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简介

GIST

监制:陈伟棠


黄金岁月2019-「动、静之间」 本辑配合「健康香港」活动,以「动、静之间」为主题。有的人,能动不能静,只要一静下来,他就会无所事事,有的人,能静不能动,常常一个人自我关闭。动静其实是不可分开的。当动的时候要动,当静的时候要静;能动能静,才是正常的生活。长者如能在动静之间取得平衡,才能益寿延年,精神健康,所谓「动中乾坤大,静里日月长」。 身在动,心能静;心在动,身体安然。身心在「动静」里都能够有所安住、有所安排,人生才能处处安然,安享晚年。 本辑一连八集半小时节目,每集分为两部,一部份以「动」为题,介绍长者如何坚持活到老动到老,并从中示范及介绍不同运动。另一部份以「静」为题,介绍不同文娱活动,各类兴趣,长者如何以静修心,并从中示范及介绍。

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22/09/2019
相片集
相片集

当人年纪大了,身体慢慢衰退,如何坦然面对死亡,是一个重要的人生功课。

 

传耆故事

林桂霞在23年前开始参与照顾长者的服务,更创办了一个慈善团体,集中服务独居长者。林桂霞投身这项服务,是因为在童年时,接触的邻居都是独身,因而了解到他们对于临终安排的不安,因此,她自少希望服务这群弱势人士。而她所创办的机构,亦于2007年推行「夕阳之友计划」,由义工为独居长者办理身后事,让他们安心,亦享有尊严地离去。

 

耆乐悠扬

「救世军耆才鼓乐团」于2005年成立,是一支由退休人士组成的团队,最年长的队员已经79岁。虽然组员在加入乐队之前,并没有接受过任何训练,但他们凭着热诚,全情投入练习,在这十多年间,无论比赛或表演,都表现优异。而队员更表示,打鼓不但扩阔生活圈子,加强身体协调性,更可以训练脑筋。

 

耆动青春

不少人认为肚皮舞是一项激烈运动,只适合年轻人士参与。但舞蹈老师严惠芳认为,肚皮舞是一项伸展运动,即使是年长人士,亦可参与。严惠芳运用肚皮舞的精髓,再加以编排,成为合适长者的活动。而她的学生亦认为肚皮舞增加身体柔软度,改善关节硬化的情况。

耆问人生

关于死亡,有些人会对小孩避而不谈,但其实生死,是每个人都会面对的课题。准大体老师邓渭然接受我们的邀请,与小孩谈谈生死问题。

编导:陆素娴

重温

CATCHUP
08 - 09
2019
RTHK 31
  • 灿烂余晖

    灿烂余晖

    当人年纪大了,身体慢慢衰退,如何坦然面对死亡,是一个重要的人生功课。

     

    传耆故事

    林桂霞在23年前开始参与照顾长者的服务,更创办了一个慈善团体,集中服务独居长者。林桂霞投身这项服务,是因为在童年时,接触的邻居都是独身,因而了解到他们对于临终安排的不安,因此,她自少希望服务这群弱势人士。而她所创办的机构,亦于2007年推行「夕阳之友计划」,由义工为独居长者办理身后事,让他们安心,亦享有尊严地离去。

     

    耆乐悠扬

    「救世军耆才鼓乐团」于2005年成立,是一支由退休人士组成的团队,最年长的队员已经79岁。虽然组员在加入乐队之前,并没有接受过任何训练,但他们凭着热诚,全情投入练习,在这十多年间,无论比赛或表演,都表现优异。而队员更表示,打鼓不但扩阔生活圈子,加强身体协调性,更可以训练脑筋。

     

    耆动青春

    不少人认为肚皮舞是一项激烈运动,只适合年轻人士参与。但舞蹈老师严惠芳认为,肚皮舞是一项伸展运动,即使是年长人士,亦可参与。严惠芳运用肚皮舞的精髓,再加以编排,成为合适长者的活动。而她的学生亦认为肚皮舞增加身体柔软度,改善关节硬化的情况。

    耆问人生

    关于死亡,有些人会对小孩避而不谈,但其实生死,是每个人都会面对的课题。准大体老师邓渭然接受我们的邀请,与小孩谈谈生死问题。

    编导:陆素娴

    22/09/2019
  • 耆实好自在

    耆实好自在

    「传耆故事」
    60岁的洋服裁缝Andy师傅出身洋服世家,自小受父亲及店中师傅熏陶,见尽高中低档次洋服(又称西装)及当中的工艺。他曾任国际时装品牌的洋服讲师,在公司遇上行业中少之又少的女裁缝Sandy,Sandy抓住机会向Andy拜师学艺。随着香港传统洋服行业式微,两师徒只能为品牌西装缝缝补补,不甘英雄无用武之地,两师徒毅然创业,开设定制洋服店,制出迎合现代潮流的洋服,承传香港裁缝的技艺。

