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追加精选
内容
CONTENT
监制：周启棠 张永添
09/07/2021
播映日期：2021年07月09日
《区区小节》
发展局正进行研究在将军澳137区预留土地作兴建水泥厂的用途。此举令到居住在康城一带的居民非常担心。因为多年来，重型车辆如泥头车等，经唯一的公路-环保大道，出入137区内的堆填区和填料库。这早已对附近的居民产生很多滋扰，例如嘈音、空气污染、道路维修频繁等问题，如遇上泥头车打泻泥头，更会造成严重交通挤塞。
当区居民担心，水泥厂落成之后，估计会有再多一千次架次重型车辆出入，令本身的交通问题恶化。因此居民反对在137区内兴建水泥厂。
今集区区小节，主持会和区议员探讨问题所在，也希望发展局会有代表回应。
《创科在望》
在2021年日内瓦国际发明展，香港物流及供应链多元技术研发中心所研发的递送机械人取得了银奖。此送递机械人，可以在复杂和动态环境中行走。并且透过使用光学雷达的来进行定位与室内地图构建，让送递机械人可以透过深度学习来规划路径，使机械人能够顺利通过狭窄的路径、宽阔的区域及充满着移动障碍的区域。
《原来系咁》
现时的家居电力使用已经十分方便，而绝大部分的电器及电力装置都设有一定的安全保护，却使大众忽略了生活习惯对用电安全的重要性，今次看看专家如何指正主持错误的用电的行为！
《FEEL松GOOD》
日常生活有很多动作看似很简单，例如睇手机，又或是乘车时如何平衡自己的身体，但如果这些动作运用得不正确，会引发痛症或影响外观。只要大家回到家中换上运动衫，花几分钟时间跟健身导师潘柏茵(Aggie)学习伸展运动，唤醒身体不同肌肉与大脑的感应，你便能「Feel 松 Feel Good」!
腹内钭肌
训练1)阻力带卷腹动作
训练2)腹内外钭肌训练
训练3)站姿胸前抗旋推
《期间限定GoGoGo》
机械人的研究和发展迅速，本地科研机构已把这些技术应用在建造业和商业上，并获得显著的成果。这个展览介绍相关的本地科研项目和所应用的技术。项目包括航拍技术如何协助建构建筑工地的立体模型，帮助工程人员检视工程的进度；机械臂如何按照不同的工件进行烧焊和砌出外型独特的砖墙；以及机械人怎样肩负餐饮运送和清洁消毒的工作。
集数
EPISODES
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第一百九十集
播映日期：2021年7月16日
《原来系咁》
近年网购盛行，不但改变以往购物模式，同时亦刺激物流业越趋多元化发展，到底香港物流业经历什么转变？未来的物流需求如何？
《区区小节》
除了长洲有办太平清醮之外，在西贡有条四百多年历史的蚝涌村，每十年，都会办一次大醮，最近的一次就在上年12月，不过因为疫情关系，当时并没有邀请村外人参加，不过为了这次打醮，村民请人画了一幅连贯整条村的壁画，将他们以往的生活点滴、村民的回忆、感情记载在上面。
《讲乜港乜》
随着时代演变，点心由从前手工制作逐渐演变成机器代劳，但手工点心味道却是无可取代。手工点心店老板冯文杰会分享制作手工点心背后的心血、其制作技巧以及与客人交流的点滴。16/07/2021收看 -
第一百八十九集
播映日期：2021年7月15日
《原来系咁》
香港人生活紧张，工作压力大，学懂减压对身心灵健康很重要。近年兴起静观心灵教育，透过科学测试及静观练习，可以培养大家心理健康及理性思考。
《区区小节》
深水埗区是香港无家者第二集中的社区，香港社区组织协会与摄影师雷日升合作，为他最近摄影集作展览。组织并找来无家者成为导赏员，为公众讲述无家者的个人经历。
