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    17/11/2025

    「凝聚全运-击剑」
    11月15日至20日,十五运会「击剑」项目于启德体艺馆举行。香港赛区承办全部项目,包括男、女子组个人赛和团体赛的重剑、花剑、佩剑项目。11月16日举行男子花剑个人赛,主持奥米在欣赏赛事之外,找来专业教练讲解今届击剑的赛规和港队的形势。

    「廉署303.模拟去打贪」
    廉政公署推出全新沉浸式体验活动「Operation 303」,参加者将化身为廉署调查员,调查模拟贪污案件,破解个中谜团,揭示隐藏嘅秘密!有请嘉宾分享这个活动如何让市民更了解廉政公署的工作。

    「玩乐好去处-「轻铁发现号」旅游专綫」
    港铁近日推出「轻铁发现号」旅游专綫,只需要一张旅游套票,便可以一日无限次乘搭屯门、元朗专綫及轻铁各路綫,沿途饱览古迹美景、感受围村文化、食尽特色美食!跟主持去元朗玩一转,响应「无处不旅游」!


    网上重温至 31/12/2025

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    EPISODES
    • 第905集 由失明人士率领「粤港澳大湾区慈善跑」,以生命影响生命!

      第905集 由失明人士率领「粤港澳大湾区慈善跑」,以生命影响生命!

      「灾后宗教界情绪支援」
      大埔宏福苑大火发生超过一个星期,不少市民心情仍未平伏。现时除了有政府部门和社福机构提供情绪支援服务之外,本港不同宗教团体亦有举办活动,协助市民疏导情绪,疗愈受伤心灵。

      「生命影响生命,视障人士带头跑!」
      完全失明的梁小伟,以坚毅精神一次又一次完成慈善长跑壮举,期望以自身经历启发社会、鼓励更多人参与助人行列,明年4月2日更会率领视障运动员及轻度智障、自闭症人士展开全长1,800公里的「粤港澳大湾区慈善跑」。

      「双轨人生Plus -攀石创业家(下)」
      随着攀石场的生意逐渐步上轨道,成家立室的Danny开始教授儿童攀石,希望让他们获得满足感,培养下一代运动员。然而,增加儿童班却遭受部分爱好者质疑,认为使攀石运动变得商业化。面对这种局面,Danny会如何应对?

      05/12/2025
    • 第904集 如何透过电影海报认识中国历史与文化?

      第904集 如何透过电影海报认识中国历史与文化?

      「火灾过后,小学复课」
      有小学受严重火灾影响,11月27日开始停课。由于校舍于短期内未必能重新开放,有大学以及大埔区内至少7间学校或单位,分别借出场地,让不同级别的学生使用。12月1日,学校首日复课,小学生如何适应没有固定校舍的日子?学校又如何支援学生?

      「电影海报展,认识现代史」
      有基金会早前在内地和本港举行中国电影海报巡回展,展示多幅50年代至90年代的原版中国电影海报,题材涵盖抗战时期、经济建设、科技创新等方面,推动传承中华文化之余,更让大众关注保护珍贵的影视文化遗产。

      「投票话你知-廉洁选举系至啱」
      廉政公署根据《选举(舞弊及非法行为)条例》来维护廉洁选举制度,打击不法选举行为,在参与12月7日「2025年立法会换届选举」之前,一起来了解多一点!

      「童话香港-残特奥会」
      残特奥会将于12月8至15日举行,小朋友认识当中包括什么项目吗?如果让小孩设计一个比赛项目,内容又是怎样?

      04/12/2025
    • 第903集 前运动员亲身分享如何抵抗伤患!

      第903集 前运动员亲身分享如何抵抗伤患!

      「灾后宠物支援」
      日前大埔宏福苑发生夺命大火,不少灾民连日来于网上寻找爱宠,有的小动物已经永远离开,而有的在消防员救助下,被送到宠物救援站。若主人不幸离世,留下的宠物由谁饲养?经历火灾后,宠物情绪出现异常,又如何处理?

