坐上连接中国东北三省的哈大高铁，带大家走进长白山，一窥天池真容，并跟随「把头」上山采参，再探看延边朝鲜族自治州的朝鲜族文化。
东北三省聚居了大约二百万朝鲜族人，其血脉和南、北韩人本属同根同源。从十九至二十世纪，不少朝鲜人因天灾、战祸而移居中国边境地区，加上在朝鲜日治时期，日本人曾藉九一八事变强占中国东北地区，并将部份朝鲜居民迁移到东北三省，这些朝鲜人后来便成为了东北居民。
吉林省延边朝鲜族自治州聚居了大约75万朝鲜人，走进当地，到处可见中、韩文对照的路牌和招牌。州内的汪清县建立了朝鲜族象帽舞的培训基地，象帽舞传承人金明春老师在这里努力培育接班人。
安图县红旗村居住了八十多户朝鲜族人，但传统的乡村生活留不住年轻人，后生一辈纷纷出外谋生，留下父母在故乡不时思念长居异地的子女。
长白山风光如画，天池、瀑布让人再三流连。山中物产丰富，采参习俗更有千多年历史。采参好手崔长安带大家放山采参，并介绍索罗棍、打床、抬棒槌（挖取人参的过程）等行内专业知识。
