泳项目女将 「蝶后」陈睿琳于巴黎残奥中表现最为突出，为香港夺得首面奖牌！这位天生的泳手不仅是S14级100米蝶泳的亚残运纪录保持者，更在自由泳、蛙泳、背泳及混合泳等多个项目屡创佳绩，是香港残疾游泳界的重要力量。
文章索引
- 天赋觉醒：从未曾游泳到跃身国际「蝶后」
- 刻苦训练与母亲支持：成就泳坛光芒
- 面对低潮与压力的独门心法：比赛目标与歌唱减压
- 从东京到巴黎：屡败屡战，再创亚洲纪录
- 注目残特奥会：陈睿琳将出战五大项目，为港争光！
天赋觉醒：从未曾游泳到跃身国际「蝶后」
陈睿琳的游泳之路始于一个偶然机会。身高1.7米的她，在10岁前因气管问题从未接触游泳，直至某年暑假，因兄姊参加游泳班，陈妈妈为免她独自在家闷闷不乐，请求老师让女儿一同参与。没想到仅一个暑期课程，陈睿琳便展现出过人的亲水天性与潜能，一年多后经选拔加入 香港智障人士体育协会 接受正式训练，从此踏上竞技游泳之路。
她的国际赛事启蒙，源于2016年观看香港泳手邓韦乐在里约残奥会夺金的画面，当时她便立志要像师兄一样，站上颁奖台最高位置。凭着坚定信念与刻苦训练，陈睿琳于2018年开始在国际赛场崭露头角，先于丹麦哥本哈根系列赛取得1金1银，同年在雅加达亚残运会再收获1金1银1铜，一步步游向世界舞台。
（图片来源：中国香港残疾人奥委会）
刻苦训练与母亲支持：成就泳坛光芒
成功背后离不开日复一日的刻苦练习。陈妈妈回忆当初带女儿穿梭不同泳池训练的岁月，感慨万分。她最初只期望女儿能成为制饼师，却没想到上天赋予了陈睿琳游泳天赋，也因此毅然全力支持女儿发展所长。陈睿琳亦不负期望，在2023年杭州亚残运会大放异彩，夺得5面奖牌，更在她主项的 S14级100米蝶泳 中以1分04.73秒再度刷新自己保持的亚残运纪录，实力毋庸置疑。
面对低潮与压力的独门心法：比赛目标与歌唱减压
运动员生涯并非总是顺遂，陈睿琳也曾因训练重复枯燥而感到低迷。她的应对方法是透过 多参加比赛 来设定目标，让训练变得更有方向与动力。此外，她亦会与合作逾十年的教练梁淑盈倾诉。梁教练深明运动员情绪起伏属正常，不会施加压力，而是引导陈睿琳自我反思与寻找解决方案。
陈睿琳更自创一套减压秘诀—— 唱歌。无论是在平日训练或大赛现场，每当感到压力时，她便透过唱歌迅速平复心情、重整状态，这个方法对她而言可谓「万试万灵」。这份调适能力，助她在关键时刻保持专注与稳定。
陈睿琳担任杭州亚残运闭幕礼港队持旗手。（图片来源：中国香港残疾人奥委会）
从东京到巴黎：屡败屡战，再创亚洲纪录
在东京残奥会，陈睿琳因紧张影响表现，最终以第四名与奖牌擦身而过。然而她并未气馁，持续投入训练，最终在 2024巴黎残奥会 迎来突破！她在女子100米蝶泳S14项目中，游出1分03.70秒的个人最佳成绩，不仅夺得银牌，更一举打破亚洲纪录，成为该届香港代表队的首面奖牌得主。赛后回想从世锦赛夺冠到近三个月的备战高峰，她不禁感触落泪，一切努力终于获得回报。
注目残特奥会：陈睿琳将出战五大项目，为港争光！
接下来，全球体坛焦点将落在 残特奥会。陈睿琳已准备就绪，将出战女子100米仰泳、100米蛙泳、200米个人混合泳、200米自由泳及100米蝶泳，共五个游泳项目。凭借其丰富大赛经验、持续进步的实力与成熟的心态，香港市民可以期待她在残特奥会舞台上再次突破自我， 为香港争光，展现残疾运动员的无限可能。
让我们一起为香港代表队打气，密切关注陈睿琳与所有香港运动员在残特奥会的精彩表现！
