「松Easy特训班」
今集健身教练Aggie为长跑好手店长及Alan设计了一系列动作锻炼背肌，不单可以改善身型，更可以帮助其他运动改善动作。

训练动作包括：
肩膊打圈
肩关节拉开
站姿正手划船


「健康讲场」
胆固醇过高可能会引发高血压、心脏病、中风及糖尿病等等的健康隐疾，好、坏胆固醇对身体有什么影响？今集「养生关注组」，主持Lily及注册营养师Anson就讨论了胆固醇这个话题。