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    简介

    GIST

    监制:周启棠 张永添


    《日常8点半》节目简介
    一个集合旅游、音乐、亲子、消闲和饮食等热门话题的杂志式节目,探索生活上息息相关的资讯,逢星期一至五晚上8点半播放,轻轻松松,资讯爆发一个钟!

    每集除了会紧贴时代步伐,四出搜罗城市热话,追踪社会所见所闻之外,更会邀请各界嘉宾分享,日日有主题,晚晚有话题!
     
    星期一 旅游
    游走世界各地,探索不同国度的风土人情,分享旅游贴士,以及旅途上的奇闻趣事!
     
    星期二 音乐
    追踪乐坛最新动向,分享中文金曲龙虎榜每周成绩,并请乐坛歌手细说他们的音乐人生!
     
    星期三 亲子
    育儿专家剖析如何建立两代良好亲子关系、了解教育孩子的重要事项,为孩子打造缤纷未来!
     
    星期四 消闲
    消闲、游乐、表演与文化艺术集中地,深入了解城中趣闻轶事与人物!
     
    星期五 饮食
    饮食专家拣选食材教路、探讨异国饮食文化、养生之道等,齐齐谈谈食、说说味,踏上健康美食之旅!

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    LATEST
    02/12/2020

    播映日期:2020年12月02日

    《疫情追踪》
    疫情下,不少人仍然出海举行游艇派对。政府收紧防疫措施,除了关闭派对房间、卡拉OK等娱乐场所之外,亦针对游艇派对设立举报热线。出租游艇的业界对这些措施有什么意见?而私人游艇派对又有没有存在灰色地带?

    《区区小节》
    土瓜湾重建区有部份范围,已经完成了土地回收程序,即土地业权已复归政府。

    土瓜湾重建工程已进入倒数阶段之时,所有重建区内的市民按理应该已搬离。但有部份店铺租户的街坊仍然留了在重建区入面。究竟他们在重建过程中遇到什麽事?又因为什麽原因,令本来想搬走的他们,无可奈何地走不了?请留意重建系列第二集,《走不了的车房》。

    《期间限定gogogo》
    近期流行期间限定优惠,山顶都不例外!山顶缆车历史你又知道多少?山顶除了美丽的风景外,又有什么秘景「打卡位」?今集《期间限定gogogo》介绍给你!

    《讲乜港乜》
    专注力失调或过度活跃症患者在生活上会出现不少学习及社交困难,甚至引起其他行为及情绪问题。注册临床心理学家饶方莉会分享当中的成因及影响,更会教导以静观方法去提高专注力。

    预告

    UPCOMING
    03/12/2020

    播映日期:2020年12月03日

    《疫情追踪》
    疫情之下,书展及工展会相继叫停,香港展览业受到严重打击,绝大部分展览、活动策划及制作都相继停止,到底业界可以怎样面对困境?

    《区区小节》
    根据政府2017年统计数据,香港公共空间人均面积为2.7-2.8平方米,而湾仔只有0.7平方米,为全港公共空间最少地区,所以如何善用公共空间于这区尤其重要。一班街坊研究员以湾仔的公共空间作爲实验场所,测试小社区不同持份者透过共同创造的过程所产生的活化社区新概念。他们以街头访问、共创活动等去了解街坊对使用公共空间的习惯与对未来的想象,展开连串对话,一起重新想象及建立属于大家的湾仔社区。

    《Coffee Time》
    大家平日工作繁忙,但也要注意健康,除了均衡饮食,还需要有适量的运动。Coffee将会一连八集,教大家一些简单,在家中也可以做到的训练,让大家可保持身心健康。

    第七集,Coffee会教大家如何改善睡眠质素。我们经过一天的劳碌工作,身体或精神上难免会感到非常疲倦,今集Coffee会教大家做睡前瑜伽来改善睡眠质素。

    《讲乜港乜》
    电影《逃狱兄弟》讲述囚犯因各自原因而要联手越狱,戏中更有大量动作戏。执导的新晋导演麦浩邦将会分享拍摄前期的准备和过程的趣事与辛酸。

    重温

    CATCHUP
    11 - 12
    2020
    RTHK 31
    • 第三十三集

      第三十三集

      播映日期:2020年12月02日

      《疫情追踪》
      疫情下,不少人仍然出海举行游艇派对。政府收紧防疫措施,除了关闭派对房间、卡拉OK等娱乐场所之外,亦针对游艇派对设立举报热线。出租游艇的业界对这些措施有什么意见?而私人游艇派对又有没有存在灰色地带?

