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    监制:彭启光

    17/07/2026

    【边走边说】艺术馆的城市节拍
    成立于1962年香港艺术馆,2019年翻新后成为与维港海景共生的当代地标。今集由馆长带领观众穿梭于展厅,探索传统馆藏与现代生活的跨时空融合,拆解美学背后的城市节拍。

    【孖咇深度游】跟住姐姐去放假(下)
    承接上集的欢乐气氛,徐㴓乔(Asha)与韦绮姗(Rita)这对拍档继续深度探索在港菲律宾社群的生活面貌。今集两人首站来到被誉为「姐姐经济圈」核心的中环环球大厦,接受「Mini Balikbayan Box」的特别挑战,需要在密集的商铺中以有限预算为对方搜购极具地道特色及意义的心意礼物。其后,她们转战一间菲律宾餐厅,在餐厅老板兼菲律宾菜推广人 Jen 的指导下亲手筑起极具视觉震撼的传统军旅菜式「Boodle Fight」。两人不仅体验菲律宾传统的徒手进食(Kamayan)文化,更分享满载回忆的家乡饮食故事,最后交换充满惊喜的心意礼物。

    集数

    EPISODES
    • 屯门青山龙窑

      屯门青山龙窑

      【盲盒旅行团】葵涌探索之旅(上)
      今集「盲盒旅行团」,主持刘若宝(Polly)将只身带领观众穿梭于充满旧式工厦与地道草根美食的葵涌区,展开一场神秘的「另类空间」探索之旅。
      行程首站,Polly 来到前身为牧场的中葵涌公园,在三十几度的炎夏高温下,四处寻找隐藏的盲盒任务。几经辛苦,Polly 终于找到盲盒。跟随地图指示,Polly 推开葵涌工业区内的一扇大门,迎面而来的竟是室内滑雪特训。由最初不断滑倒、「向前仆、向后翻」的怀疑人生阶段,到逐渐掌握平衡,她真实展现了从零开始的学习曲线。
      经历屡败屡战的毅力考验后,满心欢喜以为能享用大餐的Polly,打开盲盒却惊见只有一张十蚊纸币!究竟她要如何靠这十蚊解决午餐?

      【地胆导赏团】屯门龙窑
      在屯门显发邨的后山里,藏着香港现存唯一完整、被列为三级历史建筑的「青山龙窑」。
      2024年显发邨落成时,设计师响应「幸福设计指引」,在屋邨空间注入公共艺术元素以回应这条昔日巨龙。陶瓷艺术家陈思光与蔡慧玲分别透过 3D 电脑打印陶瓷,及采集 2,000 片龙窑纹理结集成巨型陶板墙,用现代艺术将岁月痕迹引进街坊的日常。
      一墙之隔,主持周姮恩(Katy)走进龙窑内部,遇上当年放弃会计师专业、选择留守在此的第二代守窑人梁柏泉(梁生)。在梁生的带领下,她一步步解构龙窑依山而建的结构与控温智慧,并细看昔日单次量产三千多件的民生「粗陶」器具。与此同时,龙窑关注组亦出版《器说龙窑》,借用一件件粗陶器物留存散落的日常记忆。
      龙窑虽已不再烧窑,但从守窑人梁柏泉的釉药推广与导赏、关注组的文字记录,到屋邨的当代公共艺术,大家正用各自的方式保存这份温度,让这条龙窑在现代生活中继续活下去。

      07/08/2026
    • 大潭百年探袐

      大潭百年探袐

      【盲盒旅行团】大潭之「百年探秘」

      继上回的孖咇深度游之后,嘉宾艺人岑珈其会一试盲盒旅行团,首个任务就是到大潭水塘,探寻香港百年前的水务遗迹,包括曾经的「亚洲第一坝」-大潭笃水塘主坝,细赏英伦水务建筑;第二个任务更具挑战,珈其会跟随历史学者,深入大潭山野,寻找1892年的太古吊车遗迹,太古吊车是当年全球首个专为载客,以蒸汽推动的吊车系统,也是亚洲最早的吊车系统。在烈日下访寻大潭百年遗迹,且看珈其有何感受。

      31/07/2026
    • 漫游土瓜湾

      漫游土瓜湾

      【地胆导赏团】土瓜湾的城市纹理
      吴伯风Paddy修读设计出身,投身土瓜湾社区后集中城市研究,是社区设计研习所「乐在制造」的始创人。Paddy将以都市纹理(urban fabric)为线索,带大家以全新角度,观察土瓜湾的都市空间结构。

      【边走边说】
      陈宾娜Garfield从出生以来一直在土瓜湾读书、工作、成长。从下乡道父亲的山寨厂到同一街道上安乐工业大厦中自己的工作室,Garfield多年来见证着土瓜湾人与事的变迁。十年后,这里又会变成怎样?可能已不重要,至少今天仍能在高架桥上看土瓜湾的风景。