《讲乜港乜》
柔力球把软胶球放在球拍上挥动，结合太极、羽毛球、网球等项目的元素，利用离心力和向心力的原理，令球如同黏贴在球拍上，而当中分为表演性的「套路」和竞技性的「对打」。柔力球教练郭桂芝 Phoebe及运动员郭家熙Oscar会分享柔力球的有趣之处、技巧以及赛制。15/07/2021收看 -
第一百八十八集
播映日期：2021年07月14日
《原来系咁》
设计师Kay，已有超过十年设计经验，她一直着重小朋友的创意发展，希望小朋友学习多用自己的想像力，亲手创作属于自己的作品。所以她经常举办亲子艺术活动，让小朋友学习由零开始制作自己的作品，并运用她多年来设计的专业知识，亲手为小朋友绘画草图，并将图案制成针织衫，让小朋友可以明白由零创作，独一无二的制作过程。
《区区小节》
西环是一个历史悠久的社区，穿梭这里的建筑群，我们不难发现昔日旧区生活的痕迹。百年前鼠疫祸港，第二街公众浴室、旧赞育医院和西约方便所等历史建筑屹立至今，正是当年抗疫历史的印记。环顾四周这些建筑物旁的战前唐楼敌不过时间洪流改建或迁拆，长春社文化古迹资源中心项目经理刘天佑及香港大学建筑文物保护课程学部硕士生李豪华分享对保育旧社区的睇法及建议。
《讲乜港乜》
幼儿在6个月大左右，家长就可以开始为其引进固体食物。传统的喂食加固一般从米糊或粥糊入手。近年，英国、新西兰和澳洲兴起婴儿主导的断奶方式（BLW）去引入固体食物。BLW和传统喂食有何分别？本集请来婴儿园园长阮巧盈跟大家讲解一下幼儿加固的选择与注意事项。14/07/2021收看 -
第一百八十七集
播映日期：2021年07月13日
《原来系咁》
香港圣公会竹园马田法政牧师长者综合服务中心在黄大仙竹园南北邨、鹏程苑、翠竹花园及盈福苑内编织「长者社区互助网络」，招募及培训社区人士成为「楼长」，并凝聚不同年龄，阶层及背景的居民，持续关注及支援区内长者的情绪健康需要，构建一个快乐，正向和共融的社区。计划提升居民对情绪健康的关注，透过「楼长」建立紧密邻里网络，及加强社区内多元化及跨界别协作，推动楼长、地区团体及社区人士的跨界别协作，建立「竹园长者网络关注平台」及转介机制共同建立支援社区接纳与互助文化。
《区区小节》
每逢退潮的时候，位于马鞍山的海星湾便会充满前来游玩的人群，是香港著名的郊游地点之一。其实海星湾除了一片美丽的海湾风景，还包含着丰富的自然生态环境。生态教育及资源中心张玛珊博士将带大家认识这个珍贵的生态环境之外，还会教导大家究竟怎样才是正确的参观方法，做到既可学习自然知识，又不会破坏大自然生态环境。
《讲乜港乜》
无伴奏合唱是指不用乐器伴奏音乐下，以人声合唱出节奏及旋律的音乐表演方式，每个无伴奏组合都有不同的声音分配，例如男和女的高音、低音、中音和人声敲击等。今集，将邀请无伴奏合唱组合SENZA A Cappella(SENZA)成员，分享如何以纯人声作音乐表现，以及无伴奏合唱的技巧。13/07/2021收看 -
第一百八十六集
播映日期：2021年07月12日
《原来系咁》
O · PARK1位于北大屿山小蚝湾，是香港首个有机资源回收中心。采用厌氧分解技术将厨余转化为生物气（一种与天然气相近的可再生能源资源）以作发电，过程中产生的残余物可转成为副产品堆肥，用于园林绿化和农业生产用途。今集会带观众走进O · PARK1，了解回收中心如何有效将厨余变成有用的资源。
《区区小节》
据报道，1943年3月3日，抗日游击队东江纵队港九支队的成员，曾经在北区鹿颈的南涌村与日军激战，相信日军是在事件后，开始兴建鹿颈的防御设施。香港大学建筑学院房地产及建设系黎伟聪教授领导的团队，用了超过十年时间考证，确定这些设施的地点并考究枪堡群的建筑特色。
