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第十八集
2021-10-29
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第十八集
2021-10-29
「松Easy特训班」
今集健身教练Aggie为长跑好手店长及Alan设计了一系列动作锻炼下腰,以稳定脊椎,改善下背痛问题。
训练动作包括:
腰方肌伸展
蛙式臀桥
驴仔踢腿
「健康讲场」
减肥人士会尽量选择低卡食物,令到整体的热量摄取减少,从而达到减肥的效果。网上流传有一些零卡路里,甚至负卡路里的食物,是否可以越食越瘦呢?今集「节食要小心」,主持Lily及注册营养师Anson就讨论了这个话题。
今集健身教练Aggie为长跑好手店长及Alan设计了一系列动作锻炼下腰,以稳定脊椎,改善下背痛问题。
训练动作包括:
腰方肌伸展
蛙式臀桥
驴仔踢腿
「健康讲场」
减肥人士会尽量选择低卡食物,令到整体的热量摄取减少,从而达到减肥的效果。网上流传有一些零卡路里,甚至负卡路里的食物,是否可以越食越瘦呢?今集「节食要小心」,主持Lily及注册营养师Anson就讨论了这个话题。
一连20集的《做个健康快活人(第三季)》关心观众的健康和营养饮食,「松Easy特训班」有健身教练Aggie为不同能力人士设计一系列体能训练;「健康讲场」由主持Lily 和注册营养师Anson拆解食物的迷思。