舞狮系中国传统国粹，亦系香港嘅地道文化，每逢新年节庆、新张庆典或有重大活动，必有醒狮助兴，为喜气洋洋的场合增添热闹色彩。发仔（刘润发）从小与舞狮结缘。由打锣鼓开始训练，希望有日「登上狮头」。
经过六年苦练，发仔终于一尝舞狮头的心愿，可惜才刚刚上手，他的身高竟成为障碍，被师傅劝说转做狮尾。
发仔的师傅二姜（姜伟康）和三姜（姜伟池）出身在武舘家庭，继承父业接掌醒狮团，经历重重困阻后，终于打出一片天。但因为五十年代至今舞狮常与打交、收坨地拉上关系，三姜和发仔的老师和亲人都戴有色眼镜来看他们。现时三姜致力推动舞狮运动，希望改善舞狮在一般人心目中的形象。
发仔练习时能在３米的梅花桩上跳跃亦如履平地，但一到比赛便紧张无力，他能否在香港初赛中脱颖而出，代表香港迎战五国醒狮劲旅？