运动营养在本港并不普及，但不代表这不重要。运动营养能帮助运动人士提升运动表现、避免运动受伤、改善运动时身体不适（如肠胃不适）、促进复原及改善体重等等，功能不胜枚举。本节目旨在推广运动营养知识及其重要性。节目透过主持访问运动营养专家等，深入浅出地介绍运动营养如何介入运动训练当中，内容轻松有趣实用兼备。

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