换上球衣，踏上排球场，年轻的张晓诺眼神中流露着超乎年龄的坚韧与光芒。这条用汗水、无数次落败与重新站起交织而成的成长之路，记录了一个女孩如何透过挑战与情谊，一步步雕琢出最勇敢也最幸福的自己。

爱上排球的契机: 挑战与幸福共存

「排球是一项接受挑战与感受幸福的运动。」

何谓挑战？于张晓诺而言，挑战虽然意味着需要消化自己的每一次落败，但也让她爱上重新鼓起勇气、重归球场接受挑战的自己。爲何幸福？与身边的好朋友们都因排球结缘，所以无论大家成爲对手或队友，都感到无比的幸福。甚至在自己生日当天因爲要与三个队伍练球，所以变相的能和所有朋友见面，也未尝不是一种别样的快乐。

张晓诺其实最先接触的是网球。与排球的渊源，始于她认爲排球比其他运动更「好玩」，以及享受与队友并肩作战的感觉。直到后来，排球也令她感到十分着迷，「每一次接到一传、每次防守接到球，我都会好有成功感。」

延期的世界大学生运动会：觉醒之战

提及最难忘的一役，张晓诺称是那场2021年因疫情，而延期至2023年进行的成都世界大学生运动会。因爲港队很少有机会与欧洲球队比拼，所以其中最深刻的一场便是对战捷克队。好在靠着无瑕的防守与机智的策略，最终获胜。

这次的经历也令张晓诺认识到自己有「打好香港女排这个活招牌」的责任，并推广向全世界。同时，也想将自己对排球的投入带到更高的水平、挑战更大的场面，「爲自己能够在这个舞台接受挑战而感到骄傲。」

挑战不断：持续与心态

成爲职业排球运动员绝非易事，张晓诺认爲最大的挑战是「持续」。因爲「训练不是一朝一夕就会见到成果，尤其是自由防守需要长期保持脚步、站位、反应与判断。」当状态不理想时，自己的心态也会尤其受到考验，「你要接受自己不可能每天都处于完美状态，但步伐绝对不能停下。」

因此，她改变了心态：与其追求「一次就做到最好」，不如要求自己「之后的每一日都比前一日稳一点。」这份日积月累的苦功，最终会成爲她踏上赛场的最强后盾。

未来可期：目标与寄语

张晓诺的长期目标就是在参加千载难逢的亚锦赛和亚运会时好好发挥，争取佳绩。同时她也希望自己日后能有机会跻身海外职业联赛，并将香港排球进一步职业化。

面对追梦的新一代年轻运动员们，张晓诺寄语他们需要「持之以恒」，因爲没有人能保证做一次或一个月的体能就能让下次的训练表现突飞猛进。然而靠着自己每次的坚持，一步一脚印，就会令自己感到踏实与安心，告别患得患失的状态。「每一方面都坚持一点点，你就会向目标越走越近。」