      《区区小节》
      土瓜湾重建区有部份范围,已经完成了土地回收程序,即土地业权已复归政府。

      土瓜湾重建工程已进入倒数阶段之时,所有重建区内的市民按理应该已搬离。但有部份店铺租户的街坊仍然留了在重建区入面。究竟他们在重建过程中遇到什麽事?又因为什麽原因,令本来想搬走的他们,无可奈何地走不了?请留意重建系列第二集,《走不了的车房》。

      《期间限定gogogo》
      近期流行期间限定优惠,山顶都不例外!山顶缆车历史你又知道多少?山顶除了美丽的风景外,又有什么秘景「打卡位」?今集《期间限定gogogo》介绍给你!

      《讲乜港乜》
      专注力失调或过度活跃症患者在生活上会出现不少学习及社交困难,甚至引起其他行为及情绪问题。注册临床心理学家饶方莉会分享当中的成因及影响,更会教导以静观方法去提高专注力。

      02/12/2020
    • 第三十二集

      第三十二集

      播映日期:2020年12月01日

      《疫情追踪》
      教育局宣布全港中小学由明日开始,暂停面授课堂,但有学校仍未完成小六呈分试,学校在安排上面对什么难题?老师和学生又可以怎样追赶学习进度?

      《区区小节》
      香港人常常在街上急行,除了因为赶时间,会否是因为街道的设计不够以人为本,令人不想停留街上?在深水埗区,一个社会创新实验团队为了改善街道的设置,探访了区内的长者与学生,了解他们在街道的体验,从而提出一些创新的设计,希望令街道更贴近街坊的需要。他们在东沙岛街展示一些设计雏型,提升公众对街道设计的想像。

      《讲乜港乜》
      歌手陈柏宇(Jason)2006年一出道,因演绎情歌感情细腻而被称为「疗伤情歌王子」。事隔多年,他的唱功增强,歌曲亦变得多元化;2020年,他推出多首歌曲,包括《感情这回事》和《哪个明日》等,节目里,他将畅谈自己成功唱出不同情感的歌曲的心得。

      01/12/2020
    • 第三十一集

      第三十一集

      播映日期:2020年11月30日

      《疫情追踪》
      新型冠状病毒疫情爆发第四波,昨日更新增115宗确诊个案,创下近4个月新高。过去十四天累计新增了接近600宗本地个案,更出现超过470人确诊的「歌舞群组」,成为疫情以来的最大染疫群组,亦有食肆出现小型群组爆发,第四波疫情来势汹汹,我地和大家一起追踪疫情的进展。

      《感人敢事》
      香港有赖各行各业的付出和努力,才能发展成为一个重要的国际城市。社会上有很多不同的工作岗位,每个岗位都相当重要,缺一不可。主持黎国辉(阿感)将会一连八集,体验八个工作岗位,让大家更加了解身边的人同事。

      第七集,阿感将会到鎅木厂学习鎅木。木与我们生活息息相关,是一种非常重要的材料,木厂里面的每一根木,都拥有超过数十年的岁月痕迹。鎅木亦都有很多学问,阿感今集会带大家一一了解。

      《悠游香港》
      每逢假日,很多人会选择到郊外亲亲大自然,而露营是一个不错的选择,但露营有什么需要准备?今集我们继续邀请了山艺教练陈伟明,示范露营时起营的技巧,以及选择营具的心得。

      《讲乜港乜》
      对于爱宠物的人士,可以与宠物同游外地当然倍添乐趣。黄慧敏(Teresa)和丈夫谭日明(Thomas)养了三只可爱的腊肠狗。由2013年开始,他们多次携带爱犬去旅行,而他们最喜爱的目的地是日本。除了累积不少带宠物旅行的经验外,他们更发掘在日本旅行,原来一年四季有不同特色,各有各精采。

      30/11/2020
    • 第三十集

      第三十集

      播映日期:2020年11月27日

      《原来系咁》
      昨日教育局公布改革通识教育科,最快下学年落实。评分制由7个评级改为合格及不合格,课程时数250小时以及12个单元主题将会减少一半,亦会加入内地考察及研习,教育界对种种改革又有什么看法?

      《乐在淇中》
      香港生活急速,同一时间要处理很多不同的事情,所以自然就会机不离手,走在街上会见到人人都成为低头族,习惯成自然,有时候想戒掉这个习惯都有点难度,所以今次《乐在淇中》淇淇就会请来好朋友网络红人 J LOU,齐齐放下电话,一起挑战无手机生活的一天。

      《家尝便饭》
      焦香的薯饼配上美味的香肠,会否是你的早餐首选?Chef Eddy 会在本集教授大家如何煎出内外都十分香脆的瑞士薯,配上德国香肠和太阳蛋,为你带来一个充满活力的早晨。

      《讲乜港乜》
      意粉是经常食用的其中一种主食,在市面买到的意粉一般都是乾意粉,不过原来想吃意粉,还有新鲜意粉这选项。在意大利人眼中,两类意粉虽没有高低之分,但原来用料、口味、营养成分及食用价值各有不同。至于意粉在煮食和酱料搭配上有什么技巧?今集让意大利人妻兼新鲜意粉店负责人Alma跟大家介绍一下。