    「耆乐悠扬」
    长者喜爱欣赏粤剧,对中乐歌曲耳熟能详,可惜年轻时忙于工作未有机会学习音乐。91岁的棠哥及71岁的润颜退休后参加了一个长者中乐团,演奏二胡及古筝。指挥说长者中乐团一样专业认真,训练绝不马虎,成立五年来更举办过音乐会及多次公开表演。

    「耆动青春」
    时下流行战绳训练、悬吊式阻抗训练(TRX)、高强度间歇训练等健身项目,只要有专业指导,长者健体一样做得到!主持杰宁跟着长者健体教练指导Ken Sir与同学一起训练,亲身感受肌肉的力量。

    「耆问人生」
    金钱重要还是知识重要?何谓成功?
    上市集团创办人施永青先生与9岁的小男孩吴韦洛及杨日岚谈谈人生目标,勉励他们如何活出自我,勇于思考。

    编导:蔡琬怡
    监制:陈伟棠

    15/09/2019
  • 不老强人

    不老强人

    是什么令我们变老?是身体?还是心态?

    活出精彩人生,其实没有年龄限制,亦不受身体障碍拦阻。心态不老,人也不老!

    「黄金岁月」正好形容这羣不畏风浪的不老强人。

    「传耆故事」
    年过70的视障长者龎绍荣患有眼底色素病变,50多岁起双眼完全失明,然而他不受身体限制,仍坚持运动,时常参加保龄球和高尔夫球活动,乐在其中。

    「耆乐悠扬」
    74岁手风琴教师梅俊德忠于自己所爱,即使坚持理想不易,晚年仍以奏手风琴为最乐,以歌曲感动别人。他更定下目标,在80岁和90岁也要开演奏会。

    「耆动青春」
    84岁酷爱乒乓球的健将文国柱,没有受制于年龄,更参加「先进运动会」与人切磋,直言即使再老,仍会继续打乒乓球。

    「耆问人生」
    退休校长梁纪昌与陈泽锋小朋友对谈,分享两代人如何看不同的人生智慧。

    他们均是不老强人,因为老与不老,只可形容身体,却不可形容心态!


    编导:陈玉仪
    监制:陈伟棠

    08/09/2019
  • 耆鼓相当

    耆鼓相当

    「传耆故事」
    太极扇结合了传统太极与表演性质,是一种流行的长者运动。英姐与黄师傅学习太极多年,想到在义工探访活动中为其他老友记表演太极扇。组长英姐更身负重任筹备探访,由设计活动、安排流程、照顾组员等工作都由义工组组员一手包办,可见长者一样有所作为。

    「耆乐悠扬」
    非洲鼓节拍强劲,热情奔放原来一样适合老友记玩。Alex、Kitty、惠心对学习非洲鼓的热情有增无减,即使打到手痛也不放弃。非洲鼓曲目由三种基本音色组成,演奏时分为两至三组,要打得齐整有何技巧呢?齐来欣赏他们表演欢乐的曲目Baga。

    「耆动青春」
    跑马拉松很多人来说是个不可能的任务,偏偏有一班老友记退休后才学习长跑,经过几年训练Winnie 、Connie、Thomas都各自在香港或日本完成过马拉松。主持杰宁特地加入「星期一长跑组」,跟着他们由鰂鱼涌跑到北角,挑战一晚跑8公里。

    「耆问人生」
    气候变化、空气污染、海洋垃圾等环境问题正影响每一个人,地球未来的主人对这些问题又有何高见?
    曾到访极地的李乐诗博士与两位小女孩分享极地见闻,思索人类未来该如何生活。

    编导:蔡琬怡
    监制:陈伟棠

    01/09/2019
  • 老有所为

    老有所为

    即使从职场上退下来,年岁渐增,人生的步伐仍可以向前。

    传耆故事

    逾百年历史的大坑舞火龙,于属于国家级物质文化遗产之一,多年来由七十多岁的总指挥陈德辉统领,他自言是「大坑仔」,认为自己守护这个独有的本土文化,有不可推卸的责任,因而一直不遗余力,亦赢得其他参与者的敬重。

    耆动青春

    很多人认为跆拳道是年轻人的专属项目,但是跆拳道教练陈碧就有感韩国的长者跆拳道风气颇盛,因而希望可在香港推广,于是在十年前成立长者跆拳道队伍,队员经过十年的练习,现在已经取得黑带三段。

    耆乐悠扬

    小结他是近年流行的乐器,除了受年轻人喜爰,就连长者中心亦有举办兴趣班教授。有一班长者学员于2017年参加了「最多人同时弹奏小结他」的活动,以6千多位参加者,成功创下世界纪录。而这次参与,不单为长者们带来难忘回忆,亦带来自信。

