习惯了King Sir的「魔鬼式训练」，面对代班教练Kitson Sir截然不同的教学风格，阿玮和Kelvin是否能好好适应？
阿玮脚上的伤患一直未愈，令训练进程受阻。制作组担心会影响他的修身结果，因此替他安排了中医及物理治疗方面的专家，希望能帮助他战胜伤患。
除了生理方面的健康，大家都应该重视运动对心理健康方面的影响！今集专程请来精神科专科医生，为大家解释使用正确方法修身对于身心同样重要。
都市人经常用电脑、手机，颈梗膊痛属平常事，健身教练李芷慧Zoe会教大家用毛巾进行拉筋动作。无论在家抑或在办公室，随时随地都可以松一松！