      下星期食餐好
      星期一:中式牛柳/姜葱大虾炒粉丝/炒三色椒

      星期二:黄金鲜鱿/牛油炒杂菇/炒芥兰

      星期三:避风塘炒虾/芝士焗西兰花/蒜蓉炒西洋菜

      星期四:酱烧杏鲍菇/蒜蓉牛油煮蚬/蒜蓉白菜

      星期五:冬菇云耳蒸鸡/萝卜炆排骨/樱花虾炒白菜

      27/11/2020
    • 第二十九集

      第二十九集

      播映日期:2020年11月26日

      《原来系咁》
      施政报告提出港府打算动用20亿,推出为期5年的「杰出创科学人计划」,目标引入100个名额的科研人才及团队,预计每个团队平均可以获2,000万资助,业界对措施的反应如何?

      《区区小节》
      大屿山生态资源丰富,但随着区内城市化项目不断推展,不少生态保育团体都关注大屿山的生态会否受到影响。有团体举办生态调查比赛,邀请公众搜寻大屿山社区内的昆虫及无脊椎生物,一方面调查物种数量,另一方面期望更多人认识昆虫,放下对虫的恐惧。另外有保育团体发现入侵物种-温室蟾进驻东涌区内卢氏小树蛙的栖息地,为保护这种香港独有物种,他们定期到区内调查统计温室蟾繁殖情况。

      《Coffee Time》
      大家平日工作繁忙,但也要注意健康,除了均衡饮食,还需要有适量的运动。Coffee将会一连八集,教大家一些简单,在家中也可以做到的训练,让大家可保持身心健康。

      第六集,Coffee会教大家如何舒缓腿部抽筋。最常见的是当做运动过于剧烈、肌肉过度紧张,或坐太久,都有机会导致腿部抽筋,跟Coffee做些拉筋动作来舒缓一下吧!

      《讲乜港乜》
      斯巴达障碍赛包括一系列不同的挑战,参赛者需要攀过墙、搬重物,甚至在泥泞中爬行。尹俊尧、曾令令和黎显庭会分享斯巴达障碍赛的筹备过程、选手的参赛以及海外交流的经验。

      26/11/2020
    • 第二十八集

      第二十八集

      播映日期:2020年11月25日

      《原来系咁》
      行政长官林郑月娥今日发表新一份《施政报告》,在现时公共财政紧绌的情况之下,政府在房屋政策、民生以及经济发展方面,有什么利民纾困的新措施出台?市民对这些政策又有什么意见?

      《区区小节》
      为了配合社会发展,香港不少旧区都被陆续纳入重建范围。所以不要以为重建永远和自己无关。

      重建会无可避免地影响到本来在区内生活的街坊,未来几个星期,一齐由土瓜湾行到九龙城,看看受重建影响的街坊在过程中遇到什麽事?提前知道多一点,有备无患不怕迟。

      《期间限定gogogo》
      两年一度的影像艺术节「ifva Everywhere影像嘉年华」即日至11月30日举行,今年以城市与光影为题的媒体艺术创作,分别会以不同地区作实体展览、流动节目及网上平台,展示多个本地影像及媒体艺术,今集期间限定带你欣赏光影艺术创作。

      《讲乜港乜》
      儿童或青少年若经历过心理创伤,可能会影响日后心理健康发展。注册临床心理学家潘惠玲会详细解释童年心理创伤形成的原因、典型反应、影响,以及临床个案。

      25/11/2020
    • 第二十七集

      第二十七集

      播映日期:2020年11月24日

      《原来系咁》
      本港疫情严峻,歌舞群组在短短5日之内,已经超过130人确诊,成为目前最大的染疫群组。当中有人去过唱歌和打麻将,已经出现了第三代传播。究竟有什么防疫措施可以做?业界又有什么看法?

      《区区小节》
      位于慈云山的云华街和毓华街是区内居民的主要道路之一,因此经常发生交通意外,原因究竟是行人疏忽?抑或驾驶者态度问题?区议会又有什么对策呢?

      《Bang Bang 声》
      香港本地独立摇滚乐队Revery,四位年轻小伙子中学时代已经开始音乐创作,坚持希望成为不受任何限制和束缚的乐队,将乐队的音乐路扩得更远、更阔。

      《讲乜港乜》
      赵慧珊Aka,是香港跳唱女子组合Super Girls成员之一。2019年她推出首支个人单曲《你在听吗?》,曲风由以往唱跳歌曲转为抒情的慢板歌曲,她亦首次参与填词部分,更要兼顾宣传品设计。她如何面对这个新挑战?未来又有什么新动向?