《讲乜港乜》
位于中南美洲的古巴，以古董车和雪茄闻名，并且充满加勒比海风情。节目中，资深导游卢婉秀（Virginia）将分享2020年到访古巴的所见所闻及吸引之处。12/07/2021收看 -
第一百八十五集
播映日期：2021年07月09日
《区区小节》
发展局正进行研究在将军澳137区预留土地作兴建水泥厂的用途。此举令到居住在康城一带的居民非常担心。因为多年来，重型车辆如泥头车等，经唯一的公路-环保大道，出入137区内的堆填区和填料库。这早已对附近的居民产生很多滋扰，例如嘈音、空气污染、道路维修频繁等问题，如遇上泥头车打泻泥头，更会造成严重交通挤塞。
当区居民担心，水泥厂落成之后，估计会有再多一千次架次重型车辆出入，令本身的交通问题恶化。因此居民反对在137区内兴建水泥厂。
今集区区小节，主持会和区议员探讨问题所在，也希望发展局会有代表回应。
《创科在望》
在2021年日内瓦国际发明展，香港物流及供应链多元技术研发中心所研发的递送机械人取得了银奖。此送递机械人，可以在复杂和动态环境中行走。并且透过使用光学雷达的来进行定位与室内地图构建，让送递机械人可以透过深度学习来规划路径，使机械人能够顺利通过狭窄的路径、宽阔的区域及充满着移动障碍的区域。
《原来系咁》
现时的家居电力使用已经十分方便，而绝大部分的电器及电力装置都设有一定的安全保护，却使大众忽略了生活习惯对用电安全的重要性，今次看看专家如何指正主持错误的用电的行为！
《FEEL松GOOD》
日常生活有很多动作看似很简单，例如睇手机，又或是乘车时如何平衡自己的身体，但如果这些动作运用得不正确，会引发痛症或影响外观。只要大家回到家中换上运动衫，花几分钟时间跟健身导师潘柏茵(Aggie)学习伸展运动，唤醒身体不同肌肉与大脑的感应，你便能「Feel 松 Feel Good」!
腹内钭肌
训练1)阻力带卷腹动作
训练2)腹内外钭肌训练
训练3)站姿胸前抗旋推
《期间限定GoGoGo》
机械人的研究和发展迅速，本地科研机构已把这些技术应用在建造业和商业上，并获得显著的成果。这个展览介绍相关的本地科研项目和所应用的技术。项目包括航拍技术如何协助建构建筑工地的立体模型，帮助工程人员检视工程的进度；机械臂如何按照不同的工件进行烧焊和砌出外型独特的砖墙；以及机械人怎样肩负餐饮运送和清洁消毒的工作。09/07/2021收看 -
第一百八十四集
播映日期：2021年07月08日
《区区小节》
深水埗区聚居了很多独居老人和低收入家庭，家居维修义工协会每个月都会邀请义工探访有需要人仕，听取他们在居住环境的实际需要，更会每星期安排义工到访为他们修理。
830主持人体验义工活动，跟负责人学习简单维修技艺后到深水埗参与家居维修服务，还会访问义工们和服务对象。
《创科在望》
「手提近红外光谱（Near Infrared，NIR）快速鉴定中药系统」，是利用人工智能（AI）图像分析及演算法，分析每种药材所释出近红外光谱的数据，从而辨识药材真伪和品质，做法比利用肉眼或实验室科研仪器分辨更为便捷准确。
《区区小节》
油尖旺区车水马龙，熙来攘往。在烦嚣的都市里，诗人曾淦贤却带大家游走「加士居道休憩花园」和「九龙佐治五世纪念公园」认识树木，更找来不同的文学作品为森林之旅涂上色彩，诗情画意尽在不言中。
《FEEL松GOOD》
日常生活有很多动作看似很简单，例如睇手机，又或是乘车时如何平衡自己的身体，但如果这些动作运用得不正确，会引发痛症或影响外观。只要大家回到家中换上运动衫，花几分钟时间跟健身导师潘柏茵(Aggie)学习伸展运动，唤醒身体不同肌肉与大脑的感应，你便能「Feel 松 Feel Good」!
