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    25/10/2021
    相片集
    相片集

    香港生活节奏急促逼人,为了寻觅喘息空间,人人各施各法。有人静心禅修、有人沉醉于享受「me time」的兴趣,却也有人认为负上孕育生命的担子也是一种「疗愈」。

    带着一头棕犬哈比的Jacqueline是爱领养动物中心创办人,自小喜爱动物,小时候喂养流浪猫狗,长大后顺理成章似的成为兽医诊所护士。惟一次意外令Jacqueline眼睛仅余两成视力,生活压力令她仰药自残,及后才知道自己患上抑郁症。抑郁症不时无声无息的向她袭来,照顾动物、被撒娇、陪伴的日常,或许是一种负荷,却也同时安慰着Jacqueline。

    Wing与志同道合的猫义工合租了一间猫舍,本来期望为刚绝育的流浪猫提供休息之地,渐渐却成了二十几只无家大龄猫的居所,猫咪中最年轻的亦已5、6岁,获领养机会相对渺茫,活脱脱像家「猫咪护老院」。「护老院」中,义工投入照顾猫儿获得生活的喘息空间,猫儿虽未被领养,但亦在义工的宠爱中,渐渐重拾对人类的信任。

    生命大概是世上最昂贵的东西,不容轻言放弃,也因此显得其沉重。他们付出时间、心血,日复日看望、守护生命,也从中获得了新的生命力。


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    • 幽默.搞笑.即兴剧

      幽默.搞笑.即兴剧

      笑声,是最有效的忘忧药。

      早已有「最难引笑」称号的港人,这一年多来戴着口罩绷紧过活。疫情为我们带来不可逆转的影响及变化,相信没有人能一时三刻就习惯。在习惯这种生活方式以前及以后,除了「揦埋口面」地苦恼面对,单纯听一场栋笃笑,又或者学习将自觉最不幸的经历当成笑话,化最瘀最尴尬最嬲的事为生活的调味料,也许是一个面对困苦的原动力。

      以幽默感丰富思维,以从容态度看人生,以笑话滋润着生活,正是在日常中寻找无忧的最容易方法。

      印度裔「港灿」Vivek Mahbubani 相信「喜剧=悲剧+时间」这条方程式。从小时候作为少数族裔难以融入校园,到近月发现自己患上罕见的免疫力失调病,这些都成为他笑看生活的笑话灵感。他亦乐见这些他曾感痛苦的事,在成为笑话后作为别人忘忧的根源。

      女栋笃笑表演者Mary相信即兴剧的玩法不止局限在舞台上,只要延伸至日常生活,就会改变我们的思维,为我们提供更多思考角度。意外之下,她办起栋笃笑及即兴剧班。除了希望小朋友学会用这种新思考模式面对生活的困难,包容及亲和的她亦为他们提供了一个个忘忧周末,在笑声中找寻自信。

      29/11/2021
    • 一笔.咖啡

      一笔.咖啡

      咖啡对于很多人来说,是一种品味和生活态度,但对某些人来说,它是治疗情绪的良药。

      艺术家吴慧玲自小因视力问题,距离感比平常人较差,因此学习素描时未能精确掌握比例及细节。但这没损她对绘画的热情,以一笔画方式绘画,把个人的情绪及感情放于作品当中。

      在一生的道路上,她本以为婚姻能带给她幸福美满的生活,可是婚后短短五年间,她经历流产、婆媳问题和丈夫离婚。庆幸得到一间咖啡馆老板的收留,让她以工作换宿。于咖啡馆生活当中,咖啡的香味唤醒了她的感官,使她重新再感受这个世界。其后,她走访香港不同的咖啡馆,以绘画走出伤痛,更成为了咖啡界中颇有名气的画家,及后更在作品当中加入咖啡元素,藉此治愈自己,治愈他人。

      22/11/2021
    • 深呼吸,再出发

      深呼吸,再出发

      当我们拚命追求效率,习惯急赶,一心多用,在奔波劳碌的生活中如何给自己留空间?
      当遇上忧虑,如何处理心中的不安?或许我们最需要的,是停下来,深呼吸。
      专注于一呼一吸、专注于咀嚼时食物的味道、在动与静之间慢慢觉察当下,可能是自我放松的最佳方法。让我们深呼吸,心中安静片刻,再出发时,前面的景物会否更清晰?当我们认清自然变幻无常的状态,或许能更豁然地前行。
      鼓励以呼吸练习减压的常霖法师、提倡正念修习的邹铭乐与一起共修者会分享平静身心的方法。

      15/11/2021
    • 身动。心静

      身动。心静

      梁淑美大学时修读文化研究,毕业后从事社会服务工作十多年。中学时父亲自杀去世,2015年上抑郁症,辞去工作,开始了向内探索,认识自我的旅程。三年前妈妈(何仲好)亦确诊重度抑郁,出现幻听,需要服食抗抑郁药。

      原生家庭的问题,驱使她寻找出路,通过禅修、太极、瑜伽、催眠治疗、另类心理治疗、舞蹈,发现自己,疗愈自己,重建内在的力量。

      在探索及认识自己的同时,亦协助妈妈慢慢康复。

      08/11/2021
    • 城市漫游

      城市漫游

      人生是什么一回事?怀疑人生时又该怎办?

