热门搜寻

载入中 ...

老了,更要活得像个人 / (Bahasa Indonesia) Kenyamanan Kehidupan Hari Tua

2021-12-20

老了,更要活得像个人 / (Bahasa Indonesia) Kenyamanan Kehidupan Hari Tua

2021-12-20
(Bahasa Indonesia) 

Episode 8 “Kenyamanan Kehidupan Hari Tua”
Pemandu Acara: Vivian KONG
 
Dave melukai pergelangan tangannya saat berusia 50 tahun. Dia sedang menunggu di rumah sakit untuk konsultasi lanjutan ketika sistem pengumuman publik memanggil: "LAU Wing-ming yang berusia 50 tahun, silakan ke Kamar 9." “Mungkin seseorang bernama sama denganku, jadi, umurnya disebutkan untuk identifikasi. Pada saat itu, seolah-olah Tuhan mengumumkan kepadaku: Kau telah memasuki usia 50-an!” Raymond dan Alissa juga berbagi pengalaman serupa tentang "menjadi tua". Ketiga lansia ini dan Vivian KONG tertawa terbahak-bahak bersama.
 
Kesenjangan usia tidak menghalangi mereka untuk berkomunikasi dan membuka hati satu sama lain.
 
Dave berusia 75 tahun, Raymond dan Alissa berusia lebih dari 60 tahun. Ketiganya tidak muda lagi, tetapi Vivian sangat terkesan dengan karakter mereka yang aktif dan optimis. Ketiga lansia ini adalah model paruh waktu, dan mereka suka berolahraga serta mempelajari hal-hal baru. Ini adalah rahasia untuk menjaga kesehatan fisik dan mental di hari tua. Terkadang, triknya hanya akal sehat seperti "ibu adalah seorang wanita". Namun, selalu lebih mudah diucapkan daripada dilakukan.
 
“Kita perlu memiliki target di setiap tahap kehidupan kita.” Ini adalah resep efektif untuk mencegah depresi dan gangguan suasana hati pada lansia. Ketika kita mencapai usia yang lebih tua dalam hidup, kita mungkin akan pensiun, dan anak-anak kita telah menjadi dewasa. Kita tidak perlu lagi menempatkan diri kita dalam sorotan tempat kerja dan keluarga, jadi, sudah saatnya kita menjelajahi dunia baru untuk diri kita sendiri.
 
Dave, Raymond, dan Alissa adalah panutan para senior yang masih energik dan menawan.
 
Hidup kami panjang, dan pakaian kami tipis. Tidak ada di dunia ini yang lebih intim bagi kami selain tubuh kami sendiri. Padahal, tubuh kami adalah wadah yang menyimpan emosi dan ingatan kami. Bagi lansia, sinyal yang paling biasa dari tubuh mereka mungkin rasa sakit. Ketiga lansia mengikuti guru untuk mengeksplorasi tubuh mereka dan merasakan titik-titik sakit, karena mereka memahami bahwa lebih baik mendengarkan tubuh mereka dan merawat diri sendiri daripada lari dari masalah.
 
Meskipun Vivian lebih muda dari para lansia ini, dia memiliki perasaan yang mendalam tentang kondisi fisiknya. Karena atlet lebih sensitif terhadap perubahan dalam tubuh mereka daripada masyarakat umum, apakah mereka memiliki perasaan khusus tentang "penuaan"? Mungkin ada ketakutan di cedera yang tidak berani mereka sentuh.
 
Sang guru berkata, “Sudah waktunya untuk belajar bagaimana pergi dengan elegan …” Para lansia belajar tentang keseimbangan dan pencegahan jatuh, sementara yang muda juga harus belajar mengatasi kegagalan.
 
Mari kita optimis, berpikiran terbuka, ingin tahu, dan aktif untuk menjalani tahap akhir perjalanan hidup kita dengan nyaman.

Informasi Siaran:
20-12-2021, Senin, 0630-0700



第八集【老了,更要活得像个人】
主持:江旻憓

五十岁那年,Dave的手腕受伤。当他在医院等候覆诊时,广播声传来:「五十岁的刘永明,请到九号室。」「或许有人跟我同名同姓,所以道明年龄识别。那一刻,就像一把神之声音宣布:你『入五』了!」Raymond和Alissa也谈到类似的「老之将至」的经历,三位银发朋友与江旻憓(Vivian)都开怀大笑。

年龄的差距,并没有阻碍大家沟通与交心。

Dave七十有五,Raymond和Alissa皆六十有多,虽然三人年纪都已不小,Vivian却深深感受到他们积极、乐观的性格。三位长者同样兼职当模特儿,而且都喜爱做运动和学习新事物。这些就是踏入暮年后仍能维持身心健康的秘密。所谓窍门,有时候只不过是类似「阿妈系女人」的常识。然而,很多时候都是知易行难。

「生命每个阶段,都需要有目标。」这是预防老年抑郁及情绪病的一道良方。人生到了晚年,或已退休,或子女都已长大,当人不再置身于职场与家庭的聚光灯下,就要为自己开拓另一片天地。

Dave、Raymond及Alissa正是三位依然充满活力,而且极具感染力的银发楷模。

岁月长,衣裳薄。人生在世最亲密的伙伴,莫过于我们的身体。其实,身体是一个储存器,存有我们的情绪及记忆。对长者来说,身体最常出现的信号或许就是痛楚。三位长者跟随导师一起探索身体,感受身体的痛点,因为他们明白与其回避问题,倒不如去聆听身体的声音,照顾好身体。

Vivian虽然比他们年轻,对身体的状况却有深刻的感受。运动员对身体的变化比常人更敏锐,他们会否因此对「衰老」有特别的感觉?伤患的背后,也许就是不敢触碰的恐惧。

导师说:「是时候一起学习如何优雅地滑倒……」长者学习平衡防跌,年轻人也要学习从失败中再次站起来。

但愿人人都可以怀抱乐观、开放、好奇和积极的心态,惬意地走过人生最后的阶段。


播映日期:20-12-2021,星期一,0630-0700



 

陪我讲 (印尼语字幕)

  • 视像
  • 中文
  • 生活
  • 未完
(Bahasa Indonesia)
Program ini bertujuan mendorong masyarakat untuk memperhatikan kesehatan mental mereka.  Terlepas dari memahami pentingnya kesehatan mental, publik juga harus mengetahui jenis-jenis masalah yang dihadapi pasien penyakit mental dan keluarga mereka.  Karena kurangnya pemahaman dan komunikasi, tidak mudah untuk memahami dan menerima mereka dengan empati. Mari kita berhenti mendiskriminasi dan mulai peduli pada satu sama lain.


香港电台与精神健康谘询委员会联合制作新一辑电视节目《陪我讲 Shall We Talk》。四位来自不同界别的嘉宾主持,包括陈奕迅、黄仁龙、彭秀慧及江旻憓,将会与从事精神健康相关工作的朋友以及复元人士,做一日朋友,互相聆听和分享,倾诉内心秘密,让观众了解精神健康的重要。
回页顶