跟byebye肉说byebye
训练1)三头肌下拉
训练2)窄手掌上压
训练3)曲手撑体
《创科在望》
乳癌是香港女性的第三大致命癌症，当中大约有一至两成患者是患有被医学界称为「最难治疗的乳癌」三阴性乳癌。香港浸会大学联同康奈尔大学的研究团队，设计了一个新的纳米载体，运送中药成份藤黄酸，可以提升藤黄酸对三阴性乳癌的疗效，并减低它对非治疗目标的毒性影响。08/07/2021收看 -
第一百八十三集
播映日期：2021年07月07日
《区区小节》
介绍西区士美菲路填海段的历史，藉此见证中西区市民对该区的感情。
《区区小节》
塑胶因为其耐用性和成本低廉,在现代社会中被广泛使用在各项生活细节中。但由于塑胶的不同特性,令产生出来的垃圾难以单一方式进行大规模处理。
今集主持将化身为环境守护者,来到上水的回收再造工场。一探位处北区的工场如何处理来自各区的塑胶垃圾,将垃圾再造成为有用的原料。并了解处理塑胶垃圾的困难和这个设在上水的环保再造工场的特色。
《FEEL松GOOD》
日常生活有很多动作看似很简单，例如睇手机，又或是乘车时如何平衡自己的身体，但如果这些动作运用得不正确，会引发痛症或影响外观。只要大家回到家中换上运动衫，花几分钟时间跟健身导师潘柏茵(Aggie)学习伸展运动，唤醒身体不同肌肉与大脑的感应，你便能「Feel 松 Feel Good」!
日常生活中的伸展练习
训练1)练三角肌及深蹲练臀部肌肉
训练2)单边负重控制核心肌力
训练3)双手举练二头肌
训练4)两边负重上推收腹练习
训练5)三头肌与整体肌力配合
《关怀脑退化症患者及其照顾者》(下集)
随着香港人口老化的问题愈来愈严重，脑退化症的患者人数亦都会持续增加。初步估算，香港目前至少有七万多位脑退化症人士。究竟脑退化症的病征和成因是什么？怎样才可以判断家中老人家善忘的情况，是否患上脑退化症的先兆呢？除了医学、药物上的治疗，还有什么方法可以减缓患者认知能力衰退的速度，以及舒缓照顾者的身心压力呢？
《悠游香港》
外景主持李莉会用跑步的方法游览白石角海滨长廊，沿途可以欣赏大埔海湾及八仙岭的风景，更遇到视障跑手梁小伟，并向其汲取领跑方法及跑步心得。07/07/2021收看 -
第一百八十二集
播映日期：2021年07月06日
《区区小节》
主持人Charles游走湾仔海岸。分域码头连同海军商场，是外国军舰访问香港时，水兵登陆的地方，为船员提供购物服务及旅游指南。多年来默默担当「旅游大使」的角色，招待海军游客。但政府2019年宣布将会收回码头用地，所有商户须在今年年底迁出。
Charles走入码头内，看看这个时空凝住了在九十年代的商场，走走那个每位海军上岸的必经之桥。还会和商场租户，裁缝王文虎（Tony）倾谈。随着潮流改变，越来越少人造衫，他的洋服店铺，有一半是卖酒和雪茄的。他和主持分享见证香港和商场的变化。
《创科在望》
香港科技大学（科大）团队研发了一种提升深紫外线（UVC）发光二极体（LED）消毒效率的新方法，并依此制造了一款消毒衣柜、可于1分钟内杀灭衣物上99.99%的细菌病毒
《区区小节》
每逢周末，在石硖尾耀东街总会传来悠扬乐韵，原来乐声来自一间五金行，并由一班长者合力演奏。名副其实是「重金属」乐队。五金铺东主叶师傅自小热爱音乐，但早年碍于生计，一直把音乐梦藏于心底，直至六十岁才再追梦，现时与一班志同道合的音乐人「及时行乐」，组成另类「Band房」。
《Feel 松 Good》
日常生活有很多动作看似很简单，例如睇手机，又或是乘车时如何平衡自己的身体，但如果这些动作运用得不正确，会引发痛症或影响外观。只要大家回到家中换上运动衫，花几分钟时间跟健身导师潘柏茵(Aggie)学习伸展运动，唤醒身体不同肌肉与大脑的感应，你便能「Feel 松 Feel Good」!
