沙岸菊开花，霜枝果垂实，又是一年重阳时。在江苏阳澄湖，八万只大闸蟹准备出闸，养蟹主取湖鲜为宴。在四川古蔺县二郎镇，重阳是酿酒的好季节，酿造师退休前最后一次「下沙」。

本集介绍各地国庆期间的宴会，呈现中国人在节日时的饮食文化。在成都，厨师将泡菜水与鸡豆花汤融合，创造出酸辣口味的鸡豆花。在云南丽江，十月是泸沽湖游客最多的时期，鱼是当地人的最爱。

“秋分”象征丰收。在四川眉山的永丰村，稻田收割季来临，机器取代了人力，水稻经过处理后进入百姓餐桌。在云南西双版纳，当地百姓庆祝水稻成熟，采摘作物，制作傣族的“孔雀宴”。丰收写在稻穗中，藏在枝叶间，刻入食物，印入心中

本集讲述两种菌类作物：一是生长于宜宾长宁县竹海的竹笙，跟随烹饪大师李强了解其奥秘所在。另一种是生长于稻城亚丁的松茸，需在八、九月份采摘，当地农户与孩子们的采摘的故事传递了自然与传承的主题。

在眉山，东坡肘子是佳节必备，纪念文化巨匠苏轼。城市白领回归云南大理田园生活，种植滇红玫瑰制作月饼，带来中秋盛宴。龙眼酥作为眉山的传统糕点，已传承五代，家人围坐共品这道充满家族记忆的美味。

凉风至，白露降，人们透过饮食调养迎接秋天。彝族村寨将茭白与腊猪蹄结合，滋养身心，泸州的白马鸡汤是滋补佳品。高原上，藏族家庭用藏香猪和珍贵血肠庆祝哥哥升学。茭白、白马鸡汤与藏香猪，饮食的答案在自然节律中，共赴美妙生活，时光知味，滋养万千。

天上双星合，人间处暑秋，时节更替，跨越千年，不变的是人们的饮食追求。在处暑这个由热转凉的交替时期，人们通过各种方式来适应大自然的变化，在食物中寻找慰藉。乐山的甜皮鸭是处暑时节的经典美食，其色泽红亮、皮酥味甜、肉质细嫩，是代代人的记忆。

川西北红原县拥有丰富的民族节日和民俗活动，伴随着传统美食和深厚的家族情感。小骑手在驯牦牛比赛中获得奖杯，展示了勇气和希望。一餐手抓肉、一份措麻和人参果，都是草原特有的风味，代代相传。时光知味，草原含情，以盛宴共赴滋味生活，传统永存，沸腾古今。

火把节是四川彝族的重要节日，被称为东方的狂欢节。本集介绍了四川的火把节传统食物，包括西昌的火盆烧烤、宜宾的九大碗和凉山彝族的坨坨肉。无论走到哪里，无论所谓何事，那些掩藏在血脉中的情结，早已铭刻于心中，在这个火热的日子里，悄然舒展开来。

世间没有百分的浪漫，却有动人的七夕。本集借助七夕这个节日，讲述了四川成都的一场现代婚礼，新娘母亲为祝福女儿，寻找当年的味道制作了「乞巧果」。另一边厢，结婚54年的羌族老两口制作属于二人的美食洋芋糍粑。