本集主要以傣族曲艺文化「章哈」为线索，伴随着章哈们的美妙歌声，走进西双版纳的傣家竹楼生活，探寻傣族手工艺文化「贝叶经制作」与「慢轮制陶工艺」的奥秘，展示西双版纳傣族人独特的文化世界。

本集通过走进佤族人民的生活，剖析一下佤族起源的文学巨作：《司岗里》传说，以及吟唱《司岗里》故事的习俗。通过走访「中国最后一个原始部落」：「翁丁寨」，展现传统佤寨的建造技艺和民居特色。

生活在广西金秀大瑶山中的瑶族人，世代与山为伴，在大山之中演绎着独特的瑶家故事。本集以瑶族医药文化、度戒习俗和黄泥鼓为核心内容，分别展示了瑶族人的生活、成长与信仰。

本集从京族人的传统捕鱼生活出发，以哈节为主线，讲述了哈节中的唱哈、独弦琴等传统文化活动，领略出海洋民族日常的真实生活场景，根据这些鲜活的故事，完整展现京族传统文化的源头、发展与传承。

本集以苗族赶秋为主线，展现苗族鼓舞、民歌、银饰等非遗文化，表现节日所承载的苗族人对秋收的热切渴望，以及他们对天地自然无私馈赠的感激之情。

本集走进朝鲜族人家，通过筹办、举行花甲宴会的生活场景，记录朝鲜族花甲礼的完整过程，并展示花甲礼上多彩的朝鲜族传统服装，以及动人的长鼓舞和伽倻琴表演。这些优秀的传统文化依旧在中国的朝鲜族民众中生根开花，世代流传。

本集以蒙古族安代舞、乌力格尔（四胡）、科尔沁版画为主要内容，展现科尔沁草原夏日的风情。四胡琴与版画也依旧在民间传承不息，或精致典雅、古韵流芳，或刚劲有力、与时俱进。

本集主要内容围绕土家族人的摆手舞、毛古斯和梯玛歌等民族艺术形式，以及土家族的吊脚楼文化故事，帮助人们了解土家族古老、深厚的文化内涵。

本集以水稻丰收的场面引出在丰收之际跳起的农乐舞与象帽舞，以及秋夕欢庆中从不缺席的传统美食和各种游艺活动。同时，通过介绍秋夕节祭祖活动全貌，表现朝鲜族文化中对团聚与感恩的重视。

本集围绕白族的传统民居，讲述白族的艺术与文化故事，藉以表达诗书传家的白族传统文化和审美情趣，展示他们吃苦打拼、追求极致的匠人匠心。