    耆问人生

    萧洁珍是一位长者导师,服务于专为参加者提供长者体验衣的社企,她希望自己的工作,能够推广长幼共融文化。

    编导:陆素娴

    25/08/2019
  • 永不言休

    永不言休

    【传耆故事—长者家居维修义工】
    不少人劳碌半生,为的是退休后可以安享晚年。但有一班长者却永不言休,身穿使人注目的萤光衣,背着沉甸甸的工具箱,在烈日当空下在旧区穿梭,为的是帮一众基层人士、独居长者提供免费的家居维修服务。他们不问回报,只希望受助家庭能把辛苦赚来的钱花在小孩或生活其他方面。

    【耆乐悠扬—E大调手铃队】
    不少长者年青时都有一个音乐梦,奈何生活忙碌,令梦想被迫搁置。退休后翻开黄金一页,有更多时间接触新事物,今集介绍的乐器就适合一众未曾接触音乐的长者。手铃的声音清脆响亮,容易让人感受观乐的气氛,而且讲求合作性,需要一班人合力演奏。

    【耆动青春—举重健力】
    长者一样可以参与负重运动,今集请来亚洲健力锦标赛冠重,曾多次打破世界纪录的卜锦文伯伯,教授各位长者健力项目,包括硬举、挺举及蹲举。年近80岁的卜伯伯举重近40年,至今仍有坚持练习和参与比赛,是一位元老级健儿。

    【耆问人生—价值观篇】
    每集请来身为演员兼为注册社工的长者麦洛生和9岁小孩杨日岚进行有趣对谈,探讨各人对事非、对错的看法,进行脑袋思辨,了解各人的价值观。

    编导:曾芷蕙

    播映资料
    8月18日上午8:00无綫电视翡翠台
    8月18日下午4:30港台电视31

    18/08/2019
  • 追梦吧,前辈!

    追梦吧,前辈!

    「传耆故事」
    今年72岁的叶静师傅是香港少数为客人订造手工皮鞋的老师傅,至今依然永不言休,忙于制作一对对手工皮鞋。他希望用自己一双巧手为患有脚患的客人,特别是行动不使的长者度身订造一对舒适的皮鞋。他认为帮助他人带来的满足感比赚钱更加可贵。

    「耆乐悠扬」
    男士一生在职场上打拼,肩负养家的重大责任,累积不少生活压力。年纪渐长,遇上亲友离世、事业低潮等失意时刻男士也需要一个出口去抒发情绪。
    新龙和敬阳两位金龄男士就参加了「信义会男爵乐团」色士风班,以音符作为情绪出口,治疗亲人离世的伤痛,抒发工作压力,同时一圆音乐梦。

    「耆动青春」
    长者硬地滚球是一项专为长者能力设计的运动,2004年由伸手助人协会引入香港,在本地长者中心之间非常之盛行。而每年举行的「全港长者硬地滚球大赛」更吸引超过80支队伍参赛,今集请来2018年大赛公开组的冠军队伍介绍这项运动,与主持杰宁一同切磋切磋。

    「耆问人生」
    追寻梦想是不是年轻人的专利?年纪又是不是追梦的障碍?
    今年71岁的芭蕾舞者Carmen Leung 62岁才开始学舞,一字马、脚尖点地等动作都难不到她,她坦言只要身体状况可以,就不会放弃芭蕾梦。
    8岁的颖汶及10岁的梓熙都各有梦想,三人年纪相差60年,一老两少谈梦想会有什么看法呢?

    编导:蔡琬怡
    监制:陈伟棠

    11/08/2019
  • 发掘新潜能

    发掘新潜能

    年纪大了,人生步伐可能会慢下来,但并不代表要完全停止,同样可以为自己开拓新世界。本集访问了不同的人士,他们都在退休后发掘新潜能及兴趣。

    传耆故事
    盘伟金从事电车路轨维修三十年,去年退休后,参加了攀树及树木修剪课程,原因是他一直热爱模型飞机,但飞机往往会在飞行中搁置在树上,加上去年台风山竹袭港,不少社区树木倒下,他希望在维持自己的兴趣之余,亦可服务社区,因而参加课程。

    耆动青春
    舞龙是传统文化,耀龙组是一个成立超过十五年的长者舞龙团体,虽然队员不断新旧交替,但无碍建立互相的默契,组员间合作无间,把龙舞得十分精彩。

    耆乐悠扬
    消化饼(Silver band )是一个大型合唱团体,成立至今5年,目前组员共35人。队中几位乐手,都是在退休之后才学习音乐,原因是以往忙于家计问题,无法发展自己对音乐的兴趣,因此在退休之后,重抬年轻时的梦想。

    耆问人生
    香港气象学家、前香港天文台助理台长梁荣武与小孩对话,谈谈自己的退休生活。

    04/08/2019
  • 网站获奬:

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