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28/05/2023
自罗马帝国时代以来，意大利萨丁尼亚岛的居民的平均寿命几乎比起世界各地的人都长。外界普遍认为，这可能与岛民的饮食习惯及生活态度有着紧密的关系。今集，主持人尼古拉斯将前往当地，尝试拆解为何生活在那里的人会特别长寿。当地的生活方式又可否作为我们繁忙都市人的借镜呢？
The Art of Living - Sardinia, Italy
In a city on the Italian island of Sardinia, people have lived longer than in the rest of the world since Roman times. Naturally, Niklas wants to find out what makes this mythical place so special.
集数
EPISODES
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我要长命啲 - 瑞典 斯科纳/斯莫兰
今集，我们将会到访瑞典南部的维特舍小镇，镇里居住了多位百岁人瑞。主持尼古拉斯会探访一对分别是104岁及94岁的姊妹，看看她们过着怎样的生活。此外，他还会跟一对年纪轻轻却选择过着传统生活的夫妻会面，了解一下他们选择这种生活方式的原因。
The Art of Living - Skåne/Småland, Sweden
Many 100-year-olds come from the southern Swedish town of Vittsjö. Niklas goes to see how the sisters Gunvor, 104, and Brita, 94, live. He also meets a young couple who have chosen an old-fashioned lifestyle.11/06/2023 -
我要长命啲 - 哥斯达黎加 尼科亚
「Pura Vida」意思是一个简单、无压力的生活，这亦是哥斯达黎加尼科亚半岛居民的生活态度。当地的物质生活不算丰富，但他们却比富裕的美国人更加长寿。主持人尼古拉斯会到访尼科亚半岛，探究一下远离消费社会的生活模式是否健康长寿的关键。
The Art of Living - Nicoya, Costa Rica
Pura Vida - a simple and stress-free life - is the rule of thumb on the Nicoya Peninsula in Costa Rica. Niklas goes to see if a simple life far away from the consumer society is the key to a long and happy life.04/06/2023 -
我要长命啲 - 意大利 萨丁尼亚岛
自罗马帝国时代以来，意大利萨丁尼亚岛的居民的平均寿命几乎比起世界各地的人都长。外界普遍认为，这可能与岛民的饮食习惯及生活态度有着紧密的关系。今集，主持人尼古拉斯将前往当地，尝试拆解为何生活在那里的人会特别长寿。当地的生活方式又可否作为我们繁忙都市人的借镜呢？
The Art of Living - Sardinia, Italy
In a city on the Italian island of Sardinia, people have lived longer than in the rest of the world since Roman times. Naturally, Niklas wants to find out what makes this mythical place so special.28/05/2023 -
我要长命啲 - 美国 罗马林达
每逢提到美国，可能你只会想到那里的快餐文化。不过，令人意想不到的是，在美国竟然有一个地方聚居了不少长寿人士，该地方被誉为「蓝区」。这个神秘地方叫罗马林达，当地大部分居民都是基督复临安息日会的信徒，究竟这信仰跟当地人特别长寿有何关系呢？
The Art of Living - Loma Linda, USA
There is an unexpected blue zone in the fast food homeland, the United States. In Loma Linda, the Christian faith has gained a strong foothold, which may have contributed to people living much longer here than in the rest of the world.21/05/2023 -
我要长命啲 - 日本 冲绳
主持人尼古拉斯将会到访日本的冲绳。冲绳被誉为世界知名的长寿之都，当地人普遍较长命，这与他们的健康生活及饮食习惯有何关系呢？制作团队亦会尝试找出冲绳料理与长寿的个中关系。主持人更会顺道拜师学艺，学习空手道的一招半式。
14/05/2023 -
我要长命啲 - 希腊 伊卡里亚岛
主持人尼古拉斯将会带领我们探访位于希腊的一座岛屿—伊卡里亚岛。相比欧洲其他国家的人民，住在这个岛屿上的居民平均寿命长十年。为拆解长寿之谜，我们将会到访当地的酿酒商、养蜂从业员，仔细探究个中原因。
07/05/2023
