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简介
GIST
监制：周启棠
一个集合旅游、饮食、健康、消闲、电影以及民生等热门话题的杂志式节目，逢星期一至五晚上八点半，主持人陈倩扬、陈逸宁（Isabel）、郑萃雯、谭淇淇（淇淇）、潘杰宁（Kelena）、李蔓莹（Renee）、伍家谦（家谦）、黎国辉（阿感）、泰山、司勋，与城中各界嘉宾无所不谈，一于日日有主题，晚晚有话题。
此外，一群活力充沛的「830特工队」还会四出搜罗贴地的城市热话，追踪社会所见所闻。轻轻松松，资讯爆发一个钟！
星期一(民生‧旅游)
星期二(民生‧饮食)
星期三(民生‧健康)
星期四(民生‧消闲)
星期五(民生‧电影)
星期一(民生·旅游)内容包括有采访城中热门话题，追踪社会上嘅所见所闻，探索城市面貌，解构民生轶事。而且还邀请不同旅游达人分享他们的旅游贴士及旅途上的奇闻趣事，以眼睛去旅行！
逢星期一晚上八点半现场直播
最新
LATEST
14/10/2019
《原来系咁》
香港经常有卖旗筹款活动，捐款买旗善事可能经常做，但卖旗的流程和历史到底如何，我们带大家一起去了解一下。
人类只剩下11年时间防止全球暖化带来的灾难，香港当然不能独善其身，经历了去年台风山竹的威力和今年最暖的新年，香港人应该合力救救地球；有素食界研发植物肉，不但为环保出一分力，还为香港素食者带来新的饮食文化。
《香港泰地道》
一位来港六年的泰国拳手，在拳坛纵横20年，横扫各个世界大赛勇夺多条金腰带；泰拳，是他的信念，亦令他来到香港落地生根。
《港人讲旅》
旅游作者周圆圆游历世界14年，最喜欢欧洲的建筑及其历史故事，曾到过中、西过百个城市，今之首次到访东欧自驾游，近二十日的旅程涵盖克罗地亚、匈牙利、罗马尼亚、斯洛文尼亚。
重温
CATCHUP
08 - 10
2019
-
第五十九集
《原来系咁》
香港经常有卖旗筹款活动，捐款买旗善事可能经常做，但卖旗的流程和历史到底如何，我们带大家一起去了解一下。
人类只剩下11年时间防止全球暖化带来的灾难，香港当然不能独善其身，经历了去年台风山竹的威力和今年最暖的新年，香港人应该合力救救地球；有素食界研发植物肉，不但为环保出一分力，还为香港素食者带来新的饮食文化。
《香港泰地道》
一位来港六年的泰国拳手，在拳坛纵横20年，横扫各个世界大赛勇夺多条金腰带；泰拳，是他的信念，亦令他来到香港落地生根。
《港人讲旅》
旅游作者周圆圆游历世界14年，最喜欢欧洲的建筑及其历史故事，曾到过中、西过百个城市，今之首次到访东欧自驾游，近二十日的旅程涵盖克罗地亚、匈牙利、罗马尼亚、斯洛文尼亚。14/10/2019收看 -
第五十六集
《原来系咁》
海洋生态一直受到破坏，有濒危绿海龟怀疑被船只引擎击致重伤，还在排泄物中发现胶手套，早前举办的海岸清洁日，亦清理出接近50公斤垃圾，到底我们的海洋病情有多重？！
很多新手爸妈于坐月期间会遇到很多问题，所有大部份新手爸妈也会请家佣或陪月员协助，究竟陪月员的工作是什么？如何可以当陪月员？
《香港泰地道》
Slash,即系斜杠族，代表一人身兼数个职业的人，一名泰国厨师就是一个活生生的例子，集多个职业于一身；当中更展现了泰国人互助团结的精神。
《港人港旅》
上田莉棋，自由旅游作家及旅游设计师，热爱在旅游中了解当地人生活，同时关注野生动物和自然，曾经到南非采访犀牛盗猎议题，并出版成书。23/09/2019收看 -
第五十五集
《原来系咁》
最近有流传假病假纸，有病看医生是人之常情，但打工仔请病假，老板原来是有权扣人工！要怎样才可以领有薪病假？打工仔又有什么权益？
怀孕期间，对于bb来说，胎盘担当一个非常重要的角色。胎盘主要负责保护胎儿，直到生产，但胎盘同时也有机会影响生产过程，究竟是什么原因呢？
怀孕期间，对于bb来说，胎盘担当一个非常重要的角色。胎盘主要负责保护胎儿，直到生产，但胎盘同时也有机会影响生产过程，究竟是什么原因呢？
《香港泰地道》
泰国果雕起源可追溯至素可泰王朝时期,是泰国传统工艺之一。一位事艺术工作的香港人,从第一眼见到果雕后就深深爱上,更远赴泰国,学习最正宗既果雕艺术。
《港人港旅》
傅蕊雯（啦儿），旅游博客，曾在京都留学一年，开始在社交媒体专页上以图文记录游学琐事，回港后将出版图文作品，现时仍会在网上撰文介绍日本一些较独特、少人到访的景点。16/09/2019收看 -
第五十四集
《原来系咁》
现在流行夜跑，一个人跑公园、跑马路、跑街边。有人夜跑时行经灯光昏暗、树木茂密的地方惨被截劫，原来夜跑也潜藏危机，到底可以怎样自保？
