【运动松一松】

行街行到脚底痛，相信不少人都试过。情况持续出现，原来同足底筋膜炎有关。主持Gracey和体适能教练AB将会教授4个动作，训练及放松脚底肌肉，纾缓脚底筋膜痛楚。

主持：霍嘉恩

嘉宾：
刘兆汶（体适能教练）

【焦点疾病讨论】

一般来说，女士大概45-55岁左右开始踏入更年期。不过，更年期症状因人而异，有些女士即使踏入更年期，症状并不明显，这与人的体质很有关系。

今集注册中医会为大家讲解不同体质如何影响更年期出现的时间，以及教女士们一些简单自我检查更年期症状的方法。妇产科专科医生讲解有何治疗方法可以减轻更年期的症状。注册职业治疗师也教大家一些舒缓更年期症状的运动。

主持：董光达医生、梁凯宁

嘉宾：
松园知子医生（妇产科专科医生）
章宝允（注册中医）
黄兆章（澳洲注册营养师）
陈梓聪（注册职业治疗师）