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简介
GIST
监制：周启棠
一个集合旅游、饮食、健康、消闲、电影以及民生等热门话题的杂志式节目，逢星期一至五晚上八点半，主持人陈逸宁（Isabel）、谭淇淇（淇淇）、潘杰宁（Kelena）、李蔓莹（Renee）、陈倩扬、郑萃雯、伍家谦（家谦）、黎国辉（阿感）、泰山、林子博，司勋，与城中各界嘉宾无所不谈，一于日日有主题，晚晚有话题。
此外，一群活力充沛的「830特工队」还会四出搜罗贴地的城市热话，追踪社会所见所闻。轻轻松松，资讯爆发一个钟！
星期一(民生‧旅游)
星期二(民生‧饮食)
星期三(民生‧家庭)
星期四(民生‧消闲)
星期五(民生‧影剧)
星期一(民生·旅游)内容包括有采访城中热门话题，追踪社会上嘅所见所闻，探索城市面貌，解构民生轶事。而且还邀请不同旅游达人分享他们的旅游贴士及旅途上的奇闻趣事，以眼睛去旅行！
逢星期一晚上八点半现场直播
最新
LATEST
10/08/2020
《疫情追踪》
为截断新型冠状病毒在社区的隐形传播链，政府宣布即将展开全民普及检测，全港市民可自愿参与一次性免费病毒检验，采样方法主要为鼻咽拭子测试或深喉唾液测试，2种方法有何不同？
《讲港历史》
有「铜锣湾的后花园」之称的扫捍埔，一百年前，它的位置相对偏僻，所以当时的政府将这个山谷给予慈善和宗教团体发展，现在从中西文化共融的建筑，我们可以回味一些重大事件和发展的轨迹。
《恐龙大发现》
今次Serena会去找一位古生物化石收藏家龙德骏，透过其收藏品例如三叶虫、恐龙蛋化石等，观赏和了解古生物化石的历史。Serena还会亲身尝试凿开一块石头寻找鱼化石的踪影！
《港人讲旅》
青藏高原是世界上最高的高原，占全中国近四份一的面积。朱嘉晴用55小时乘坐火车到青藏，为的是能够体验世界上海拔最高的高原铁路，见识青藏铁路风景。她会分享旅途中拍下绝美的风景照，以及旅程的一点一滴。
重温
CATCHUP
06 - 08
2020
-
第一百集
《疫情追踪》
为截断新型冠状病毒在社区的隐形传播链，政府宣布即将展开全民普及检测，全港市民可自愿参与一次性免费病毒检验，采样方法主要为鼻咽拭子测试或深喉唾液测试，2种方法有何不同？
《讲港历史》
有「铜锣湾的后花园」之称的扫捍埔，一百年前，它的位置相对偏僻，所以当时的政府将这个山谷给予慈善和宗教团体发展，现在从中西文化共融的建筑，我们可以回味一些重大事件和发展的轨迹。
《恐龙大发现》
今次Serena会去找一位古生物化石收藏家龙德骏，透过其收藏品例如三叶虫、恐龙蛋化石等，观赏和了解古生物化石的历史。Serena还会亲身尝试凿开一块石头寻找鱼化石的踪影！
《港人讲旅》
青藏高原是世界上最高的高原，占全中国近四份一的面积。朱嘉晴用55小时乘坐火车到青藏，为的是能够体验世界上海拔最高的高原铁路，见识青藏铁路风景。她会分享旅途中拍下绝美的风景照，以及旅程的一点一滴。10/08/2020收看 -
第九十九集
《疫情追踪》
内地收紧跨境货车司机出入境措施，最新规定要求业界要8小时内往返，究竟新措施对他们有什么影响？业界又如何协调？
《讲港历史》
今集会带大家到彩虹邨，认识这个曾经获得设计奖项的公共屋邨，当中的街道更以彩虹七色命名。另外，亦会到访邨内一间历史悠久的港式快餐店，由萧欣浩博士讲解当中的历史及人情味。
《行游香港》
今次Michelle跟广告导演郑佳敏Penny 到西环摩星岭一带，去看看他曾经拍摄过广告的场地，包括摩星岭炮台、西环泳棚及西区货柜码头；藉着参观去了解更多香港历史，以及他拣选这些地方作为拍摄场地的原因。
《港人讲旅》
亚马逊河，是位于南美洲北部的河流，流经秘鲁、哥伦比亚和巴西。今集嘉宾麦杰琨Isaac同埋黄家淇Kristy会分享在亚马逊河寻幽探秘的旅程，更会到访当地市集，感受独有的风土人情。03/08/2020收看 -