      城市研究学者黄宇轩(Sampson)多年来研究城市空间,以观察为主,近年自觉要更「落地」,钟情在城市不同角落游走,建立自成一家的「城市散步学」。疫情之下,不少人怨道无法外游,Sampson更觉有宣扬城市散步的必要,遂和朋友成立「怀疑人生就去散步」频道,以影像记录香港各区的美景。

      频道随即得到网民爱戴,不少人留言指影片的构图出色,配乐优美,让人看过之后感觉「好治愈」。让Sampson感到最高兴的,是网民都留意得到原来美景一直就在身边,找回自己与社区连结的感觉。Sampson和一众团队成员,不单单是为了拍出令人感觉舒服的影片,更希望为此时此刻的我城作个纪录,让当下和许多年后的观众都知道,香港是一个怎样的地方。

      01/11/2021
    • 为奴取暖

      为奴取暖

      香港生活节奏急促逼人,为了寻觅喘息空间,人人各施各法。有人静心禅修、有人沉醉于享受「me time」的兴趣,却也有人认为负上孕育生命的担子也是一种「疗愈」。

      带着一头棕犬哈比的Jacqueline是爱领养动物中心创办人,自小喜爱动物,小时候喂养流浪猫狗,长大后顺理成章似的成为兽医诊所护士。惟一次意外令Jacqueline眼睛仅余两成视力,生活压力令她仰药自残,及后才知道自己患上抑郁症。抑郁症不时无声无息的向她袭来,照顾动物、被撒娇、陪伴的日常,或许是一种负荷,却也同时安慰着Jacqueline。

      Wing与志同道合的猫义工合租了一间猫舍,本来期望为刚绝育的流浪猫提供休息之地,渐渐却成了二十几只无家大龄猫的居所,猫咪中最年轻的亦已5、6岁,获领养机会相对渺茫,活脱脱像家「猫咪护老院」。「护老院」中,义工投入照顾猫儿获得生活的喘息空间,猫儿虽未被领养,但亦在义工的宠爱中,渐渐重拾对人类的信任。

      生命大概是世上最昂贵的东西,不容轻言放弃,也因此显得其沉重。他们付出时间、心血,日复日看望、守护生命,也从中获得了新的生命力。

      25/10/2021
    • 野炊之友

      野炊之友

      马子(马廷锋)是Slasher,天天忙于不同工作;阿草(郑佩思)则是朝九晚五的上班族,营营役役的生活,使她有点迷失。露营是他们生活压力的出口,把起居搬到户外,专心适应大自然的多变,能使他们从忙碌中放松下来,甚至在细节中更了解彼此。「食得简单,但绝不简陋。」是他们的露营宗旨,两口子既享受户外煮食,更喜欢在大自然中与友相聚。

      家宝(梁家宝)是香港手作露营用品设计师,曾制作过烧烤炉具、焚火台等。几年前他因工作压力而得了情绪病,那时候他透过聆听心灵音乐去疗愈自己。及后更发现柴火的美,听着「霹雳啪喇」的烧柴声,家宝开始留意生活细节,爱上煮食和准备食材的过程。与朋友烧烤共聚,说笑谈天成为了他最放松的时刻。

      18/10/2021
    • 人生密密缝

      人生密密缝

      《人生密密缝》

      茫然不确定的时候,有人会透过针线去梳理自己的情绪。

      江浩然(阿叉)毕业于香港演艺学院戏剧学院。原本一年维持住数次的舞台演出,偶尔的教班、广告拍摄,在疫情的打击下,世界仿似停顿了。剧场关闭,演出取消,前路是无尽的未知。阿叉不禁怀疑:这世界真的需要艺术吗?

      没有演出的日子,阿叉多了时间做手作,而做得最多的是口罩。不断重复的步骤,让脑袋可以放空。她形容针线缝纫就像一个排毒的过程,释放负面的情绪,才能走下去。

      李羿谊(Ngai)同样热衷手作。本身担任服装助手的工作,疫情令她的工作全面取消。在最坏的时刻,她透过刺绣来纾压,当中专注得犹如入定的过程,原来蕴含着疗愈力。作品陆续吸引其他人的支持,亦鼓励了她开展自己新一页的人生。

      11/10/2021
    • 爱在森林和原野

      爱在森林和原野

      万物的天赋自性,都有各自美的本质。透过感知和心智与大自然连结,能改善人的身、心、灵状态。

      Amanda Yik及数位学员示范在香港进行森林浴(shinrin-yoku),让自己沐浴在森林的气氛之中;透过张开五官,感受环境,让身心与大自然连结,达致放松及疗愈效果。

      所谓一花一世界,一草一天堂,不能向外寻幽探秘,也可透过种植盆景(Bonsai),在家打造微型桃花源。Laurence及其盆景导师透过照料植物,从中获得一种疗愈。

      04/10/2021
    • 纯粹。声音。静。

      纯粹。声音。静。

      香港人生活紧张,甚少静静地坐下细听周围的声音。早于古代已有文献记载用声音去做医疗,适当地利用声音,可以有舒缓压力的作用。

      音乐人叶破,早年前往日本、印度修行之后,将所学的声音疗愈、静观、禅修与人分享,他透过颂钵及其他乐器发出的声音帮助Vince 和Mike。

      从事客户服务的Vince经常在放工之后,仍然要回应紧急查询,令她非常紧张及躁动。学习颂钵可以让Vince心境回复平静,而在练习过程中,Vince亦领略到人与人之间相处之道;和很多打工仔一样,Mike需要每日处理很多突发的事情,在声音瑜珈工作坊上,他体会到调频共振可以帮自己平稳心情,清空思绪。

      当生活忙碌的时候,不妨静一静,打开耳朵细听周围的声音,可能会有意义想不到的感受。

      27/09/2021