《#超Chill》#运动电竞
不少人希望拥有健美身材，但发现万事起头难，缺乏开始运动的动力和持之以恒的热情，凯祺为此找上了游戏设计师Joseph和运动电竞公司老板Louis，在他们开发的游戏内边做运动边玩，投入令人真正「心跳加速」的游戏世界。

《#青春颂》#管好你自己！
人越大，能力大了，责任也就大了。加上认识与接触的人越多，身边人可能对你有各种不同的声音与要求。当你遇到不想听到的声音或无理的要求时，我们应该如何勇敢说不？五位主持林泳怡、林静莉、邝星宇、孔译旋、刘美嘉，今集就与你一起集气，学习不失礼貌地拒绝别人。

《#后生仔「扮」工Day》#义剪(上)
发型有我们第二块面之称，亦有发型决定状态、决定心情的形容。今集主持阮颂杨 Brain走访发型屋，小试「剪」刀，成为发型师学徒，为接续的义剪服务作准备。向发型屋主Coco 学习梳髪、使用电铲技巧，亦与发型师Alex 相谈义剪服务的故事。Brain 剪下的头发徐徐散落，渐见初型。