监制:唐敏明 主持团队:郑萃雯、梁凯宁、黄婉曼、罗钰文、蔡雪莹、邓智伟医生、胡志远医生、容树恒医生、董光达医生、黄秉康医生、罗英勤医生
近年流行透过不同饮食法快速减重,例如生酮饮食、间歇饮食甚至断食,又有人采用食肉减肥法或者食素减肥法等等各走极端的饮食模式。这些方法能达至的减重效果是否真的比传统低脂饮食好?沿用多年的食物金字塔又是否不合时宜?然而错误的饮食方法可以对健康造成伤害,包括肌肉流失、脱水、营养不良、复胖等等。究竟该如何健康又正确地减重?
主持:蔡雪莹、胡志远医生
嘉宾:黄兆章(英国注册营养师)