      24/11/2020
    • 第二十六集

      第二十六集

      播映日期:2020年11月23日

      《原来系咁》
      官立及资助学校自行分配学位今天公布结果,估计因移民潮和疫情,本年申请人数创近9年的新低。不过,仍有逾半的申请者未能于此阶段获派学位,他们下一步又可如何部署以增加入读心仪学校的机会?

      《感人敢事》
      香港有赖各行各业的付出和努力,才能发展成为一个重要的国际城市。社会上有很多不同的工作岗位,每个岗位都相当重要,缺一不可。主持黎国辉(阿感)将会一连八集,体验八个工作岗位,让大家更加了解身边的人同事。

      第六集,阿感将会到烧味店当一天员工,学习烧制乳猪、烧鸭,及烹调油鸡等美食。

      烧味,是广东的一种菜式,相传是受到阿拉伯文化的影响,将肉类腌制之后,用烧烤方法煮熟而成,所以就称为烧味啦!想知多一点,记得留意今集《感人敢事》!

      《悠游香港》
      每逢假日,很多人会选择到郊外亲亲大自然,而露营是一个不错的选择,但露营有什么需要准备?如何有效地收拾背囊的装备?今集我们邀请了山艺教练陈伟明,分享准备露营装备的心得。

      《讲乜港乜》
      每个人旅行总怀着不同的目的,而热爱跑步的施性概(施Sir)便视跑步为旅游最大的乐趣,还愈跑愈投入,愈跑愈远,日韩也遍布他的足迹。2019年,施Sir 以全程跑步方式,完成了长达249公里的韩国济洲环岛游,轻装上路,不断挑战自我,用两脚跑出自己独一无二的旅程。

      23/11/2020
    • 第二十五集

      第二十五集

      播映日期:2020年11月20日

      《原来系咁》
      昨日一名男子在将军澳浮潜时怀疑遇溺死亡,是近两个月来发生的第四宗涉及浮潜和潜水溺毙的个案。究竟潜水有什么潜在危险?潜水的时候又有什么安全守则要注意呢?

      《乐在淇中》
      今次淇淇再与朋友挑战自己,一起登上曾获得国家地理杂志风景相的著名山峰—飞鹅山的自杀崖,尝试徒手攀上峭壁,挑战自己的耐力与胆量,到底鲜有攀登经验的淇淇又能否超越自己的体力极限呢?

      《家尝便饭》
      冬天的良伴当然是热辣辣的腊味饭!今集Chef Eddy 会教大家煮姜米腊肠炒饭。腊肠香味四溢,配合姜米一起炒,吃后暖笠笠!

      《讲乜港乜》
      从中医角度来说,人的体质大概分为九种,其中较常见的分别是阴虚和阳虚体质。不同体质的人有不同的特征。在饮食和生活上若能因应体质作出调理,则有助养生。今集请来中医师介绍阴虚和阳虚人士在饮食上的宜忌。

      下星期食餐好
      星期一:栗子焖鸡/豆乳杂菜锅/辣炒莲藕

      星期二:芋头焖排骨/三杯杏鲍菇/虾肉酿白萝卜

      星期三:蒜香牛柳粒/南瓜蒸排骨/腊肠炒芥兰

      星期四:咕噜鸡球/老少平安/蒜炒菠菜

      星期五:豉汁蒸白鳝/咖喱鸡/萝卜丝煎饼

      20/11/2020
    • 第二十四集

      第二十四集

      播映日期:2020年11月19日

      《原来系咁》
      本港失业率维持高企于6.4%,有调查报告指出预期明年首季打工仔平均加薪只有0.8%,为10年来加薪幅度最低。而保就业计划即将完结,不少打工仔都要转工找出路,到底可以有什么选择?

      《区区小节》
      今集带大家追踪深水埗区的空气污染情况。深水埗区人多车多,有环保团体调查显示其路边二氧化氮浓度偏高,对人体健康带来很大威胁,尤其影响身体器官及功能仍在发展的儿童。该区的街坊如何自救?区议会有何计划改善空气质素?

      《Coffee Time》
      大家平日工作繁忙,但也要注意健康,除了均衡饮食,还需要有适量的运动。Coffee将会一连八集,教大家一些简单,在家中也可以做到的训练,让大家可保持身心健康。

      第五集,Coffee会教大家如何改善骨盘后倾。大部份妈妈因为抱小朋友或用扣在前方的背带时,很容易会将盘骨推向前,引致有骨盘后倾的问题,跟Coffee做些锻练来改善一下吧!

      《讲乜港乜》
      节奏口技Human Beatbox是一种利用人声来模仿有节奏及韵律的敲击乐效果。曾获中国节奏口技大赛第二名的节奏口技艺人黄浩邦RX,会分享演练节奏口技的技巧和乐趣。

      19/11/2020
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