第九十八集
《疫情追踪》
医管局为配合政府「加强化验室监察计划」，今日起暂定一连4星期，在22间政府普通科门诊的指定位置，派发和收集深喉唾液样本瓶，为较高风险，以及有轻微症状人士检测。另外今日起，运轮署将一次性免费病毒检测服务，由的士司机扩展至小巴司机。
《讲港历史》
九龙塘街道名字多以英国地方名命名，当中与九龙塘本身的历史有关。1920年代，香港政府开发九龙，推出城市规划方案，批出九龙塘花园城市，希望将九龙塘区发展成为低密度英式住宅区，所以现时九龙塘仍保留了很多低密度的楼房。
《行游香港》
今集奥米会跟电单车会会长Tiffany及车会一班女会员一起驾电单车由九龙塘地铁站附近出发，先到九龙水塘的郊野公园凉亭稍作休息打卡，再沿大埔公路及吐露港公路，经林锦公路到达锦田，再一起下午茶增进友情！
《港人讲旅》
古丝绸之路，指的是欧亚北部的商路，是古时中西贸易必经的地方。今集嘉宾陈慧敏会分享她在沿途国家巴基斯坦、埃及、伊朗以及最后一站土耳其的经历的「100天之旅」，还有惊险的遭遇和浪漫的邂逅。27/07/2020收看 -
第九十六集
《原来系咁》
香港新冠肺炎疫情出现第三波，连日来出现新本地确诊个案，全港人心惶惶，面对疫情失控，书展的最新情况又会如何？
《讲港历史》
旺角之所以人流畅旺，因为地方虽小，衣食住行包罗万有，而且新旧混杂一起。背后由农村发展至工业和商业的历史，四处留有历史痕迹，让研究香港史的文化人带大家闲游导赏一番。
《行游香港》
今集龚志业会跟超级马拉松跑手黄浩辉（辉sir）由大帽山扶轮公园营地出发，先到郊野公园管理站茶水亭补给，然后上山经过大帽山顶停车场再到妙高台及大帽山山火瞭望台。但好景不常，队伍进入了雨云区中并突然遇到大雨。由于雨中行石林路会湿滑又危险，所以辉sir决定取消余下的行程。行山最重要是安全第一！
《港人讲旅》
印度是世界上面积第七大的国家，有大量不同的语言、宗教、民族。因此，即使同一个国家，不同的地区都有着不同面貌。而今集嘉宾黄国良Scarlet和李芷茵Dorothy，将会分享到大吉岭和安达曼群岛的所见所闻。13/07/2020收看 -
第九十五集
《原来系咁》
疫情出现，令香港各行各业受重创，不同年龄层的市民都面对失业问题，中年失业，更令大家无所适从，究竟疫情下中年人士的失业情况如何？他们又如何得到支援？
《讲港历史》
我们每天走过大大小小的街道，有否想过它们背后的小故事？这些小故事原来都可以拼凑出香港的历史。今集《讲港历史》会带大家到新蒲岗，认识一下新蒲岗八街及爵禄街的命名故事，更会由邓家宙博士带领大家到前皇家空军基地，令人大开眼界。
《行游香港》
今集张嘉仪奥米与远足爱好者苏婉琪原本打算到魔鬼山，但因天雨关系被迫取消改为去畅游鲤鱼门。她们先到海鲜档看看大龙虾和龙趸鱼，再到灯塔位置观赏维多利亚港全景，最后到三家村旧矿场打卡便完成这次旅程！
《港人讲旅》
高加索是指欧洲与亚洲之间、夹在黑海与里海之中的地区，当中有分北高加索及南高加索，但分界早已不太清晰。这地区拥有着50多个民族，以致领土纠纷不断，战乱频繁，是名副其实的烽火大地。今集嘉宾梁佩珊，Ann仔，会分享到高加索四国的亚美尼亚、格鲁吉亚、纳卡、阿塞拜疆旅游达个多月的所见所闻。06/07/2020收看 -
第九十四集
《原来系咁》
未来几数个星期，预计有超过12,000个菲律宾外佣到港，雇主纷纷要张罗外佣14日检疫的地方，外佣就担心强制检疫期间会否「无粮出」？究竟现在情况如何？
透过「流动中医服务」，香港工会联合会工人医疗所尝试以更灵活形式去推广中医服务。现时共有4部医疗车提供服务，每周共于22个屋苑驻地为居民提供便捷及优质的中医服务，积极发挥基层医疗的角色。
