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    简介

    GIST

    监制:周启棠


    一个集合旅游、饮食、健康、消闲、电影以及民生等热门话题的杂志式节目,逢星期一至五晚上八点半,主持人陈逸宁(Isabel)、谭淇淇(淇淇)、潘杰宁(Kelena)、李蔓莹(Renee)、陈倩扬、郑萃雯、伍家谦(家谦)、黎国辉(阿感)、泰山、林子博,司勋,与城中各界嘉宾无所不谈,一于日日有主题,晚晚有话题。

    此外,一群活力充沛的「830特工队」还会四出搜罗贴地的城市热话,追踪社会所见所闻。轻轻松松,资讯爆发一个钟!

    星期一(民生‧旅游)
    星期二(民生‧饮食)
    星期三(民生‧家庭)
    星期四(民生‧消闲)
    星期五(民生‧影剧)


    星期四(民生·消闲)专题探索与生活上息息相关的小知识,一连数集解构各种民间智慧,邀请专家分析背后玄机。 另外,更会邀请嘉宾分享他们在音乐、工艺、表演等文化艺术的趣闻轶事与其生活态度! 逢星期四晚上八点半现场直播

    最新

    LATEST
    06/08/2020

    《疫情追踪》
    新型冠状病毒确诊人数持续增加,确诊后的后遗症亦一直受到关注。有研究指出平均4至5名确诊者,就有1人出现肝脏受损情况,恶化情况比起其他患者严重8倍,甚至增加死亡风险,究竟情况如何?

    《超越半世纪》
    豆品店珍香园在香港超过60年历史,但依然保持着半世纪以前的味道,到底坚持本地制作的原因是什么?

    《乐迷年代》
    余洁滢,热爱音乐,热爱表现,希望用音乐来让自己在戏剧表现上有更深体会的女孩。

    《港人讲玩》
    林祉延Kestrel 和黄朗研Victor加入香港两栖及爬虫协会,悉心照顾了不少被遗弃的两栖及爬虫类动物,希望它们可以得到一个妥善的生长环境,找到一个家。蛇、龟、蜥蜴等动物貌似凶猛、冰冷,其实有脆弱的一面,如何饲养才是正确的方法?想领养又有什么途径?

    预告

    UPCOMING
    13/08/2020

    《疫情追踪》
    新型冠状病毒肆虐全球,确诊以及死亡个案持续上升,多个国家都封关。本港亦可能有社区爆发危机,人人戴口罩、勤洗手来自保。到底我们要如何才能打赢这场疫战?

    《超越半世纪》
    广东式理发讲求「快、靓、正」,是上世纪六、七十年代一个很有特色的行业。一位九十后的年轻人决心接手打理爸爸留下的理发店,希望将传统的广东式理发文化及手艺发扬光大。

    《乐迷年代》
    任健欣,一位香港的独立音乐人,希望能以音符和文字作为载体,联系每一位陌生的听众。

    《港人讲玩》
    源自外国的栋笃笑文化,表演者会在台上连续而且快速地以短篇笑话令到观众捧腹大笑。栋笃笑表演者陈乐添会分享成为当中的表演者背后付出的心血,以及讲解创作笑话的心得和理念。

    重温

    CATCHUP
    05 - 08
    2020
    RTHK 31
    • 第九十八集

      第九十八集

      《疫情追踪》
      新型冠状病毒确诊人数持续增加,确诊后的后遗症亦一直受到关注。有研究指出平均4至5名确诊者,就有1人出现肝脏受损情况,恶化情况比起其他患者严重8倍,甚至增加死亡风险,究竟情况如何?

      《超越半世纪》
      豆品店珍香园在香港超过60年历史,但依然保持着半世纪以前的味道,到底坚持本地制作的原因是什么?

      《乐迷年代》
      余洁滢,热爱音乐,热爱表现,希望用音乐来让自己在戏剧表现上有更深体会的女孩。

      《港人讲玩》
      林祉延Kestrel 和黄朗研Victor加入香港两栖及爬虫协会,悉心照顾了不少被遗弃的两栖及爬虫类动物,希望它们可以得到一个妥善的生长环境,找到一个家。蛇、龟、蜥蜴等动物貌似凶猛、冰冷,其实有脆弱的一面,如何饲养才是正确的方法?想领养又有什么途径?

