近年香港自杀事件屡见不鲜，其中长者占整体自杀比例高达四成以上。面对压力及情绪，我们应该如何应对？又该如何纾缓情绪，令压力减轻？一连十三集节目，我们邀请医生、心理学家、社工，以及过来人分享经验和建议，剖析情绪失调的成因，讲解如何透过有效方法放松心情、纾缓压力。若能够进一步认识这些变化，便更能够与情绪共处。

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