      「肌力及体能训练.运动伤患可改变」
      运动员总是满身伤,前香港男子手球代表Mo Sir早年接触了肌力与体能训练(S&C),亲身实测,有感可以预防及保护伤患,退役后更考取专业资格,助其他运动员对抗伤患,争取佳绩。

      「香港舞蹈团《武道》」
      香港舞蹈团踏入45周年志庆,适逢今年亦是一代武术宗师李小龙85周年诞辰,舞蹈团推出大型舞剧「《武道》-李小龙的有法与无限」。舞剧糅合武术及舞蹈、多媒体舞台美学、以及爵士乐元素,以李小龙的武术哲学及艺术气韵为基础,探索「有法」与「无法」。

      03/12/2025
    • 第902集 运用预制板安装机械人将为业界带来什么好处?

      第902集 运用预制板安装机械人将为业界带来什么好处?

      「建筑物料阻燃测试」
      政府跨部门调查专责小组,近日于宏福苑展开实地调查,检取了20个棚网样本,发现其中7个地方的样本,未达到阻燃测试标准,怀疑有人将不合格的棚网,混入合格的棚网使用,加上发泡胶等物料,导致大火蔓延,酿成灾难。究竟何谓不合规的棚网?各界如何检讨事件,避免悲剧再发生?
      #宏福苑火灾#棚网#发泡胶#测试#张嘉仪

      「预制板机械人减少工伤有可能」
      近年建造业使用预制组件兴建楼宇的情况日益普及,有创科研发公司因应本港地盘空间环境的特性,研发预制板安装机械人,协助建筑工人在建筑物内完成提举和安装工作,减少工伤风险。

      「灾后外佣支援」
      无情大火摧毁过千家园,同时影响该区工作的外佣,成功逃离火场的外佣可能正面对受伤、个人财产尽失的情况。社会各界如何支援他们?

      02/12/2025
    • 第901集 《DFA 香港青年设计才俊奖2025》两位得奖者的作品是怎样?

      第901集 《DFA 香港青年设计才俊奖2025》两位得奖者的作品是怎样?

      「灾后保险及法律事宜」
      大埔宏福苑火灾烧毁了过千家园,后续的保险事宜可以如何处理?警方及廉政公署早前拘捕多名涉案人士,事件除了刑事检控外,居民又可以怎样从民事途径索偿?

      「灾后儿童心理辅导」
      大埔宏福苑大火造成严重伤亡。突如其来的灾难消息,令居民情绪受不同程度的冲击,尤其是儿童。有社福机构为情绪受困扰的儿童提供心理支援,亦有其他支援给受灾家庭。

      「栽培青年设计师,提升创意产业水平」
      2005年成立的《DFA香港青年设计才俊奖》,至今培育了过百位本地设计人才,鼓励他们为香港设计界带来新意念及冲击,提升本港整体创意产业水平。有请今届两位得奖者分享他们的作品。

      01/12/2025
    • 第900集 多元体适能运动对儿童和长者有何好处?

      第900集 多元体适能运动对儿童和长者有何好处?

      「宏福苑居民安置」
      宏福苑严重火灾经历数十小时后,楼宇结构会否出现重大危机?政府和多个机构开放场所让居民暂时容身,亦有部份居民到亲友家暂住。居所付诸一炬,家当全无,长久的住宿问题如何解决?

      「长幼互动,由体适能带动」
      近月一个以多元体适能运动为主轴的活动,设三大主题区,涵盖体能训练、AI智能评估等元素,促进跨代互动和推广长者体适能发展,让大众关注健康生活方式的重要性。

      「双轨人生Plus -攀石创业家(上)」
      Danny小时候透过攀石运动找到人生方向,14岁入选香港代表队,21岁时更成为最年轻的抢包山冠军。由于难以寻找训练场地,激发Danny萌生创业念头,自己成为攀石场老板,藉此增加训练时间。

      28/11/2025
    • 第899集 学车课程要睇真,否则加钟学费增。

      第899集 学车课程要睇真,否则加钟学费增。

      「大埔宏福苑即日情况」
      大埔宏福苑昨日下午发生五级火警,最先起火是宏昌阁外墙棚架,火势迅速蔓延至屋苑内七幢大厦,至少导致13人死亡,15人伤,部分居民被困大厦多时,一名消防员在救火期间不幸殉职。
      #大埔#宏福苑#火警#消防员#棚架#林泳怡