      06/08/2020
    • 第九十六集

      第九十六集

      《疫情追踪》
      本港疫情持续严峻,政府最新防疫措施,将强制戴口罩规定延伸至所有室内公众地方、巴士总站以及转乘处,到底新措施的罚则如何?市民有什么要注意?
      失业率高企,面对疫情困扰,市民要找工作更是难上加难。有市民想尽方法,只求在疫市挣扎求存。今集更有企业培训师分享求职心得和建议。

      《在家好好过》
      双人瑜伽的乐趣在乎两个人的互动同互相的攴持,过程能做出一个人有时候做不到的动作,两个人的互动又能增进两人感情,所以是很有效的放松身心的运动,今集主持嘉慧继续向瑜伽导师 Wing Yu 学习。

      《乐迷年代》
      Retroll hip hop 重操嘻哈,一队本土Hip Hop 组合,希望将Hip Hop 音乐变成主流,让更多人产生共鸣。

      《港人讲玩》
      2005年,Krystal周咏仪开始学习跳印度舞,之后她越来越喜欢这种历史悠久和舞姿优美的舞蹈,更专诚走到印度深造,广交印度爱舞之人。现在她不但会拣歌编舞,更累积了过百场印度舞的表演经验。她将分享跳印度舞的技巧,及疫情对她的学习和表演造成的影响。

      23/07/2020
    • 第九十五集

      第九十五集

      《疫情追踪》
      刚刚收紧的限聚令,不但规定食肆每枱最多4人,更要求每日下午6时至第二天5时,只可外卖,不可堂食。有食肆乾脆暂停晚市,亦有食肆变招救亡,专攻外卖生意,究竟他们如何在疫市求存?

      《超越半世纪》
      沙嗲酱在香港超过50年历史,但依然保持着半世纪以前的味道,到底坚持本地制作的原因是什么?

      《在家好好过》
      瑜伽可以自己一个人做,同小朋友做也可,其实都可以同身边不同年龄的人一齐做双人瑜伽,双人瑜伽需要两个人协调和默契,更能增加愉悦的心情以及促进人际互动,今集主持嘉慧同瑜伽导师 Wing Yu 一齐动作示范。

      《乐迷年代》
      杨雅余,一位坚持梦想的女唱作人,希望用音乐来治疗人心

      《港人讲玩》
      玩传统弓,只需要一把弓、一支箭,便可以演变出多种有趣的玩法。由单独的定点瞄准、骑射,到集体训练和外地交流,传统弓成为了近年一班年青人的新兴趣。岑宗叡Chris、江玮家Tom和吴宛桦Flora会跟大家介绍传统弓与现代弓的分别,细说学习传统弓后的得着。

      16/07/2020
    • 第九十四集

      第九十四集

      《疫情追踪》
      本港疫情爆发第三波,出现多个源头不明本地确诊个案,究竟疫情最新状况如何?病毒又是否出现变种?病毒又会否于空气中传播?

      《超越半世纪》
      南丰纱厂有五十多年的历史,经历过香港纺织工业的光辉岁月和萧条时期。现在,部分厂房已经活化成一个集创新、文化及学习体验于一身的新地标,就让主持Neal带大家穿梭古今,感受一下旧建筑中的新气象。

      《乐迷年代》
      何建曦(SoulJase),乐队C AllStar 的成员之一,乐队休团后并没有急于推出个人歌曲,反而让自己休息,在生活中慢慢蕴酿出音乐的灵感,将最真挚的音乐带给听众。

      《港人讲玩》
      「心乐集」是香港中乐团为年青作曲家而设的演奏平台,原创作品经评审选出后,再由专业演奏家演奏,呈现于观众眼前。计划自1999年创立至今,培育出香港作曲人才外,亦为中乐艺术注入创意及活力。今集,行政总监钱敏华、作曲家联会主席梅广钊、琵琶演奏家黄璇侨,会分享他们有关这项计划的种种历程。

      09/07/2020
    • 第九十三集

      第九十三集

      《原来系咁》
      本港预计会推出「健康码」,以便粤港澳三地互相识认与豁免检疫,但申请人要自费进行新型冠状病毒的「鼻咽拭子」与「深喉唾液」检测,到底两者有何分别?市民又有什么要注意?

