健身危与机
近年香港掀起跨世代「操Fit」热潮,不少人都信奉「No pain, no gain」而疯狂重训或盲目节食。原来缺乏科学指导的健身,随时会令身体付出沉重代价!大重量训练时「谷气」过度,小心诱发突发心源性猝死或大动脉撕裂;运动过量更恐引致横纹肌溶解症,排出「酱油尿」导致急性肾衰竭;而爆汗后盲目狂灌纯水,亦有可能引发急性「水中毒」。
本集《医生与你》拆解跨世代的健身盲区:长者做深蹲会否引致「脆性骨折」?发育青少年举重会否被「压矮」?产后妈妈重训会否令「腹直肌分离」恶化甚至内脏下垂?节目教大家如何避开重训陷阱,加强科学健身的注意。
主持:罗钰文、罗英勤医生(骨科专科医生)
嘉宾:蔡振兴医生(香港急症医学会前主席/急症科专科)