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简介
GIST
监制：周启棠
一个集合旅游、亲子、教育、健康、消闲、饮食以及民生等热门话题的杂志式节目，逢星期一至五晚上八点半，主持人陈逸宁（Isabel）、谭淇淇（淇淇）、潘杰宁（Kelena）、李蔓莹（Renee）、陈倩扬、郑萃雯、伍家谦（家谦）、黎国辉（阿感）、泰山，与城中各界嘉宾无所不谈，一于日日有主题，晚晚有话题。
此外，一群活力充沛的「830特工队」还会四出搜罗贴地的城市热话，追踪社会所见所闻。轻轻松松，资讯爆发一个钟！
星期一 (民生·旅游) 内容包括有采访城中热门话题，追踪社会上嘅所见所闻，探索城市面貌，解构民生轶事。而且还邀请不同旅游达人分享他们的旅游贴士及旅途上的奇闻趣事，以眼睛去旅行！
逢星期一晚上八点半现场直播。
最新
LATEST
15/07/2019
《原来系咁》
有人因为使用俗称「尿袋」的流动充电器电线短路，而引发火警，险些导致伤亡。
其实手机以及其他家居电器都会发放辐射，有致癌危机，究竟要多大量的辐射及距离才会影响到人体健康？
调景岭体育馆内的儿童游戏室，竟然发现白蚁出没。万一它们成功入屋繁殖，随时令到飞蚁成虫，酿成白蚁灾难，到底有何防治方法呢？
《行游香港》
今集My叔跟绿惜地球干事Vivien、渔护署的职员及一大班义工,一起远足到马鞍山郊野园山径植树。My叔还学习了树木种植的技巧及注意事项，并种了她人生中的第一棵树！
《港人港旅》
艺人林云中Jeffrey从没打算去非洲，在机缘巧合下，担任了慈善团体的宣传大使，并前往非洲马拉威、赖索托、史瓦济兰和纳米比亚四个国家探访当地的孤儿，更上沙下海观赏动物，今集就由Jeffrey带领我们一起非洲多面睇。
重温
CATCHUP
05 - 07
2019
-
第四十六集
《原来系咁》
有人因为使用俗称「尿袋」的流动充电器电线短路，而引发火警，险些导致伤亡。
其实手机以及其他家居电器都会发放辐射，有致癌危机，究竟要多大量的辐射及距离才会影响到人体健康？
调景岭体育馆内的儿童游戏室，竟然发现白蚁出没。万一它们成功入屋繁殖，随时令到飞蚁成虫，酿成白蚁灾难，到底有何防治方法呢？
《行游香港》
今集My叔跟绿惜地球干事Vivien、渔护署的职员及一大班义工,一起远足到马鞍山郊野园山径植树。My叔还学习了树木种植的技巧及注意事项，并种了她人生中的第一棵树！
《港人港旅》
艺人林云中Jeffrey从没打算去非洲，在机缘巧合下，担任了慈善团体的宣传大使，并前往非洲马拉威、赖索托、史瓦济兰和纳米比亚四个国家探访当地的孤儿，更上沙下海观赏动物，今集就由Jeffrey带领我们一起非洲多面睇。15/07/2019收看 -
第四十五集
《原来系咁》
有一名11岁男童怀疑非礼两名同龄嘅女童！作为父母忧心忡忡，怎样才可以保护小朋友免受同辈的骚扰？对于亲密程度人人标准不同，父母又可以怎样教导小朋友如何避免做出惹起误会的亲密行为？
市面上很多食物，特别是蔬果类，为了吸引顾客，经常被包装得美轮美奂来发售。这些包装，大多有两至三层包装纸，其实是可以避免的，因为过度包装对环境会造成一定的影响，究竟市民购物时可以如何选择呢？
《行游香港》
上集阿业跟沙头角故事馆馆长强哥参观过莲麻坑村古迹叶定士故居及叶氏宗祠。今集他们会登上917级梯级到山上去参观麦景陶碉堡（矿山）外貌及深入了解莲麻坑矿洞的历史背景。
《港人港旅》
今个暑假，Harry哥哥走出变幻园，展开《Harry哥哥寻找快乐之旅》，游览印度、台湾、缅甸和日这四个国度，探访当地的大小邻居，寻找快乐泉源。Harry哥哥会与我们细说在印度旅程中的快乐点滴。08/07/2019收看 -
第四十三集
《原来系咁》
宠物旅游大行其道,主人都会带着狗只乘坐私人飞机去旅行,不过近日渔护署及香港商用航空中心就突然改例,限制带狗只上机的数量,令不少一早计划跟狗只同行的主人大失预算,究竟新措施对狗主及宠物旅游业界有什么影响?
