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    监制:梁志豪

    08/10/2022
    相片集
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    原来跳绳运动起源于唐代,至今已经有一千多年的历史了,有指跳绳是习武者训练项目之一。最初时,大家比跳的次数,后来发展成观赏性较高,可以配合音乐、舞蹈、体操等动作进行花式跳绳,并流传下来。今集几位老中青便挑战此项小时候经常接触,但原来很陌生的运动!不知他们是否能成功跳出单人及团体动作呢?
    主持:尹光、邓兆尊、郭汉柱、黄恺怡
    嘉宾:郭义德(跳绳教练)


    集数

    EPISODES
    • 桌球

      桌球

      或许你以为桌球不算是运动,因为过于静态,但原来桌球此项运动正正可以训练我们的专注力及思考力!除了体力,更要脑力!邓兆尊亦对此项运动十分了解,今次,他更联同世界青少年桌球锦标赛冠军张家玮,一同为其他主持带来不一样的桌球体验。
      主持:尹光、邓兆尊、郭汉柱、黄恺怡
      嘉宾:张家玮(桌球教练)

      17/12/2022
    • 室内高尔夫球

      室内高尔夫球

      在香港,大众未必经常有机会接触到高尔夫球此项运动,一般人对它的印象仍然是费用高昂、秏时长等等,但现时有室内高尔夫球场,誓要打破此迷思,将此项『贵族』运动大众化。因此,今次老中青三位主持就要为大家试玩,看看此项运动的魅力是什么。
      主持:尹光、邓兆尊、郭汉柱、张嘉欣
      嘉宾:司徒浩南、陈铭贤(高尔夫球教练)

      10/12/2022
    • 霹雳舞

      霹雳舞

      霹雳舞,又名BREAKING DANCE,包含大量手撑地、各种倒立以及在地板上或者空中匪夷所思的高难度旋转动作,令这种舞蹈充满了视觉冲击力,无论舞者,还是观众都享受其中。而霹雳舞更成为2024年巴黎奥运会项目,香港队已经不停进行选拔赛,今集老中青主持邀请到有份参与选拔赛的年轻舞者一同演出,会为大家带来什么表演呢?
      主持:尹光、邓兆尊、郭汉柱、张嘉欣
      嘉宾:曾子骅、陈嘉怡(霹雳舞教练)

      03/12/2022
    • 草地滚球

      草地滚球

      大家一听到草地滚球,是否想起只能在一大片绿油油的草地上比赛呢?原来此项运动也可以在室内人造草地进行,不受天气限制,即使天气不似预期,仍然无阻运动兴致!教练更为几位主持准备了不同程度的小游戏,大家一试便爱上此项运动,究竟室内草地滚球有什么趣味呢?
      主持:尹光、邓兆尊、郭汉柱、张嘉欣
      嘉宾:叶慧德、余健珊(草地滚球教练)

      26/11/2022
    • 瑜伽

      瑜伽

      近年瑜伽在香港越来越盛行,种类也越来越多,今集老中青挑战几种不同种类的瑜伽,先有近期大热的颂钵瑜伽,老中青似乎「玩」得非常投入!之后转战地面瑜伽及空中瑜伽,才发现好戏在后头!面对瑜伽老师的要求,老中青拉筋拉到叫苦连天,最后更有「意外」发生!

      19/11/2022
    • 居合道

      居合道

      居合道起源于古代日本,据说武士在战场格斗时,当使用的枪、矛等武器被折断或击落时的瞬间,武士就会拔出腰佩的大刀或短刀以应对敌人,久而久之就发展成为一种独特的刀技。居合道不只是一项武术运动,更讲求心神合一的层次。今次会是有丰富人生经验的光哥有优势,抑或是勇字行先的年青人有胜算呢?
      主持:尹光、邓兆尊、郭汉柱、黄恺怡
      嘉宾:骆渭强、卢光裕、李逸朗(居合道教练)

      05/11/2022
    • 乒乓球

      乒乓球

      大部份香港人对乒乓球都不陌生,刚过去的东京奥运会,香港女子队更有佳绩,令乒乓球热潮再次燃烧。原来尹光也是乒乓球的狂热粉丝,决定一展球技。而今集更请来特别嘉宾七仙羽师傅,由握球拍姿势,单打赛到双打赛,都擦出不少火花,莫非会有闪电鞭大战乒乓球拍的情况出现?大家密切留意!
      主持:尹光、邓兆尊、郭汉柱、张嘉欣
      特别嘉宾:七仙羽师傅
      嘉宾:高舒婷、梁彩咏(乒乓球教练)

      29/10/2022
    • 拉丁舞

      拉丁舞

      拉丁舞运动在香港一直颇受欢迎,但未必有太多人认识它的历史。原来拉丁舞一共有五个舞种,每一个舞种都起源于不同国家,有着不同的背景、历史和发展历程,其中非洲文化和拉丁美洲的文化相互融合,产生了一种民间风情舞。今集几位主持要由基本功开始学习,竟然叫苦连天,究竟为何呢?
      主持:尹光、邓兆尊、郭汉柱、黄恺怡
      嘉宾:张永伟、黄靖颐(拉丁舞教练)

      22/10/2022
    • 射击

      射击

      在香港,一般人难以接触枪械,所以对于追求刺激的人士,室内射击就是一项很好的运动。原来此运动最初由警察训练而来,之后发展成运动,至今已有超过100个地区及国家有比赛活动,而香港更在气枪实用射击世界赛,获得很好的成绩。老中青今次要挑战此项运动,当中会有什么趣事呢?
      主持:尹光、邓兆尊、郭汉柱、黄恺怡
      嘉宾:李彦泰(射击教练)

      15/10/2022
    • 花式跳绳

      花式跳绳

      原来跳绳运动起源于唐代,至今已经有一千多年的历史了,有指跳绳是习武者训练项目之一。最初时,大家比跳的次数,后来发展成观赏性较高,可以配合音乐、舞蹈、体操等动作进行花式跳绳,并流传下来。今集几位老中青便挑战此项小时候经常接触,但原来很陌生的运动!不知他们是否能成功跳出单人及团体动作呢?
      主持:尹光、邓兆尊、郭汉柱、黄恺怡
      嘉宾:郭义德(跳绳教练)

      08/10/2022