监制：杨慧雅

近年，追求健康生活成为热潮，而健身是不少都市人的首选。健身可以热血，可以轻松。有人为健康；有人追求美好身形；有人纯粹减压；有人视作兴趣志业。每一下动作，背后都有知识和技巧；每一滴汗水，个中都有经历和苦乐。
一连二十集的节目，将会跟进5位参加者，他们来自不同年龄层、不同界别、各自带着不同的健康需要，在专业导师指导下，以合适的运动以及饮食模式来改变身型、健康、生活。

主持：林希灵
嘉宾主持：赵劲皓(King)、李芷慧(Zoe)

逢星期四晚8时正，港台电视31播映