中国是个多元民族的社会，除了汉族之外，还有55个少数民族散居内地。每个少数民族有自己一套独特且鲜明的文化，从他们的生活或消闲活动里，演变出各式各样的少数民族传统运动。不少少数民族的运动项目，都进一步被强化成现今的比赛项目，不仅是族内的民众互相较技，而且每4年各省代表都会聚首一堂，参加有「少数民族奥运会」之称的全国少数民族传统运动会，交流切磋。50多年来，参与的运动员愈来愈多，从第一届13个少数民族共395名运动员，到去年于广州的第八届运动会，55个少数民族共派出超过6000名运动员作赛。
位于中国西南的云南省，有51个少数民族聚居，游走在省内各城区，会发掘到不少有趣的传统民族运动，例如射弩、吹枪、抢花炮、高脚竞走，蹴球等等。其中南部思茅的景谷傣族彜族自治县更有「陀螺之乡」之称，景谷市内有多个陀螺场，不同的少数民族平日都会聚集一起打陀螺，比比赛、消消闲。景谷县城西南部的益智乡是陀螺的发源地之一，益智乡中心小学更为当地学生提供陀螺训练班，为延续这种民族运动出一分力，是县内唯一一间。
走向东北部，吉林省聚居了不少朝鲜族人，他们有三大传统民族运动，分别是跳板、秋千和摔跤。
看上去感觉优雅的秋千是全国民运会的其中一个竞赛项目，分为触铃及高度比赛两个分项。崔相玉曾经得到多届全国民运会的秋千冠军，她直言不能少看荡秋千的运动量，每次比赛十分钟，所消耗的能量相当于跑完一万米；而在吉林延边朝鲜族自治州小河龙的姜顺子，从小已经玩秋千，觉得玩秋千就像在空中飞翔，令人开心痛快。她认为每个朝鲜族的妇女，必定要懂得玩秋千，否则便不能称为朝鲜族。
比起秋千，摔跤算是较男性化的朝鲜运动。李雪峰曾经是摔跤运动员，但从未得到任何全国冠军，他为了培养出色的运动员，由2000年开始投资兴建柔道馆，希望能够将朝鲜族特有的运动推广下去。经过多年的努力，他的学生李宏超去年在全国民运会得到朝鲜族式摔跤的金牌，令李雪峰感到骄傲。
每个少数民族都独具特色，每项传统民族运动都鲜明自我，但它们就在一个民族运动会中百花齐放，拼凑出一个丰富多采的中华民族体育板块，每一次的交流就促进了一次融和，期望实践上一届民族运动会的口号「团结、强健、奔小康」。
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