      24/07/2026
    • 艺术馆的城市节拍

      艺术馆的城市节拍

      【边走边说】艺术馆的城市节拍
      成立于1962年香港艺术馆,2019年翻新后成为与维港海景共生的当代地标。今集由馆长带领观众穿梭于展厅,探索传统馆藏与现代生活的跨时空融合,拆解美学背后的城市节拍。

      【孖咇深度游】跟住姐姐去放假(下)
      承接上集的欢乐气氛,徐㴓乔(Asha)与韦绮姗(Rita)这对拍档继续深度探索在港菲律宾社群的生活面貌。今集两人首站来到被誉为「姐姐经济圈」核心的中环环球大厦,接受「Mini Balikbayan Box」的特别挑战,需要在密集的商铺中以有限预算为对方搜购极具地道特色及意义的心意礼物。其后,她们转战一间菲律宾餐厅,在餐厅老板兼菲律宾菜推广人 Jen 的指导下亲手筑起极具视觉震撼的传统军旅菜式「Boodle Fight」。两人不仅体验菲律宾传统的徒手进食(Kamayan)文化,更分享满载回忆的家乡饮食故事,最后交换充满惊喜的心意礼物。

      17/07/2026
    • 闹市中的动物故事

      闹市中的动物故事

      【都市漫游】《动物荒失失奇遇记》
      在港岛最繁忙的商业区,一场城市动物奇遇正在上演。一群野生小葵花凤头鹦鹉经常在高处叫喊,原来它们大有来头,既是极度濒危物种,也是出了名的小器又记仇。曾有居民在天台驱赶一只小葵花凤头鹦鹉,怎料翌日它竟叫齐兄弟姊妹回来搞破坏,「小器」形象自此深入民心,更有人笑称它们为「鹦鹉帮」。
      小葵花凤头鹦鹉来自印尼及东帝汶,全球野生数目仅余约二千只,而香港就占了二百只。在寸金尺土的香港生活,连它们也逃不过「住屋难」的问题。为此,港大研究人员 Dr Andersson 与攀树师 Harry 特制人工巢箱,挂在它们经常出没的地点,希望它们能有个安乐窝,安心繁衍后代。巢箱内更装有微型镜头,拍下了鹦鹉互相依偎的温馨片段。
      同样在香港落地生根的,还有来自马达加斯加的领狐猴。它们不用「荒失失」四处乱闯,反而出门遇贵人。领狐猴在香港动植物公园生活,遇上饲养员娟姐,她不止悉心照顾领狐猴的起居饮食,还逐一为它们改名,彼此在这个都市丛林里建立了深厚的感情。

      【孖咇深度游】跟住姐姐去放假(上)
      今集《孖咇深度游》带观众走入中环遮打道,参与一年一度极具菲律宾文化色彩的「Kapangyawan Friendship Festival」。年轻主持徐㴓乔(Asha)与资深歌手韦绮姗(Rita)组成跨世代拍档,带大家「跟住姐姐去放假」。两人一同欣赏精彩的传统舞蹈表演如竹筒舞(Tinikling),更接受突发挑战,化身彼此的舞蹈导师展开限时的爆笑特训。两位主持彻底放下形象,换装亲身落场参与大型传统舞蹈表演(Sayaw),在街头无拘无束地狂欢,感受香港「小菲律宾」的热闹与温暖。

      10/07/2026
    • 长洲太平清醮—抢包山

      长洲太平清醮—抢包山

      【盲盒旅行团】在高处寻找平安
      主持 Andy 抽出写着「在高处寻找平安」的盲盒,前往长洲认识新闻报导以外的太平清醮,展开一场别开生面的挑战,既有体力劳动,又能体验文化与工艺。
      他走进潮州会馆,亲身感受锣鼓齐鸣的节奏与庄严;学习舞麒麟的同时,又发现原来每一根竹篾、每一个结位,都蕴藏着匠人一丝不苟的手工精神。Andy每次打开盲盒,看似游戏,但处处藏着香港传统文化的温度。

      【孖咇深度游】平地一声雷—邓月平VS张雷:动作特技训练
      年青演员邓月平与资深动作前辈张雷继续「孖咇」出动,走进另一旧区鰂鱼涌,亲身一尝动作特技课堂。张雷向邓月平示范龙虎武师技法、替身训练与实战对打,邓月平逐渐掌握扎马、虚步与出拳节奏等技巧,并与教练庞景峰合演一场精彩的功夫对决,呈现动作设计的美感与安全标准。节目中张雷向邓月平分享昔日拍片逸事,好比「功夫」上的日积月累,两代艺人由技术到情感上交流,达至心态与职业伦理的传承。

