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第八集

2022-02-21
疫情期间,大家都会尽量留在家中,但也不要忘记要keep住做适量的运动,特别是女士,亦要继续keep fit!

来到Coffee Time- Workout,有瑜伽导师林芊妤Coffee,教大家如何重点锻炼身体不同部位。

第八集,Coffee会教大家一些锻练局部性肌肉及增肌的瑜珈动作。

做个健康快活人 - Coffee Time Workout

近年因为疫情影响,很多人比以往更注重健康,开始留意饮食
习惯,以及多做一些锻炼身体的运动或者练习,希望装备好自己,可以有效对抗新冠肺炎,甚至面对将来再有突如其来的疾病。

今辑瑜伽导师林芊妤Coffee,将会一连八集(每集五分钟),
教大家一些在家中也能做到的进阶版训练,锻炼一下身体不同
部位,除了可以保持良好的身段,亦希望观众能拥有一副强健
的体魄。
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