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第十六集《男子组——试做「一日Lady」》

2023-01-26

第十六集《男子组——试做「一日Lady」》

2023-01-26
两位健身教练平日男子气概十足,制作组特地准备一种女子味甚浓、结合芭蕾舞、pilates以及瑜伽的运动「barre」给两位试一试,到底他们能否做出优雅而美丽的动作?

男子组今集要接受King Sir和Kitson Sir的双重训练,面对体能如此高要求的训练,阿玮和Kelvin会否做到King Sir平日口中的「力竭」状态?

赖着沙发看电视从来都是减肥修身的大忌,不过沙发原来除了让我们舒适摊坐,亦可以化身成为修身好帮手。今集健身教练李芷慧Zoe会教大家一套毋须跳跃的简易家居健身操。想安坐家中努力修身的你,一起动起来吧!

唔做点知身体好

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近年,追求健康生活成为热潮,而健身是不少都市人的首选。健身可以热血,可以轻松。有人为健康;有人追求美好身形;有人纯粹减压;有人视作兴趣志业。每一下动作,背后都有知识和技巧;每一滴汗水,个中都有经历和苦乐。
一连二十集的节目,将会跟进5位参加者,他们来自不同年龄层、不同界别、各自带着不同的健康需要,在专业导师指导下,以合适的运动以及饮食模式来改变身型、健康、生活。

主持:林希灵
嘉宾主持:赵劲皓(King)、李芷慧(Zoe)
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