      《超越半世纪》
      九龙面粉厂是观塘重要的地标,亦是本地硕果仅存的面粉厂,品牌运作超过半个世纪,一直陪伴香港人面对不同挑战和困难,到底多年来九龙面粉厂有什么变化?

      《在家好好过》
      续上回主持嘉慧同小朋友做亲子瑜伽,今集介绍比较难的亲子瑜伽动作,好让大人同小朋友都能做动作时训练专注力,更加能促进亲子交流,增进父母与孩童之间的感情。

      《乐迷年代》
      创作女歌手泫希,本身是一位建筑师,但因为喜爱音乐决定放手一试,希望用清新甜美的歌声唱出令人共鸣的歌。

      《港人讲玩》
      梁家纶Matt和周焯邦Frank从小喜欢动物,长大后更把兴趣发展为事业,担任动物护理员。曾读心理学的Matt,充当「熊猫保姆」10年,对大熊猫的脾性了如指掌。而Frank不介意被企鹅弄得一身异味,12年来都把它们视作子女般悉心照料。究竟他们如何照顾大熊猫和企鹅,并建立起深厚感情呢?

      02/07/2020
    • 第九十二集

      第九十二集

      《超越半世纪》
      香港开埠而来,发展至今日的世界枢杻,蜚声国际。当中靠的就是每一个香港人的努力,在不同领域发展所长,制造出本土文化和形形色色的产业,高举「香港制造」的品牌,屹立至今,不少公司已经跨越半世纪,就让我们一起回顾它们过去的成就,今日我们会看看来自佛山的食品「陈意斋」。

      《在家好好过》
      瑜伽不是女人的专有运动,不管男女老少都很适合,而儿童瑜伽在欧美地区已流行数十年,所以在家同小朋友一起做瑜伽,更加是一个非常好的亲子活动,今集主持嘉慧派出特别嘉宾一齐做亲子瑜伽。

      《乐迷年代》
      叶曦华,一个从没有放弃音乐的人,捉紧生命中每一个可以放声高歌的机会,希望用心写出安慰别人的歌。

      《港人讲玩》
      80后香港街头摄影师Kasper Forest大约于10年前迷上摄影,并钟情游走香港大街小巷,以菲林捕捉街头不同人的风情面貌。他自2016年开展一项名为#ConflictHongKong的黑白摄影记实特辑,作品聚焦香港作为繁华大城市背后未被关注的边缘化小众,以反差揭开「光」背后的「影」,探讨城市人的身份认同。

      25/06/2020
    • 第九十一集

      第九十一集

      《原来系咁》
      早前有发现内地批发市场在切三文鱼的砧板上验出新冠病毒,引来外界担心三文鱼成为播毒媒介,香港人爱吃三文鱼,甚至喜欢吃三文鱼刺身,究竟三文鱼会否成为播毒媒介?食用三文鱼又有什么要注意?

      音乐,是一种不需要依靠言语亦能够沟通的方法,仍都可以作为一个桥梁,让我们从打乐器的声量、速度等去了解其心情状况和感受,到底什么是音乐治疗?今集就由主持龚志业找来Kanice Kwan解说你知。

      《在家好好过》
      瑜伽是可以在家都可以慢慢修行,继上一集主持嘉慧学瑜伽初体验之后,今次再请来瑜伽导师WingYu学另外Home Yoga 2式。

      《乐迷年代》
      创作女新人谢雅儿,由社工变成歌手,凭着她一把感性而且充满力量的好声音,
      她希望自己的音乐可以带给听众平静和希望,就像黑暗中的一点光。

      《港人讲玩》
      90后手作达人超婷对面包充满狂热,近年更动手将味觉转化为视觉与触觉,实行自己「面包」自己焗,,以面粉和黏土制作面包、窝夫、贝果包等形状的耳环颈链手作饰物,并带同制成品穿梭不同文创市集,为都市人枯燥生活注入「好味道」。今集超婷将分享她从吃货变身成为面包女超人的点点滴滴。

      18/06/2020
    • 第九十集

      第九十集

      《原来系咁》
      香港在2018年发现全球首宗人类感染大鼠戊型肝炎个案之后,港大医学院联同政府合作,筛查了2800多个有肝炎迹象等等的病人血液样本,结果发现11名病感染病毒,涉及3个病毒基因,反映本港最少有三个病毒源头,团队预料社区其实有更多隐形个案,只是仲还未被发现。肺炎病毒未完,肝炎病毒又到!究竟大鼠戊肝是否致命疾病?巿民又可以点怎样预防?