卵巢在怀孕整个过程之中，担当非常重要的角色。因此，如果卵巢出现问题，很有可能引致不育，以及影响生产过程。大家对卵巢的认识有多深？有什么卵巢的疾病会影响生育？
《香港泰地道》
原来泰国的母亲节不是在4月?泰国母亲节和香港的大不同,除了日子不同,庆祝方式及当中的气氛亦大有分别。在香港,一班离乡背井的泰国人会带大家感受一下当中的意义。
《港人港旅》
陈琪茵，旅游博客，不时在社交媒体专页「陈小姐不在家」分享旅途上的所见所闻。最近一趟旅程走进成吉思汗的故乡——内蒙古，在大片草原上骑马，走遍不少庙宇，体会当地文化。09/09/2019收看 -
第五十三集
《原来系咁》
今日开学啦！每逢开学，新书包新校服当然少不了，不过最重要都是小朋友的健康！书包究竟要点样挑选才不会弄坏脊骨？返学鞋是否买太大就会弄坏脚？不想小朋友变四眼仔又有什么办法？
怀孕的过程中，准妈妈需要面对很多来自生理、心理和精神的压力，更会有很多不同的疑问：BB性别会令妈妈外表不同？BB和妈妈会否血型不合而引起问题？脐带缠颈问题令准妈妈时刻坐立不安？今集我们会邀请医生为各位准妈妈详细解答。
不少孕妇在怀孕期间，都会遇到脚抽筋的情况，到底有什么方法可以解决？
《香港泰地道》
泰国传统舞蹈由来已久泰国传统舞蹈由来已久,至今已经有200多年历史,舞者会因应场合,主题,而穿上不同的服饰,配合手部优雅的动作同表情来展现不同的意境。今集我们会由一群居港泰国人了解传统舞蹈在泰国文化中的重要性。
《港人港旅》
苏頴扬Jason，旅游爱好者，目标是在80岁前走遍世界每一个国家。他已到访当中39个国家，在2016年他到访巴西，游历著名的亚马逊雨林及伊瓜苏瀑布，被大自然的威力震撼心灵。02/09/2019收看 -
第五十二集
《原来系咁》
最近维多利亚公园游泳池发现有少量呕吐物以及粪便，游泳池要即时关闭，进行清洁消毒，直到明早才重开。泳池水质问题再次惹起公众关注，更有泳池被验出含有致癌化学物Г三卤甲烷」，究竟泳池水是怎样消毒及过滤？泳池水是否消毒及过滤后就可放心畅泳？
很多孕妇产后也会遇到尿渗问题，究竟产后尿渗的成因是什么？又有什么办法可以解决？而且，孕妇经常会腰酸骨痛，但怀孕期间可否做运动舒缓一下？如果可以，孕妇又适合做什么运动？
《行游香港》
今集Serena 会到龙虎山环境教育中心参观一下，并向昆虫专家梁子健及郑凯宁请教如何利用马氏网捕捉昆虫。Serena 还会跟专家们到山边寻找绿奇花金龟，并学习将昆虫制作成标本！
《港人港旅》
香港旅游作家吴蕊妏，笔名吴蚊蚊，由2009年开始全职旅行，曾到访西藏、尼泊尔、印度、喀什米尔、伊朗、波士尼亚等地。自2011年初次踏足印度和尼泊尔后，遇到不少奇人奇事，令她爱上喜玛雅山下的生活与文化。7年来，她不时回到当地探究着这些地方的进步与改变，感受不一样的体悟。26/08/2019收看 -
第五十一集
《原来系咁》
目前香港有多达600几个危险斜坡，一直未修葺完成。现在正值雨季，一旦发生山泥倾泻，有工程师指出如果不尽快处理，随时会造成严重意外！到底一幅斜坡怎样知道会有潜在危险？市民又可以怎么应变。
一对夫妇被诊断不育，除了女方，男方都有机会是问题所在。到底男性不育的原因是什么？有什么预防方法？若一对夫妇被诊断为不孕不育，双方都会承受莫大的压力和伤痛，心理辅导员会于今集为大家提供适堂的建议。
孕妇怀孕期间，出外旅行要事事小心。但其实，孕妇可否乘坐飞机？若可以，孕妇乘坐飞机时又有什么事项需要注意？
《行游香港》
今集Michelle会去到屯门环保园，参观环保园访客中心内的设施及展览馆，并到园内的环保工厂了解其运作，加深对物件循环再造的认识！
《港人港旅》
旅游博客作者及专栏作家吴炜婷，喜爱背包旅行，曾在德国留学，到澳洲作工作假期，亦到过英国打工换宿，以及沙发冲浪等等不同旅游尝试。这趟她会分享两度游历柬埔寨的经历。19/08/2019收看 -
第五十集
《原来系咁》
俗称「水炮车」的人群管理特别用途车，今日于粉岭机动部队总部进行示范，
到底水炮的发射原理是怎样？水炮车的水力对人体可以造成什么程度的伤害同影响？
香港人普遍迟婚、压力大，不少夫妇都会遇到生育问题。今集我们会邀请医生讲解人工授精(IUI)、体外受精(IVF)等不育治疗的分别及风险。
「一个人食两份」？孕妇在怀孕期间究竟吸引几多营养才为之合适？一于请教医生解答啦！
《行游香港》
今集嘉慧会去到屯门T-park [源．区]，参观那个在自给自足的环保公园内的展览馆，并到最受市民欢迎的spa池，感受不同温度的池水带来的乐趣！
《港人港旅》
关凯欣，网名风信子，旅游与生活专栏写作人，曾在美国及荷兰居住，亦到日本工作假期，足迹踏遍欧洲、非洲、日本、东南亚等多个地方。这次她会分享50天在东南亚的旅游经历。12/08/2019收看