      03/07/2026
    • 长洲太平清醮—平安包

      长洲太平清醮—平安包

      【都市漫游】平安包传承与连结
      长洲太平清醮这项有逾百年历史的节庆,源于居民祈求消灾解厄,如今已成为本地最具代表性的非物质文化盛事,从飘色巡游到抢包山比赛,街头人声鼎沸、锣鼓喧天。
      跟随长洲第二代包店传人Martin的脚步,走进开业超过五十年的老字号饼店,看着师傅由揉面团、包馅、封口,到最后印上红印,感受平安包上「平安」二字的祝愿与承传。随着时代转变,Martin 亦为传统注入新意,推出限定口味、举行工作坊,让平安包成为认识本地文化的起点。长洲太平清醮不再只是岛上居民的祈福仪式,也是一场关于连结、传承的故事。

      【孖咇深度游】平地一声雷:气枪实用射击体验
      新晋女星邓月平今集遇上老牌动作前辈张雷,两代「孖咇」于传统旧区新蒲岗,走进一间气枪实用射击学校,展开一场由技术到心态锻炼的体验旅程。天生充满好奇心的邓月平,在张雷从旁观察及鼓励下踏出第一步,闯过红点瞄准、装填与速射等等挑战与难关,从中逐渐体会到专业与安全带来的信心与快感。

      26/06/2026
    • 天后诞舞狮--下集

      天后诞舞狮--下集

      【盲盒旅行团】
      元朗十八乡天后诞进入最后四天倒数!黎展峯Andy 操练多时,终于迎来首个考验。天后诞前夕,Andy 随师傅师兄于激昂鼓声中集体「出狮」,浩浩荡荡前往天后庙朝拜祈福。虽然初次上阵的 Andy 难掩紧张,但秉持着「The Show Must Go On」的精神,他硬着头皮也要在天后娘娘面前跳出精气神!究竟这场前奏演练,是完美落幕还是错漏百出?正日庆典将至,面对万人空巷的壮阔气氛,Andy 能否突破心理关口,化压力为动力,演活灵狮的神韵?一段关于传承与热血的冒险,邀你共同见证!
      【孖咇深度游】
      资深演员吴浣仪与年轻演员黄梓侨(Elvin)继续谷埔的「自家人」旅程!两人走入三级历史建筑启才学堂,接受导师Apple的客家语特训,场面搅笑。随后,两位主持深入谷埔李氏大宅,挑战客家妇女传统智慧「六虎牌」,挑战深藏不露的「客家牌后」,输家更要接受吃「神秘果」大惩罚。行程最后一站来到老村新派的 Cafe,两代主持在充满轻松的氛围,总结这趟充满人情味的乡郊之旅。

      19/06/2026
    • 天后诞舞狮--上集

      天后诞舞狮--上集

      【盲盒旅行团】
      威风背后全靠汗水!Andy 黎展峯走进元朗仅存的天台武馆,首度挑战舞狮。本以为平日健身有功,怎料狮头重如泰山,难度与力量的博弈让他大呼吃力!身为音乐人,Andy 转战鼓点,誓要以节奏感平反。在汗水与鼓声交织下,他究竟会是「体力爆灯」的舞狮奇才,还是「鼓点爆 seed」的节奏达人?距离十八乡天后诞仅剩两周,突如其来的巡游邀请更让压力瞬间到顶!面对这份不能拒绝的挑战,Andy 能否在短短时间内脱胎换骨,完成这场传统与热血的终极试炼?

      【孖咇深度游】
      今集《孖咇深度游》带观众走入有370 年历史的沙头角客家村落——谷埔,展开一场「做一次自家人」的深度游。资深演员吴浣仪与年轻演员黄梓侨(Elvin)两人首站会合全港首支「女子客家麒麟队」,浣仪姐和Elvin 亲自挑战学习舞动麒麟头。其后,两人来到村内一间士多,品尝极需心机慢火炆煮的传统客家菜,「客家醋鸭」与「客家猪肉钵」,在半肥瘦的香气中探讨两代人对
      客家饮食观念。

      12/06/2026
    • 山径维修

      山径维修

      【地胆导赏团】山径维修工作坊
      香港拥有超过五百公里山径,每年吸引逾千万人次到访,但大量游客负荷加上自然侵蚀下,令山径损耗速度远超维修进度。今集「地胆导赏团」去到八仙岭自然教育径,跟随渔护署及资深义工,实地体验以「手作步道」方式修复山径。山径维修并非简单的体力劳动,更需要结合「就地取材」与保留自然原貌的技术考究,可以说是体力与智慧并重!今次藉着参与工作坊,大家由「行山者」亦转变成为山径「守护者」!

      【孖咇深度游】中环扶手电梯之变身记(卢宛茵vs岑珈其)
      上回提到岑珈其和「二少奶」卢苑茵到中环扶手电梯发掘美食,这次就和大家继续发掘扶手电梯的不一般旅游,扶手电梯附近原来有变身好地方,卢苑茵会重现当年朱门怨剧集「二少奶」的模样,岑珈其亦会试做「三少爷」!

      05/06/2026