阔筋膜张肌(改善XO脚)
训练1)放松阔筋膜张肌
训练2)放松大脾内侧肌肉
训练3)伸展臀中肌训练
《讲乜港乜》
太极乐队是本地乐坛的长青树，成立至今36年，曾经唱出多首经典金曲，包括《红色跑车》、《迷途》及《留住我吧》等。节目中，该乐队的主音雷有辉（Patrick Lui）和主音兼结他手邓建明（Joey Tang）会分享他们对乐坛新一代在本地发展的看法，以及与已故队友唐奕聪（Gary Tong）合作的难忘往事。06/07/2021收看 -
第一百八十一集
播映日期：2021年07月05日
《区区小节》
乐善堂2017年起以自资形式推行首个乐善堂社会房屋计划「乐屋」项目，积极与政府及各地区组织，探讨善用政府、发展商及私人闲置建筑及土地，兴建过渡性社会房屋。于2019年中旬开始筹备宋皇台项目，2020年中旬开始施工，预计2021年3月竣工，并安排第二季陆续入伙。项目采用组装合成建筑法兴建，楼高3层，提供110个单位，受惠人数至少220人。
《创科在望》
近年来，可持续发展成为时装业关注的焦点。但制造防水衣物的物料还是会用到「全氟化合物」这类对环境有害的化学物质。香港有研究团队研发出一套全新的疏水表面处理方式，利用纺织废料中的天然再生纤维素材料，制作成抗水又耐洗的物料。
《期间限定Go Go Go》
甜品是很多女生都不能抗拒的，蜡烛又是很多女生喜爱的，甜品蜡烛真是不得了，又可以观赏又可以营造出浪漫的气氛，今集外景主持Michelle 就去跟蜡烛导师唐宇晞学制一个夏日芒果蜡烛杯。
《Feel 松 Good》
日常生活有很多动作看似很简单，例如睇手机，又或是乘车时如何平衡自己的身体，但如果这些动作运用得不正确，会引发痛症或影响外观。只要大家回到家中换上运动衫，花几分钟时间跟健身导师潘柏茵(Aggie)学习伸展运动，唤醒身体不同肌肉与大脑的感应，你便能「Feel 松 Feel Good」!
足底筋膜炎
训练1)踩网球训练
训练2)放松小腿训练
训练3)提脚踭训练
《关怀脑退化症患者及其照顾者》(上集)
香港平均每十位70岁或以上的长者，就有一位患上脑退化症，患者的记忆、语言、判断能力、性格等都会受到影响。郭志锐医生主治老人科，至今已经有三十年经验。他十分关怀患有脑退化症的长者及其照顾者，细心聆听他们的心声，积极提倡及参与各项活动，令病人和家属感受到来自同行者的力量和帮助，前路再不孤单。05/07/2021收看
