许多上班族整天嚷着想提早退休，可能正是因为被眼前的工作压垮，不能够拥抱并享受现在。

论享受，当然有不同层次。吃一顿美食、穿一身华衣，个中欢愉十分实在，但这不是可以持久的快乐。可以持久的快乐，是比较深层次的，譬如其中一个重要的境界，是身处「心流」中（in the“flow”）。所谓「心流」，是这样的一个状态：你当下的能力，恰恰能够应付手头的挑战──不少也不多。在这样的处境中，你会获得一种「忘我」的「流畅感」。例如你很喜欢打网球，你最享受的比赛，对手一定不是可以轻轻松松打败你的人，也不是你可以轻轻松松打败的人，而是你自知实力稍输对方，但你拼尽全力，却可以恰恰打败他，这才是最大的满足感！又例如你工作上要完成一个计划，如果计划太难，不可能完成，你根本就提不起劲，更遑论会快乐；但如果计划太易，挑战全无，你也会提不起劲，不可能快乐──惟有计划的难度，似乎稍稍超越你的能耐，但你拼尽全力，能刚刚在期限前达成目标，这是最大的满足感。

换言之，懂得选择适当的挑战（不太大，也不太小），保持在「心流」中，是拥抱并享受现在的一条钥匙。当然，这是知易行难的，许多时更需要极大的勇气，才可以接受挑战，甚至主动寻找挑战。

塞利格曼心目中的「快乐人生」，是满意过去，享受当下，憧憬未来；而「丰盛人生」，就是发挥所长，尽力实践梦想中的「快乐人生」。另一位学者桑内特（Richard Senett）说得好：「人需要对过去的人生经验有所珍惜，对现在专长做的工作有一份自豪，对未来的故事有持续的敍述。」过去、现在、未来，三者都重要，各有不同的角色。

抚心自问：此刻的你，快乐吗?