近年因为疫情影响，很多人比以往更注重健康，开始留意饮食
习惯，以及多做一些锻炼身体的运动或者练习，希望装备好自己，可以有效对抗新冠肺炎，甚至面对将来再有突如其来的疾病。

今辑瑜伽导师林芊妤Coffee，将会一连八集(每集五分钟)，
教大家一些在家中也能做到的进阶版训练，锻炼一下身体不同
部位，除了可以保持良好的身段，亦希望观众能拥有一副强健
的体魄。