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    主持人：方健仪、张传义、袁梓佩

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    日出前告白 | 告白气球：被萤幕绑架的灵魂--手机成瘾与手机焦虑/人生使用说明书: 接纳与承诺治疗 嘉宾: 李天蕊 Opal Li (Mind HK香港心聆临床顾问、辅导心理学家)
    10/08/2026
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    告白气球：被萤幕绑架的灵魂--手机成瘾与手机焦虑/人生使用说明书: 接纳与承诺治疗 嘉宾: 李天蕊 Opal Li (Mind HK香港心聆临床顾问、辅导心理学家)

    10/08/2026 - 足本 Full (HKT 00:05 - 02:00)

    第一部份 Part 1 (HKT 00:05 - 01:00)

    第二部份 Part 2 (HKT 01:04 - 02:00)

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    06 - 08
    2026
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    10/08/2026
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    告白气球：被萤幕绑架的灵魂--手机成瘾与手机焦虑/人生使用说明书: 接纳与承诺治疗 嘉宾: 李天蕊 Opal Li (Mind HK香港心聆临床顾问、辅导心理学家)

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    03/08/2026
    告白气球：「同你讲嘢好攰 」何谓有效沟通？/人生使用说明书： 「你真系唔明㗎喎」 如何站在他人的角度？

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    27/07/2026
    日出前告白 | 告白气球：揸住鸡毛当令箭——小权力大膨胀 / 人生使用说明书：我豁达但我还是会怕....嘉宾:卢宛茵
    告白气球：揸住鸡毛当令箭——小权力大膨胀 / 人生使用说明书：我豁达但我还是会怕....嘉宾:卢宛茵

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    20/07/2026
    告白气球：几时该出声？——面对无公德心的行为 / 人生使用说明书：几时该收声？—— 过度提醒

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    13/07/2026
    日出前告白 | 告白气球：反驳型人格 / 人生使用说明书：多重身分 不同压力 其实我都会攰 嘉宾：凌悦雯博士 (MindHK香港心聆行政总裁)
    告白气球：反驳型人格 / 人生使用说明书：多重身分 不同压力 其实我都会攰 嘉宾：凌悦雯博士 (MindHK香港心聆行政总裁)

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    06/07/2026
    日出前告白 | 告白气球：初级大人 vs 高级大人 / 人生使用说明书：不完美男神 嘉宾：陈启泰 (艺人)
    告白气球：初级大人 vs 高级大人 / 人生使用说明书：不完美男神 嘉宾：陈启泰 (艺人)

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    29/06/2026
    日出前告白 | 告白气球：看不见的伤口 —— 欺凌 / 人生使用说明书：爱哭的男人 嘉宾：陈浩源 (香港首位轮椅羽球运动员)
    告白气球：看不见的伤口 —— 欺凌 / 人生使用说明书：爱哭的男人 嘉宾：陈浩源 (香港首位轮椅羽球运动员)

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    22/06/2026
    告白气球：做极都唔够好 Performance-driven anxiety / 人生使用说明书：努力的黑洞 High functioning anxiety

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    15/06/2026
    告白气球：讲野一嚿嚿? 自我中心的沟通 / 人生使用说明书：「为你好」就大哂？

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    08/06/2026
    告白气球：过度正能量 / 人生使用说明书：极度放负

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