      疫情影响下,学校停课,对于在香港的少数族裔家庭来说,家长最担心的是子女的学业。因为没有上课的缘故,他们更加少机会去讲广东话,又怕他们的中文会退步。有见及此,有社企一起合作,把中文书本及其他图书直接带到各家门口,令少数族裔小朋友即使足不出户,仍然可以读书,留在家中都可以继续学习。

      《在家好好过》
      瑜伽,这个运动应该不陌生,近年更成为流行的瘦身及健体运动,因此吸引了不少的女士学习,其实不论男少老幼在家都可以慢慢修行,今次请来瑜伽导师WingYu学 Home Yoga 2式,绝对适合初学的你。

      《乐迷年代》
      黄剑文,一位喜爱分享音乐的大男孩,踏上街头音乐之路,到不同的国家将音乐唱开去。回来香港之后,他继续唱出他喜爱的音乐。

      《港人讲玩》
      香港舞蹈团和演戏家族合作制作本地原创粤语音乐剧《一水南天》,讲述一个米行老板,如何辛苦地在码头当苦力,一步一步创立米行的故事,藉以鼓励港人能够像故事主角一样,重振士气、逆境自强。今集,编剧张飞帆和作曲人刘颖途,会分享创作的过程及故事。

      11/06/2020
    • 第八十九集

      第八十九集

      《原来系咁》
      近日本港再出现本地感染个案,当中感染群组的确诊者,曾向私家医生求诊,却没有未被安排接受病毒检测,究竟私人诊所检测病毒的指引如何?医生如何加强轻微病征检测,及早发现患者?

      「曼陀罗」在梵文中有「圆形」的意思,在古文明中象征宇宙,更有心理学家将它发展成为艺术治疗、自我探索的方式。尼泊尔导师Tenshi教我们如何制作曼陀罗点印杯垫,以及冲泡地道的粉红色香料茶,让心情慢慢沉淀下来。

      《乐迷年代》
      创作歌手苏慧恩,因为音乐让她每天都过得很快乐,所以她也希望可以用自己的音乐让别人得到释放。

      《港人讲玩》
      吴邦谋James,自小就喜欢飞机,在九龙长大的他,小时候经常会看到飞机在上空飞过而感到震撼,使得很想研究飞机的机种及引擎款式。他长大后,对飞机热情没有减却,更爱上收集不同的航空产品,成为一个航空收藏家。至今他拥有超过8,000件的航空藏品,除了有旧机票外,还有启德和赤鱲角机场的旧照片等等。今集就让我们细听他的收藏故事。

      04/06/2020
    • 第八十八集

      第八十八集

      《疫情追踪》
      「保就业」计划由5月25日开始接受申请,计划会向企业提供为期半年的一半工资补贴,最高补贴额为每名雇员每月9,000元。受资助的雇主必须承诺在6月至8月期间,雇员数目不少于3月。疫情之下这笔应急钱是否真的可以「保就业」?对于生意受疫情打击的旅游业界帮助又大不大呢?

      《疫情‧亦情》
      果酱,你喜不喜欢吃呢?
      因为婆婆生前留下的一盘年桔,Jacqueline 走上果酱师之路,为了做天然无添加果酱, Jacqueline每星期都亲自到本地有机农场及果栏搜购最新鲜时令的水果,又不时参加世界各地的果酱比赛,继续钻研不含任何化学材料又好味的果酱Jacqueline 系疫情下又点样逆境扩展呢?

      《乐迷年代》
      余香凝一位演而优则唱的女歌手,喜欢做令人舒服的音乐,希望可以透过音乐令自己在演戏路上有更深的体会。

      《港人讲玩》
      在这个科技发达的年代,人人都习惯用电脑打字,愈来愈少机会执笔写字。然而,有位90后男生洪文龙,却执起毛笔,努力钻研书法,发展自己的兴趣,成为一个书法设计者,不但把多个中文字融为一体,亦尝试在冰粒上写书法。今集就让我们细听他在书法路上的故事。

      28/05/2020
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