随着社交平台、即时通讯软件的兴起，大家都喜欢用讯息与好友聊天、与家人交代近况，甚至向上司汇报工作。不过有心理学家却指出，过分倚赖通讯软件，会引起不少误会。
《行游香港》
今集阿业会去找沙头角故事馆馆长强哥，带我们到沙头角莲麻坑村，途经古桥、参观古迹叶定士故居及叶氏宗祠，并了解一下其历史背景!
《港人讲旅》
80后旅游博客Katie，不甘于过着朝9晚5的刻板生活，一有时间便冲出香港，探索世界之大。她会带领我们深入非洲肯亚，近距离观赏野生动物，走访孤儿院，感受生命的意义与价值。24/06/2019收看 -
第四十二集
《原来系咁》
有2岁半女童发近视达900度，原因是她长时间看手机所致。除了近视，儿童太早接触电子奶嘴，还会带来什么影响？到底要如何教育儿童好好保护眼睛？
医生平日忙于照顾病人，但也要懂得忙里偷闲，找到自己的兴趣，来舒缓一下压力。Medipella，是一队由8位医生组成的A capella乐队，他们参与不同类型的慈善演出，希望透过音乐，寻回自己的兴趣之余，亦可拉近与病人之间的距离。
《行游香港》
什么是你的儿时回忆？相信儿童游乐场一定是其中之一，今集将会重游香港仅存的旧式金属滑梯及儿童游乐场，并且了解一下儿童游乐场的演变。到底香港还有多少条旧式滑梯呢？
《港人讲旅》
Alison Hui，从小喜欢画画和写日记。喜欢上旅行后，便开始写自己的旅行日记。今次她除了会跟我们分享她创作旅行日记的点滴，更会分享她到老挝的旅游经历。17/06/2019收看 -
第四十一集
《原来系咁》
劳工处公布最新《台风及暴雨警告下的工作守则》，宣布「极端情况」，除了与雇主订立有上班协定的必要人员外，雇员在除下风球后两小时内，毋须立即启程上班。到底新增「极端情况」下安排，是否能够纾缓风灾后市面混乱情况？对打工一族是否多了一重保障？
主持范浩贤Neal带你到大澳看看全港独有的龙舟活动-游涌。每年端午节，大澳乡民都会划着龙舟，拖着神艇，巡游在各水道间，并沿途焚烧宝烛，祈求合家平安、驱除疾病。传承了超过100年的「大澳游涌」这项独特的祭祀活动，已在2011年被列入国家非物质文化遗产项目。
《行游香港》
今次Neal将会跟着越野跑好手黄浩辉（辉Sir），前往他其中一条训练路线－龙门郊游径。除了欣赏到沿途城门水塘的风景外，经过三条小桥流水后；在山上更欣赏到荃湾的全貌，短短7公里的路程令人心矿神怡。此外，辉Sir会分享一些越野跑小技巧，让Neal能体验跑山乐趣。
《港人讲旅》
墨西哥-一个神秘而又热情的国度，当中一年一度的亡灵节更是当地最盛大的庆典。今次由旅游博客杨颖文（波波）带大家深入亡灵节，揭开这个神秘节日面纱，探究死亡对当地人的意义。10/06/2019收看 -
第四十集
《原来系咁》
今早凌晨有菲佣怀疑与雇主发生争执，被雇主即时解雇兼赶出门口，要联络前雇主求助。其实雇佣合约定明要为家佣提供居住地方，当遇有这些情况又应该点处理？
香港大约六成疗养院长者及四成嘅日间护理中心长者都有吞咽困难的问题。不少长者及有吞咽困难的病人只可选择碎餐或糊仔，令他们食欲大减，所以近年市场出现卖相精致又美味的软餐，我们将带大家看看软餐的制作过程及如何令老人家重拾对食物的兴趣。
《行游香港》
造价约250亿港元的香园围公路于5月26日早上通车。这条全长11公里的公路包括有「地上最长」之称、长达4.8公里的龙山隧道。今集Neal会车游一下这条新路，然后直去沙头角，找沙头角故事馆馆长了解一下当地边境的二级历史建筑景点「麦景陶碉堡」的历史！