《行游香港》
今集Serena会与远足爱好者苏婉琪 Lily由大屿山西面的羌山郊野公园管理站附近出发途经（龙仔悟园）、万丈布营地再绕着牙鹰山落去大澳观景台远望饱览大澳全景，两人还分享选美经历，跟着向下行便到大澳。全长约10公里行了4小时多完成。
《港人讲旅》
钟颖儿Haze是位大学准毕业生。每当学校假期，她都把握机会到不同地方旅行，扩阔视野。她相信只有亲身游历，才会有更深感受。2019年6月，她便只身到印尼峇里旅行两星期，途中更临时决定多去一个城市爪哇，到底这即兴而来的行程有何吸引之处？29/06/2020收看 -
第九十三集
《原来系咁》
端午节就快到！除了看赛睇龙舟，很多人都会吃粽应节，软腍腍的糯米，配上入口即溶的五花腩和甘香的咸蛋黄，真是传统美食！不过近年推崇健康饮食，很多人都觉粽不健康，而且肥腻，原来中医角度，糉不一定会损害健康，还有可能对身体有益！
香港有不少区都有由居民独自营运的社区报，葵青区的《葵青宝典》便是其一。由上年11月开始，他们已区内的民生议题作为主要内容，创办社区报，希望连结居民，到底社区报是如何营运？
《行游香港》
今集范浩贤Neal会与远足爱好者李若楠Rachel由大屿山梅窝出发经银矿湾上山，近看可以看到坪洲，远望则可以饱览香港及九龙的风景。下山后再到圣母神乐院游览，沿海边行到愉景湾巴士总站，便完成今次的行程了。
《港人讲旅》
圣迭戈是位于美国南加州的第三大城市，亦曾因是殖民地的缘故而深受西班牙及墨西哥文化影响，让这个西岸大城到处充满着截然不同的味道，当中的中途岛号航空母舰博物馆更是游客必到之处。今集嘉宾人称「Anne 姐」的杨琳，会分享到此处游历的所见所闻。22/06/2020收看 -
第九十二集
《原来系咁》
疫情放缓，学校陆续复课，今天是最后一批学童的复课日，面对K3学童的复课安排，学校如何应对？学童如何适应重回的校园生活？
近月香港郊野经常发生游人行山遇险事件，政府飞行服务队更录得比往年高的拯救及搜索数字，郊野安全及如何评估山径风险不容忽视；曾经目击一次行山意外的野外活动导师将会分享他的经历，更会教大家如何评估山径风险。
《行游香港》
今集我龚志业会跟生态摄影师John及太太Jennifer一起在大学站出发去上水山区体验一下汽车露营。我们会驾车直接去到露营地点，所以可以带去的物品会更加多。而今次更令我感受到露营车的方便和乐趣！
《港人讲旅》
一男一女两个「旅孩」-刘嘉承和李玥，本身是体育记者，由工作到拍拖，差不多每个月都会去旅行，顺理成章地当上旅游博客。他们喜欢把旅途中所见的风景拍下，努力用动人的照片，探索美丽的伊甸。这集，他们会跟大家分享到四川省色达县的所见所闻。15/06/2020收看 -
第九十一集
《原来系咁》
本港小四至中二学生于6月8日正式复课，停课4个多月后的上课日，小学生的复课情况如何？校方又有什么特别措施协助高小学生重新上课？
疫情期间，各行各业都受到影响，音乐界亦都不例外。歌唱指导Cleave失去了很多工作机会，但他依然积极面对，充分利用这段时间去装备自己，更学慬了不少新技能。独立音乐人Addy营运的工作室，疫情下虽然收入减少，但却提供了一个空间给予他和队友练习。
《行游香港》
今集阿龚志业会跟绿惜地球协作总监Vivien郑茹蕙一起去植树。他们由清水湾五块田出发，沿小径行上钓鱼翁山上面的植林区，并尝试种植树木，希望藉此增加生物多样性。在三十多度高温下植树，令阿业汗流浃背，感受到种植过程的艰辛！
《港人讲旅》
陈兆奇Patrick，曾从事传媒行业，但他工作的公司突然倒闭，造就他的梦想之旅启航。他在3年时间游历过50多个国家，当中最难忘的是由军方统治的委内瑞拉。眼看这个地方跟香港的差别之大，他感到人类很渺小，能够做到人生无憾就好。究竟他经历了什么令其有此想法？08/06/2020收看