      「学车套餐要睇真额外加钟消费增」
      消费者委员会收集及整合了本港11间驾驶学校提供的私家车及轻型货车套餐课程,发现所有基本套餐课程所涵盖的驾驶实习时数,均未达运输署建议的30小时,学员如希望累积足够路面经验,往往需额外加钟补课,令实际学习成本与预算出现落差。今集有请消委会代表为有意学车的市民讲解注意事项。
      #消费者委员会#驾驶学校#运输署#学车#梁凯宁#崔洁彤

      「火灾后心理支援」
      大埔宏福苑昨日下午发生五级火警,灾难幸存者和甩火灾目撃者出现情绪反应,当中有何症状?又有什么求助途径?
      #灾难#幸存者#目撃者#情绪#求助#林泳怡

      27/11/2025
    • 第898集 糖尿病会提高患心血管疾病风险?如何「控糖护心」?

      第898集 糖尿病会提高患心血管疾病风险?如何「控糖护心」?

      「照顾一生到终老,主人压力释放到?」
      有组织早前访问超过300名本港猫狗饲主以及照顾者,了解宠物健康状况及宠物主人的情绪负担。结果发现,有超过三成的宠物在检查时发现异常,而有超过半数受访者,错误理解宠物的老化年龄。另外,宠物主人方面,超过九成饲主受宠物健康问题影响自身精神健康,究竟如何及早识别宠物患病?主人又如何调整面对照顾宠物的压力?
      #宠物#健康#老化#饲主#情绪#精神健康#张嘉仪

      「控糖护心其利断金」
      根据卫生署资料,心脏病在本港常见的致命疾病当中位列第三。而其中引致心血管疾病的原因与糖尿病有关,糖尿病患者如何及早察觉有否心血管问题?又有何「控糖护心」的建议?
      #卫生署#心脏病#心血管疾病#糖尿病#郑萃雯#丘静雯

      26/11/2025
    • 第897集 逾二千份点字乐谱,免费供有需要人士下载

      第897集 逾二千份点字乐谱,免费供有需要人士下载

      「香港时装荟,发展新机会」
      第二届《香港时装荟》于11月22日至12月7日在香港多个文化地标和设计及时装焦点场地举行,并联乘巴黎时装周及米兰时装周,推进数码时装和永续时尚发展,吸引环球时装设计业界代表来港参与,带动更多产业合作、创新和业务机会。

      「点字乐谱,视障生音乐都学到」
      视障学生想学音乐?得!特殊学校善用点字转译程式制作点字乐谱,大大提升学生学习成果。几年下来,点字乐谱成品超过2,000份,更开放予有需要人士免费下载。

      「投票话你知-边境投票边度得?」
      12月7日「2025年立法会换届选举」,政府在机场、港珠澳大桥香港口岸旅检大楼、上水港铁站附近的两所学校,香港道教联合会邓显纪念中学及东华三院甲寅年总理中学,设立「邻近边境投票站」,便利投票日计划往返内地及外游的选民投票。

      「童话香港-冷笑话」
      冷笑话是故意讲出不好笑的故事来试着逗听众发笑,小朋友听过有趣的冷笑话吗?

      25/11/2025
    • 第896集 体验鲁班锁,认识中华文化!

      第896集 体验鲁班锁,认识中华文化!

      「海运训练开放全体验」
      全球海运及港口业界年度盛典「香港海运周2025」,于上星期圆满举行。为期7日之海运周,举办了超过50项活动,包括研讨会、以海运为主题的参观等等,当中海事训练学院就在日前举办年度开放日,让大众体验海事行业的专业培训。一齐重温开放日的精彩内容。

      「体验鲁班锁.认识中华文化」
      鲁班锁是一种中国传统的智力玩具,一般由多根木条组成,起源和结构与中国民间建筑相关,近年更有中国航天员带鲁班锁到太空作解压玩具之用。究竟鲁班锁有多少种类?玩法又是如何?

      「玩乐好去处-鲤鱼门拣海鲜体验」
      鲤鱼门素以吃海鲜闻名,近年除了可以品尝海鲜,还提供全新拣海鲜体验工作坊。海鲜档主会分享拣海鲜窍门,为「海鲜控」带来新体验!

      24/11/2025