《港人讲旅》
有说「桂林山水甲天下」，不过桂林又岂止得山水呢？今次旅游专栏作家潘蔚能带大家由高空欣赏桂林风景，以胆量在天空、悬崖、瀑布中游山玩水，完全颠覆世人对桂林固有的印象。03/06/2019收看 -
第三十九集
《原来系咁》
世界卫生组织刚刚正式将打机成瘾的「游戏障碍」列为其中一种精神疾病，宣布于2022年正式生效。而2022年，电竞会成为亚运项目之一，到底「游戏障碍」对电竞界带来什么冲击？
政府各个部门以吉祥物来担岗推广宣传的重任，食环署「清洁龙阿德」、环境局「大嘥鬼」以及消防处「任何仁」等，成功掀起社会热话，深得大家喜爱。今集将与你一同认识吉祥物背后的故事。
《行游香港》
今次 NEAL 范浩贤带大家去「行」一条简单又风景优美的路线—马屎洲。
马屎洲拥有本港最古老的沈积岩，也是香港第二古老的岩石。
岛上的岩脉入侵、香肠构造及褶曲等地理现象，都使马屎洲成为一个理想的地质考察热点，更被列为香港地质公园的「赤门景区」。
《港人讲旅》
摄影师张丽仪喜爱旅游时到处游历拍摄风景照，以及潜水时拍摄海底照。2018年9月，她到达南太平洋的汤加王国享受8天的旅程，与座头鲸一齐潜水，以多角度捕捉座头鲸的优雅姿态。27/05/2019收看 -
第三十八集
《原来系咁》
食环署联同有关部门今日全面展开为期3个月的「全港清洁大行动」，誓要积极清洁鼠患源头，但鼠源处处，到底如何消灭？
上星期上水屠房检验到有内地猪有非洲猪瘟病毒，因此关闭。而荃湾屠房亦同时关闭作全面消毒清洁，以致整个星期，市面没有活猪供应。而昨日早上屠房重启，让我们一起看看恢复供应新鲜猪肉的情况。
凉茶起源于广东，又称为「广东凉茶」。这款传统民间饮品，展现出中国文化和中医药智慧，在2006年被列为国家级非物质文化遗产，今集将会带大家认识凉茶文化，了解背后历史。
《行游香港》
今次主持My叔李文意带大家行一条南港岛的后花园——南朗山
全条路线大约四公里，大概需要两小时，难度就只有一星半，但系景观就有四星！有值得推蔫比大家。
南朗山位于香港岛南区，海拔284米，北靠班纳山和金马伦山，南望南中国海，西临深湾、香港仔南避风塘、布厂湾及大树湾，东至深水湾。
《港人讲旅》
旅游博客粒粒与太太玲子，自2009年便开始储里数换机票去旅行，决心携手走遍世界每一个角落，至今已游历过34个国家，多达220个城市。他们最爱以自驾游探索世界，今年1月，两夫妻驾车游历意大利、法国和瑞士，深入渔村，寻找旅行乐趣。20/05/2019收看 -
第三十七集
《原来系咁》
气候变化为本港带来极端天气，风暴伴随着暴雨，威胁沿海低洼地区。为免大家受水浸之苦，渠务署又有何准备工作应付雨季来临呢？
《行游香港》
又是一条比较适合天气比较热的路线－西高山。
主持MY叔李文意带我们，由山顶起步，先去香港第一个水塘睇古迹！西高山之南坡设有座一历史古迹──西高山机枪堡。该机枪堡是二十世纪第二次世界大战期间，英政府为防止日军南下而在港岛建筑的防卫设施之一。现时该机枪堡已改建成观景台,我们会从观景台饱览优美景观。
《港人讲旅》
宠物是主人的心肝宝贝，连旅行都想带同它们四处游历。林雅仪Rosetta每年去两次旅行，一次跟家人朋友去，一次定必带着宝贝狗女Creamy出游。Rosetta与Creamy已到过日本富士山、轻井泽及伊豆箱根各两次，她会与我们分享与宠物结伴出游的经历。13/05/2019收看
