近年政商界合作推行全民运动，跑步文化得以蓬勃发展。跑步，早已成为香港一种流行运动和生活方式。节目由不同人的跑步故事说起，跑出不同的人生转变，由「冇变有」，一个人变一众人，带出每个港式故事。大家都可以用自己舒服的方法，投入跑步。
体育本身，就拥有变改人生态度的威力，「跑」变人生！

意见